300

staram się z 1 dniowym wyprzedzeniem ale nie zawsze. mam pytanie jak zważyć ciasto do pizzy, np w przepisie jest 300 g jakiejś tam mąki, woda,mleko. Jak to policzyć? każdy składnik z osobna czy waga gotowego ciasta? Robię sobie taki jeden dzień wyjątku w tygodniu i pozwalam sobie na jakiś RARYTAS;d oczywiście bez szaleńst, mniejsze ilości niż [...]

Od treningu silowego fbw , obliczenia zapotrzebowania zdrowego , wejście w bilans zerowy , obserwowanie pomiarów, wagi , jeżeli będzie stała waga to uciąć 200-300 kcal i bazować na treningu na chwilę obecną, dopiero później wraz z zastoju wagi dodaj jakąś sesje Cardio czy interwaly, aktywność spontaniczna w ciągu dnia czyli jeżeli masz [...]

Byłem przez jakiś okres na zerowym bo nie było efektów ale chyba za mocno podbiłem kalorie bo w okolice 3200 kcal nawet w weekendy gdzie miałem małą aktywność do tego wpadło dużo brudnego żarci i tłuszczy które chyba zwolniły metabolizm. Czyli teraz jak redukowałem i postęp się zatrzymał to jest na 0 bilansie czy mam dodać 200-300 kcal?

[...] pytaniami, a mianowicie jak to jest z łączeniem dużej ilości tłuszczy i węglowodanów, mam na myśli domowe jedzienie typu fast food np, pizza na owsianym lub żytnim cieście, boczek+ewentualnie jakaś szuynka, ser mozarella albo niedzielny filet z kurczaka gdzie do smażenia dajemy 20-30 g oliwy z oliwek, a póżniej zjadamy z 300 g ziemniaków

[...] białkowo tłuszczowe, węgle tylko około treningowo. Przykładowo ja lubię węglowodany i nie wyobrażam sobie posiłku bez nich. Druga sprawa jestem na masie, gdzie mam zjesć 300 g węgli przy wadze 67 kg i małej aktywności, jak jem 4 posiłki a czasami 3 to ciężko to ogarnąc z pełnowartościowych posiłkó, wiąże się z tym też ilość błonnika, do tego [...]

[...] no w necie to są cuda na kiju;d czyli przy zbilansowanej diecie nie ma sięco przejmować? liczyć żeby makro się zgadzało? słyszałem też żeby stawiać w ciągu dnia na jedno zródło energii, albo węgle albo tłuszcze, co się dzieje jak jest poł na poł? albo tak jak u mnie 100 g tłuszczy, 300 g węgli Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2018-02-03 11:52:15

[...] zgadzało? słyszałem też żeby stawiać w ciągu dnia na jedno zródło energii, albo węgle albo tłuszcze, co się dzieje jak jest poł na poł? albo tak jak u mnie 100 g tłuszczy, 300 g węgli Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2018-02-03 11:52:15 Tak naprawdę nie ma uniwersalnych zaleceń, które będą optymalne dla każdego. Poza tym rozplanowanie makro w [...]

[...] między) przy których doszczętnie posypały się plecy, na drugiej rundzie po 2,5 minuty musiałam zrobić przerwę na rozciągnięcie prostowników. To chyba jedyne co mnie powstrzymuje przed 300 repami bo kondycyjnie czuję się w miarę pewnie, barki i dłonie też wytrzymują. Wrzucę ćwiczenia od fizjo z czasów kontuzji i zobaczymy jak się to ułoży. Pozdro

[...] "mamuśka benefit" ponieważ one są uprzywilejowane i nie muszą pracować. Mogą za to latać z wózkami po Primarkach i wydawać pieniążki państwa. Wysokość benefitu - 300 euro/ funtów per day. Dziękuję za uwagę. Prezez ZBP - Wasz ulubieniec, Paweł 26 lat singiel menadżer. Podpisano: Związek Beneficiarstwa Polskiego. ~Paweł 26 lat singiel [...]

[...] księgowym w dużym sklepie, na rękę mam ok 1900 zł/m wynajęte mieszkanie 31m1- 1100 zł plus opłaty (razem ok 1400) bilety tramwajowe ok 200 zł/miesiac zostaje jakieś 200-300 zł na jedzenie. czy w UK tez taka tragedia ? ps. i tak moja pensja jest jeszcze niezła w porownaniu w pracami fizycznymi gdzie wypołata to ok 1200-1600 zł ~jurek , [...]

[...] dla naszych starsow: 1.Sprint do Primarka w spiworach 2.400m przez palety do Lidla 3.Piecioboj nowoczesny: -200m na pomp-trucku -1h w Invalid Revenue(bez tlumacza) -300 okrazen z ceglami na plecach w zatloczonym flacie -zjedzenie 5 puszek fasolki na czas -obskubywanie labedzia na czas 4.100m w sun-bedach ~lobserwator i tropiciel , [...]

[...] ma ambicji zandyhc bo PL nauczylo ich ze pracy nie ma albo jest za gowniana kase to trzeba payslipa calowac. A jak sie juz ansi naucza to wezma ukraine do Unii i na nastepne 200-300 lat ci beda oplacac i zamislki pdoatkami. A zaufaj mi, nasz polski Marian nie ma szans przy Saszy pod wzgledem kopania dolow, ripowania czikenow i mopmasteringu.

[...] po staremu swojsko i wesolo - brod, smrod, bloto - krowy na pole sie wyprowadzi i naloi wieczorem w pubie Ja mam taki scenariusz dla przyszlosci ekonmicznej uk ps. 200-300 lat? Przy eurosocjalizmie jaki jest obecnie unii nie bedzie za gora 20 To co sie dzieje z Grecja to dopiero poczatek Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-06-20 [...]

[...] się w góry lodowe i ruszyła na Łódź. Samo miasto ominęły ze względu na pokrewieństwo z niedawnymi agresorami i runęły na pobliskie Poddębice gdzie 300 młodych Spartan szykowało się do powstrzymania epoki lodowcowej. Dzielni woje rozbili w pył nacierające zwały wiecznej zmarzliny wiślanej, lecz pech [...]

W pracy mam 300 osób nikt nie jest chory i nic się nie dzieje. Mieszkam w mieście jeżdżę autobusem nic mi nie jest ludziom w moim otoczeniu też.Ludzie boja się pójść do lekarza bo się boją że ich zamkną na kwarantanne itd .wizyta u lekarza w przychodni niemożliwa ale w domu prywatnie już tak i to jest patologia .Żeby się leczyć trzeba być zdrowym [...]

No jak 300 osób to rzeczywiście pokaźna grupa . Szacun .

[...] osób u których wykryto wygląda następująco (wiem to bezpośrednio od lekarza tam pracującego) - raz dziennie jest obchód, w kombinezonach grupa lekarzy ma godzinę na zbadanie 300 pacjentów, po ich wyjściu zamykane są drzwi i nikt nie może stamtąd wyjść! Gdy pacjent spadnie z łóżka, skonczy mu się tlen, czy chociażby dostanie zawału, podnosi się go [...]

[...] osób u których wykryto wygląda następująco (wiem to bezpośrednio od lekarza tam pracującego) - raz dziennie jest obchód, w kombinezonach grupa lekarzy ma godzinę na zbadanie 300 pacjentów, po ich wyjściu zamykane są drzwi i nikt nie może stamtąd wyjść! Gdy pacjent spadnie z łóżka, skonczy mu się tlen, czy chociażby dostanie zawału, podnosi się go [...]

[...] osób u których wykryto wygląda następująco (wiem to bezpośrednio od lekarza tam pracującego) - raz dziennie jest obchód, w kombinezonach grupa lekarzy ma godzinę na zbadanie 300 pacjentów, po ich wyjściu zamykane są drzwi i nikt nie może stamtąd wyjść! Gdy pacjent spadnie z łóżka, skonczy mu się tlen, czy chociażby dostanie zawału, podnosi się go [...]

[...] max 50 tys zachorowan. U nich jest o tyle lepiej niz u nas, że maja tylko 3 duze miasta areszta to pipidówy po 100 tys mieszkancow. Całkiem inaczej sie to roznosi w miastach 300 tys mieszkancow a całkiem inaczej w 1mln. Całkiem inaczej jest jak masz jak w PL zageszczenie 120os/km2 a inaczej w szwecji jak masz 21 os/km. majac ich warunki i kogos [...]