[...] dieta śniadanie jajecznica z 4 małych jaj do tego 100 g twarogu jakieś 400 kcal II śniadanie twaróg chudy 250g lub 800 ml kefiry 0% tłuszczu jakieś 200-220 kcal obiad 300 g pieczonej piersi z indyka i 400 g fasolki szparagowej ( tu nie wiem jak jest dokładnie z kaloraiami bo trudno mi określić ile ma 300g pieczonej piersi z indyka) [...]
[...] ktoś pomóc mi urozmaicić troche tą dietke?? 1 posiłek Mleko 0,5 % -400 g płatki owsiane - 80g 2 posiłek chleb żytni/razowy - 150 g margaryna roślinna -15 g jogurt pitny ok 300-400g 3 posiłek (przed treningiem) ryż-100g pierś z kurczaka - 70 g -oliwa z oliwek 15 g 15 min przed treningiem 300 g bananów 4 posiłek (po treningowy) Tuńczyk - 75 g [...]
[...] lat odstęp po ostatnim cyklu : ok 5 miesięcy trening : 3x w tygodniu Jak radzicie dawkować 600 mg Prolo tygodniowo żeby nie były odczuwalne wahania stężenia , myślałem nad 300 mg pon. i 300 mg czwartek , lub 200 mg pn , śr , pt , lub jaką macie inną dobrą opcje , sogi za odp oczywiście , pozdro Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-05-16 [...]
Witam chciałbym zakupić ławeczkę w raz z stojakami , fajny jest zestaw spartan II od keltona , z tym że trochę to jednak kosztuje 300 + 66 wysyłka . Może jest jakaś możliwość , może inna firma lub inny model żeby koniecznie były stojaki z ławeczką , 300 zł chciałbym zapłacić łącznie z wysyłką. Proszę o podpowiedź.
[...] ale nie do przesady. Zarcie utrzymuje na poziomie 5 posilkow dziennie, bialko podbijam 3-ma odzywkami bialkowymi (ok. 120 g. dodatkowoego bialka) W sumie daje mi to ok: 300-320 g. bialka 300-400 g. wegli (tutaj troche nimi balansuje) 200 g. tluszczy Co do wymiarow i calej reszty: po zawodach znowu idzie jak burza , obecnei 106-107 kg. wagi, [...]
Witam pozostało mi pare rzeczy do sprzedania wszystko po jednej sztuce L-glutamine 300 Mega caps z olimpa HMB 300 mega caps z olimpa HMB 400 capsow olimp Amino Anabolic 5500 360 mega capsow Thyrothern 120caps Jet fuel 120cap EAA STACK UNIVERSAL Rozpakowany Knocakaut z olimpu wziete 2 porcje Jeżeli weźmie ktoś wiecej jeszcze wieksza znika [...]
Nie kupujcie butów sportowych w Sklepie "Merkury" na ul. Krzywoustego 11/13!!!!! Zakupiłam tam buty za 300 zł zaczęły pekać po 3 dniach więc od razu dałam do reklamacji którą cały czas odrzucają, a co najlepsze opinie wydaje sprzedawca sklepu, który nie ma do tego uprawnień! W sklepie traktowano mnie jak idiotkę! Sklep ten jest nastawiony tylko na [...]
[...] zdalem pytania) 1. Czy za te kwote złożyłbym lepszy rower niz zakupił gotowy z sklepie ? 2. warto uzywany za 1500 zł czy nowy za 1500 ? 2.Mam jakiegos gianta zakupionego za 300 czy 500zł juz nie pamietam na 1 komunie i ciagle jezdzi,(teraz mam 20 lat ) nic sie nie zepsuło, nic nie bylo wymieniane. opony sa jzu zdarte, kilka szpych pelko , [...]
Witam Trenuje dopiero 1 miesiąc mam 300 mega caps tauryny 150 hmb i 300 kreatyny po pierwsze czy to dobre zestawienie?? po drugie czy z takim stażem moge juz brac te odżywki czy lepiej pocwiczyc jeszcze na sucho?? z góry dziekuje za odpowiedź obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 167 Cel cyklu: [...]
[...] gięty I Ilość 1 x 190.00 Pln = 190.00 Pln Kelton ciężar olimpijski 1,25 kg Ilość 4 x 9.90 Pln = 39.60 Pln Kelton ciężar olimpijski 10 kg Ilość 4 x 75.00 Pln = 300.00 Pln Kelton ciężar olimpijski 2,5 kg Ilość 4 x 19.00 Pln = 76.00 Pln Kelton ciężar olimpijski 20 kg Ilość 2 x 150.00 Pln = 300.00 Pln Kelton ciężar olimpijski 5 [...]
Nie dawno kupiłem odżywki. Proszę o rozpisanie ich dawkowania. Odżywki. Olimp Creatine 300 kaps. TREC BCAA 300 kaps. Omega 100 kaps. Trening na siłowni mam 3 razy w tyg i do tego dochodzą treningi piłki ręczej. Przed ręczną też chcę brac odżywki, tylko nie wiem jak.
[...] nie daje rady na boksie jestem takis sztywny.jak trenuje fbw,to na boksie jest wypas ,ale nic nie rośnie..... po wakacjach chce uderzyć coś takiego 1 część 1-8 npp zacząć od 300 mg ew i co tydzień zwiększać o 50 mg 1-8 prop z 700 week i w tej części cyklu split 4 x week,boks tylko wieczorami jako lajtowe aeroby 40 min 2 częśc 8-20 300 propa ew [...]
[...] że tym razem 20x strzały siłowe ? prostym podbiciem. 10.Robimy 200 kapek nagami. Wtorek: technika,kondycja 1.Trucht 1000m. 2.Ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające 3.Trucht 300-500m. 4.Żonglerka prawą,lewą nogą,głową max 500 5.30x kopiemy piłkę w górę i przyjmujemy na różne sposoby tak żeby ci nie odskakiwała 6.10x Ustaw 10 oznaczników 3 metry [...]