300

[...] za***any masą pracy w chacie, plus dyżur nocny i nieprzespana noc z piątku na sobotę. Wskoczyłem na wagę rano i imo jest lipa 100,5 kg. A zwiększyłem kalorie o 400 w HC, 300 w MC i 200 w LC. Pewnie dodam znów kalorii, może po 200 na wszystkie dni. Wkurzyłem się nieco, bo sądziłem że ten 1kg na wadze będzie więcej... Zmieniony przez - kenio80 [...]

[...] na takim czyms ale to ich poroblem - ppv sa ostatnio mizerne i watpie by taki title fight je podniosl mir - carwin - carwin pozytywnie zaskoczyl przed walka nie bylem do niego przekonany - walak troche przetrzymana ale mira jakos mi nie szkoda - chocby i 300 funtow wazyl nie bedzie tak silny jak lesnar i carwin bo to nie jest jego naturalna waga

zrobiłem sobie takie coś wzrost:174 waga:70kg wiek:18 zapotrzebowanie w DT 2750 w DNT 2300 uwzględniłem sobie najmniejsze wartości dzień 1-4 ww:87/87 (DT/DNT) b:200/150 tł:50/50 kcal 1600/1400 dzień 5-8 ww:90/90 b:200/150 tł:60/60 kcal 1700/1500 dzień 9-12 ww:92/92 b:200/150 tł:70/70 dzien 13-16 ww:95/95 b:200/150 tł:80/80 kcal: 1900/1700 dzien [...]

[...] - np. z pomiarem dystansu, kadencji, licznikiem rowerowym, gpsem i wodotryskiem ;) Też pewnie przydatne, ale nie dla początkujących, poza tym ceny są znacznie wyższe niż 300 pln. Podsumowując - radziłbym na początek kupić jakiś tańszy pulsometr uznanej marki (polar lub sigma, chociaż znajomi nie narzekają na pulsometry z decathlonu za 80 [...]

[...] Ci się mieściło w kcal tylu ile Ci wyszło (tylko pamiętaj że musisz uwzględnić dni treningowe że ćwiczysz,aeroby itd. a i mam nadzieje że nie zapomniałeś sobie odjąć jakieś 300 kcal od twojego zapotrzebowania :D ps.zapraszam do swoego dziennika tren. (link w opisie) tylko nie patrz na początkową faze diety bo wtedy myslalem ze jak bd mało jadł [...]

bo przy redukcji sie oejmuje po 300 kcal czyli odejmujesz i trzymasz takie zapotrzebowanie az waga nie stanie i potem znowu -300kcal bo aby zbić brzuch to musisz schudnąć troche ;P a potem dojść do wagi ale z mięśniami nie fatem :D

Za atlas mnie interesuje 300-350pln poniewaz kupywalem go za 700 i dodatkowo dokupywalem obciazenie. Jestem z Piły (wlkp)

[...] w kazdym posilku: B:25g T:14 W:67g 1. posilek 6:00-7:00 rano,zaleznie od godziny od ktorej zaczynam lekcje. 2 jaja kurze gotowane na miekko (60g jedno, B/T/W : 15g,11g,0.7g) 300 ml mleka (0,5%) (B/T/W : 10g,1.5g,15g) 80g platków owsianych (B/T/W : 7g,4g,37g) RAZEM : (B/T/W : 32g,16g,66g) 2. posiłek 9:00~ (w szkole) 3. posilek 12:00 (w szkole) 4. [...]

1. posilek 6:00-7:00 rano,zaleznie od godziny od ktorej zaczynam lekcje. 2 jaja kurze gotowane na miekko (60g jedno, B/T/W : 15g,11g,0.7g) 300 ml mleka (0,5%) (B/T/W : 10g,1.5g,15g) 80g platków owsianych (B/T/W : 7g,4g,37g) dodaj orzechy włoskie RAZEM : (B/T/W : 32g,16g,66g) 2. posiłek 9:00~ (w szkole) chleb razowy warzywa masło mięso czy ryba 3. [...]

300

[...] już nie raz w tych mniejszych promocjach. Lesnar faktycznie jest większy i szerszy (bo też od mało kogo nie jest) - Brock ma 192 cm i po za sezonem, że tak powiem waży ponad 300 funtów, Carwin - ~186 i po za sezonem koło 280-285. To jednak nie ma większego znaczenia, bo z tego co obaj pokazują w Octagonie to zgadzam się z tym co powiedział Mir - [...]

ultimate nutrition BCAA 300 tab. 1000mg i tej samej firmy Glutapure 400g

nie nie, mialem namysli ze do wyboru. w sensie mozesz jechac 300mg albo nawet pozwolic sobie na 450mg chociaz w sumie 3ml ciezkie bedzie przywalic wiec moze lepiej pozostac przy 300 nolva oczywiscie no i chyba tylko pct jeszcze zostaje. widzial bym to tak: od 12 do 14 hcg 1500 jednostek e3d od 16 dnia po ost strzale wchodzisz na clomid, pierwsze [...]

to co dajemy do 300?

to co dajemy do 300? Nie ma mowy, beze mnie się nie ruszajcie, muszę iść spać zaraz A wy tu tylko mięso i mięso... No przecież ma w obiedzie mięso i wędlinę

[...] * – pokój z łazienką dzieloną) · Zamek Golubski, tel. 56 683 24 66, www.zamekgolub.pl (160 zł – pokój 1-osobowy, 230 zł – 2-osobowy, 300 zł – 3-osobowy; 460 zł – apartament 2 x 2- osobowy) · Hotel Kaprys, ul. Kilińskiego 7, tel. 56 683 2724, kierownik: 696 461 462 [...]

scorpio moze i nie pozna sie roznicy pomiedzy np 300 a 500mg testa tyg. ale jak ja bilem niecaly 1g omy tygodniowo to moge okreslic, ze nie czulem takiej mocy jaka powinna byc, bo nie czulem nawet jakbym 0,5g walił. fot nie mam tej omy bo wyrzucilem pudełka, zreszta niczym szczególnym sie nie wyróżnialy, standardowy wyglad, a takie ocenianie na [...]

[...] lat. bo w martwym do 200kg to idzie jak do 100-120kg na klate. szybciutko. a potem to czesto kazde kolejne 20-30 kg to rok cwiczen niestety. wiec pewnie mozna dojsc do tych 300 ale w takim wieku to jest juz jakies osiagniecie. pytanie tylko czy jak juz sie zblizy np do 360 w wieku moze 25lat to czy jakies dawki rusza go jescze. moze lepiej by [...]

[...] taki gen. A tu ziomek 160 wzial 1raz jak sie pojawil na silowni tak o z dupy nawet bez rogrzewki , a 200 po 5tyg, wiec dam sobie reke uciac ze w nastepne 2lata doszedlby do 300, ale w jego przypadku to niemozliwe bo to sezonowiec Ja tez mam ambicje startowac, ale wiem, ze nie majac sporo kasy czy sponsora jakbym chcial wystartowac na MP to nie [...]

a to sory myslalem, ze jest 300 Tak jak mowie i tak ogromny respekt, ale ten cykl to dla mnie kosmos poprostu i uwazam, ze na polowie tych dawek tez by do tego doszedl ale powiedzmy w wieku 24-6lat. Ale to tylko moja opinia, z ktora nie musicie sie zgadzac I tez czekam na relacje bo jestem ciekaw co z tego wyjdzie Zmieniony przez - DYLAUDIO w [...]