Tom wiem bed e miał diete na 0 ale chyba bardziej bilans ujemny - 200,300 kcal + trening 3x + areoby 3x week.Chcę wybrać spalacz jak najlepszy bo nie śpię na pieniądzach żeby eksperymentować wieć pytam się który lepiej wybrać .Nie chce robic redukcji tak jak inni bez diety bo sam spalacz nic nie da ale spalacz na pewno [...]
q34q34: ja proponuję ławkę składaną HERMOD http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 albo HEAVY TRYTON http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-04-23 08:40:04
[...] lulu jak niemowle jeszcze bym z cwiartke wodki w siebie wlał ale to bym sie porzygal juz raczej dzis trzeba wypic! za... Wojtka urodziny 100 lat Wojtas, 500kg w martwym 300 na klate i 400kg "na przysiad" jak to mowia pewne cieloki u mnie zdrowia i powodzenia na maturze Glaca czy moge od poniedzialku zaczac chodzic na Twoja [...]
[...] ze nie bedzie sie mialo dostepu do sklepu. A drugie. Jesli trzymam diete na redukcji. Wszystko mam obliczone, ale poczuje nieziemska wrecz chec na jakiegos wafla powiedzmy 300 cal, to czy moge sobie na niego pozwolic, jesli pozniej odpokutuje go jedac powiedzmy te 30 min na rowerze dodatkowo, poza tym co wyliczalem przy zapotrzebowaniu. [...]
[...] kmc) i wegli – oczywiście nie z jednego posilku, tylko rozłóż to równomiernie na wszystkie posilki w ciagu dnia. I jak juz dojdziesz do tego pulapu minus 200 czy 300, to go utrzymuj. Calych jaj nie dawaj na noc, bo zawarte w nich tluszcze poddane obrobce termicznej sa niezdrowe. Jeśli już to same bialka i możesz z oliwa z oliwek (to [...]
na twoim miejscu kupiłbym nieorginalny ciężar troszke wymalował,np za 64 kg ciezaru orginalnego zapłacisz miej wiecej 300 zł , a za tą kase nieorginalnego masz już 120 kg . masz przykładowe linki zobacz ( chyba że takim nie chcesz czwiczyć) ale zaoszczendziłbyś na lepszy sprzęt. [...]
hmm, przeczytałem całe to forum na temat sprintu na 100,300,400m no i niektorych wogóle nie rozumie " Skipy ABC " skipy wiem jak robic ale ABC to nie wiem, wiec dlatego chce ładnie rozpisany trening :) Prosze was :) napiszcie jakis Bardzo dobry ;) nawet z zastosowaniem PULSOMETRA dla lepszej wydajnosci :)
kup nowy amor, Jeszce zależy ile funduszy masz na to przeznaczyć bo suntour xcr kosztuje mniej więcej 200-300 zł a tak jak wyżej kolega wymienił rock shox dart2 około 400 tyle, że zależy do czego używasz roweru ??
[...] bylem pociety ze az milo. Skonczylo sie liceum, znalazla sie kobita, wlasna biznes i zaczelo sie odkladanie w tluszcz Wg. dziennika Vitalmax: Przyjete kcal: 2797 - 300 = 2497kcal B: 207g - tutaj jest niemal idealnie zbilansowane T: 128,7 - najwiekszy problem - brakuje ok 40-50 W: 186,2 - jesli w dzienniku pieczywo jest liczone jako 100g [...]
szkoda robic zdjec CI powiem t 610 v 300 to stany bardzo dobre( v300 nawet chyhyba jest dobry caly,t610 bodajze bateria) co do noki to panele stan 3+,cena smeiszna,poprostu lezy mi to wiec jak chcesz
[...] Postanowiłem opisać efekty tego treningu Przed treningiem 85 kg 183 cm. Po wyciągnięciu ręki 245 cm Wyskok dosiężny 52 cm przed treningiem. Z jednej nogi 303 cm Z naskoku 300 cm Rozpoczęcie treningu 8 03 2010 do dnia dzisiejszego. Waga 82 kg I tu niespodzianka 184 cm Wyskok dosiężny 59 cm Z jednej nogi 310 cm paczka Z naskoku (2 nóg) 305 [...]
[...] po taekwon-do przyszłam do domu, przebrałam się i poszłam biegać:D - 5 minut wolno - 40 minut tempo średnie - 5 minut luźniej - rozciąganie MICHA: 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, pestki dyni 2. jogurt, otręby, wiejski, jabłko 3. wiejski, marchewka, pestki dyni 4. galaretka wiśniowa- pół, whey Dzisiaj od 8 do 11 siedziałam sobie w salonie [...]
Jeśli do mma to polecam dobrej (a przynajmniej przyzwoitej) klasy ochraniacze na piszczele. Powinny Ci pochłonąć 200-300 zł, a to wg. mnie przydatna rzecz. Zmieniony przez - Orzeuek90 w dniu 2010-04-23 23:44:00
dopnij żarcie bo tutaj jest problem kolego potem mozesz pomysleć o 1-8 prolo 300/400 mg week 1-6 metka 30 mg dziennie,ale po dopięciu michy bo tak to szkoda zdrowia i kasy
W zależności od budowy, metabolizmu mogą się wachać od 200 do 1000 ponad zapotrzebowanie, musisz sam sprawdzić. Zacznij od 300 na plus jak nie będzie szło zwiększaj. Najlepiej jest podbijać tłuszczami jakie masz btw teraz?
[...] z czasami gdy byl 16latkiem zgadnij zawsze spadki wiesz ja trenuje kilku ludzi wlacznie z soba ktorych wyniki oscyluja wokol 200kg na lawie, jesli mowa o plecach okolice 300 bedzie nawet zapewne tez obilo Ci sie o uszy ze jestem trenerem Daniela Grabowskiego ktory coprawda w kostiumach startuje ale wiesz mistrzem swiata byl w 2008 a w tym [...]
mam ale v3i ma leprzy aparat od zwyklej v3 i karte pamieci... tel z sluchawkami i kablem do kompa za 80oddam :) jak chcesz to pisz lub dzwon 516 300 302 Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-04-24 23:19:49
Teraz Fbw. Siłownie sobie sam zrobiłem, techniki z atlasu ćwiczeń pilnuje. A o wiele taniej wychodzi niż gdybym miał chodzić normalnie. Ławka 300 zl, a karnety tak po min 50 są wiec szybko sie zwróciło. Plany biorę z neta, czasem sam coś koryguje zmieniam ćwiczenia, dbam, żeby nie było zastoju itd. Lubię to tylko, nie cierpie tylko tego ciągłego [...]
Posiłek I 6:30 100g ryżu 300g jogurtu B-16,7g/T-8,9g/W-124 Posiłek II ~ 9:30 (w szkole) Gainer bo nie ma opcji żebym coś normalnego zjadł 50 gram + 300 ml mleka B-19,2/T-6,5g/W-48g Posiłek III 11:30 (w szkole) jogurt 200g chleb razowy 2 kromki B-7g/T-3g/W-26g Posiłek IV 14:30 (w szkole) 2 kanapki (4kromki chleba razowego,wędlina,ser żółty,ogórek) [...]
Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE
