300

jak masz wziąść to i tak weźmiesz choć dalej uważam że cykl za gruby dla ciebie 1-10/12 deka 300 mg week 1-12/14 test enan/cypio 500 mg week 7/9-14/16 wino 30/40 mg dziennie.Od 2-3 tyg hcg 500 j.m. co 5-7 dni,lub ok 7 tyg 2500 j.m. co 4 dni(2 iniekcje) potem w ostatnich 2 tygodniach cyklu hcg 2500 j.m. co 4-5 dni 24 h po ost winie dajesz sermy [...]

[...] diagnoza?wklej opis tego usg.Tak czy owak,należałoby się udać przynajmniej do jeszcze jednego,dobrego fachowca od kolan,a najlepiej jakbyś zamiast tych zastrzyków które na dłuższą metę i tak w niczym nie pomogą,zrobił badanie rezonansem magnetycznym i dopiero z płytką z badania udał się do kolejnego ortopedy.Koszt rezonansu prywatnie to 300-400zł

[...] o odżywki - miekszkam w Anglii i przy zarobkach tutaj kupienie zestawu za 150 funtów nie jest odczywalne zbytnio na wypłacie dlatego kupiłem: Mutant Massa 6.8, Olimp BCAA 300 kapsułek i coś przed treningiem czyli S.A.W z Treca. O środkach dopingujących dużo nie będę pisał bo nie chcę aby temat został przeniesiony ale jeśli po trzech miesiącach [...]

Siemka brałem juz z 4 5 razy mono 1 raz jabłczan na redu jabłczana ładnie dzialało + dużo białka w ogole nie spadły mi obwody oprócz pasa. Teraz na mase chciałem zrobic sobie stacka i pytanie -5 gram mono przed + 5 gram jabłczana po trenigu może byc ? w nietreningowe 2.5/2.5 obu kreatyn. Tym czyms chciałbym pojechać z 50/60 dni, potem przerwa i [...]

[...] zawsze możemy poprawić wygląd swoich pośladków. Mamy na to trzy sposoby, http://www.extremeliposuction.com/image.php?image=BTA-15A--58115306.jpg&width=490&height=300 chirurgia plastyczna oferuje zabiegi wstrzykiwania tłuszczu w pośladki oraz implanty, (nie wiem dlaczego, ale nie wygląda to zdrowo@-)) [...]

Dzięki za linki do badań i artykułów o hmb, wnioskuję że szkoda kasy na to, jednak już się zaopatrzyłem w 300 tabsów hmbolonu i jestem po miesiącu stosowania zwyklego hmb dynmitze, po tym dynamitze spadło ze 2kg fatu, dlatego zdecydowalem sie na kolejne... No jak już jestem w posiadaniu to powiedzcie tylko jak mam stosowac, bo z tych linkow [...]

[...] nadwyzce i tak masa pójdzie, a nie podleje ci tak bardzo. jak jednak chcesz aero- to zostaw, skoro wolisz 4. mierz sie co 1-2 tygodnie: pas, biodra, biceps, uda, klatka. wagą sie spcejalnie nie sugeruj, bo wahania są niezalezne od pomiarów. jak idzie dosc czysto, to podbij, jak łapiesz fat- kontroluj ww i kcal. 5. ok.300 kcal na start jest OK

[...] nie byłem na masie także mogę się mylic i tak pewnie jest. To jak Twoim zdaniem powinienem zrobic? Od razu CC zrobic? Jeśli tak to jaki rozklad w high/mid/low wegli? I pytanie tez czy stala kaloryczność +300kcal we wszystkie dni regulowana tluszczami, czy np. high +500, mid +300, a low +100, bądź 0? Będę obserwowal, tylko jak dokladnie zaczac :)

[...] V - 150 g chudego twarogu + 3 łyżki jogurtu naturalnego + łyżka oliwy z oliwek + szklanka soku pomarańczowego. Ogólnie staram się utrzymywać dziennie: 200 g białka, 300 g węgli i 85 g tłuszczy. Treningi: Poniedziałek: Interwały (30 sekund sprintu przeplatane 1 minutą wolnego biegu X 10)+ siłownia + Karate Kyokushin (1,5 h) + cardio (20 [...]

Ja już pisałem ale tutaj też wspomnę - cytrulina w kapsach. - Nazwa L-citrulline - skład - l-cytrulina 750-1000mg/1 kaps. - gramatura odżywki - 150/180/240/300 kaps. - ilość porcji - 40-80 porcji

w tym momencie jestem tylko 300 kcal na plusie i leci także spoko

Poczytaj tematy podwieszone, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, obetnij z 200-300 kcal, ułóż dobrą dietę, z ćwiczeń to najlepiej jakaś wersja HIIT na redukcję.

Lepiej co tydzień dodawaj po 200-300 kcal, aż osiągniesz limit.

[...] Nitrobolon II 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny uhuhu ze 100 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie do końca ale jest, 11)przewidziane finanse na cykl 300 12) uwagi i sugestie :-)

[...] w większości mięśnia... chciałbym jednak nieco szybciej 'rosnąć' i zbytnio nie martwiłbym się przyrostem tkanki tłuszczowej... tutaj pytanie - podbić w dni treningowe bilans o 300 kcal, jeśli tak to w jaki sposób? więcej węgli, czy tłuszczy? niżej wrzucam rozpiske przykładowego dnia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1de9d14d98e47d1b235f4b8b854592c.jpg

Dieta u mnie jest wysokowęglowodanowa - około 300 g ww w DT, około 150 w DNT, trenuje 4 x w tyg. więc wezmę ten jabłczan - nie będziemy ryzykowali. A więc postawię na bcaa(z sfd), CM3 od Treca a jakąś beta alaninę polecasz?I jak dawkować kretkę i beta alaninę? Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2013-05-30 22:50:29

Małymi krokami i do przodu, nie ma co się napalać że szybko zrobisz udaną masówkę. Możesz spróbować zwiększyć o te 300 kcal, ja bym dodał około 15-20 gram białka jeszcze

[...] wzroście mięśni rąk, nogi/plecy też oczywiście będę ćwiczył ale zaniedbałem nieco ręce i po redukcji z nich poleciało. Czy może zostać na redukcji tylko zamiast deficytu 1000 zmniejszać do 200-300 i dopiero po zrzuceniu prawie całego fatu przechodzić w mase? Bardzo dziękuję za podpowiedzi. [ Zmieniony przez - zsakul27 w dniu 2013-05-31 00:39:10

ok,rozpisz to na tygodnie i mg,tak hcg i clom tylko teraz rozpisz to np 1-10 bold 300 mg w tygodniu 1-8 wino 30 mg dziennie itd

Jak spadła to widocznie jest zbyt mało kcal.. Łatwo więc wywnioskować że trzeba je dodać.. ok 300kcal Jak nie ruszy to dołóż kolejne 300