300

hmm... ktoś mi to rozpisał w następujący sposób: 1cm deka, 1cm teść, strzał co 4 dni - łącznie 10 tygodni mało mówicie? Myślałem o dodaniu 300mety na 6 tygodni. Wiek: 24 Waga: 76 Wzrost: 175 Pomiarów nie robię Staż 5 lat Trening: 4DT, 1-2x aeroby Dieta: staram się ograniczać tłuszcze Do tego aminokwasy, gainer, białko, omega3 Poprzednie cykle: [...]

Witam co proponujecie kupić na cyklu na masę bo we wrześniu biorę się za masę i już chce skompletować odżywki puki mam kasę. Budżet 300 zł Brałem już 4 razy kreatyne, BCAA, aakg Proszę o pomoc :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

obetnij sobie kcal o 300-400kcal i jedz spokojnie

chce 300£ na miesiac,nie mam czasu chodzic osobiscie.probowalem online,ale nie wyszlo!mase telefonow nalezalo wykonac,a potem tylko reklamy i wciaz nic!jedno wielkie oszustwo!jak szybko zalatwic pozyczke?

ASOS pod lingerie, rozowa http://www.asos.com/Elle-Macpherson-Intimates/Elle-Macpherson-Intimates-Cloud-Swing-Lace-Contour-Bra/Prod/pgeproduct.aspx?iid=1242698&SearchQuery=elle%20macpherson&Rf-300=1187&sh=0&pge=1&pgesize=20&sort=-1&clr=RubyGrapefruit

[...] ze 100k m , a tak to Ropa , Wisłoka i Wisłok ale i do nich mam po 10-30 km , więc na rzekach nie łowię praktycznie w ogóle , tylko stawy w Siepietnicy powierzchnia wszystkich 4 czy tam 5 stawików to 11 hektarów więc szału ni ma , ale składka i tak tylko 45 zł za same stawy łącznie mi 140zł wychodzi . A tam u Cb to pewno ze 200-300 zł jak nic

[...] wykazujące nadwrażliwość na działanie kofeiny i innych stymulantów, czy też ćwiczących w późnych godzinach wieczornych Zalecane dawkowanieJedną porcję (20,85 g) rozpuścić w 300 ml wody lub soku. Spożyć na około 20 minut przed treningiem. Nie stosować w dni nietreningowe. Przygotować bezpośrednio przed spożyciem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

to obcinam 300 kcal i mam rozkład B/T/W = 223/80/203 jest ok?

[...] oceniam. Reszty ze względu na podejście za specjalnie nie dało rady Badania krwi po robiłem. Nie badałem tylko prolaktyny. Wszystko w normie. Próby wątrobowe ok. Cholesterol 300, ale to pewnie co innego na to wpłynęło:D Generalnie. Polecam DAA. Nie widzę na dzień dzisiejszy ładowania czego innego jako booster. DAA teraz wychodzi mocno [...]

[...] co 2-3h porcji dla wrobelków skladających sie z maxymalnie 30g bialka (bo taki jest utarty mit) jest jedyna drogą - jest poprostu nieprawda! Dajac jakis przyklad: mamy 300g bialka mozemy zjesc 30,no jesli jestesmy wielcy to nawet 40g wiec 300g/40g=7,5 posilków! A jeslli zjemy w 6 to co? jesli w 3 to co? Jesli zjemy 3 poislki po 100g to [...]

meta 30 mg , tesc i deca 300 co piaty dzien .W sumie dece bede ciagnal przez 10 tyg i nastepne dwa pociagne jeszcze na tesciu . na odblok hcg clomid i mam proviron tylko nie wiem czy jest sens go uzyc

byla oslonka o watrobke trzeba dbac. test 300

[...] bierz teraz kretki tylko skup się na diecie a masa pójdzie tylko jest to kwestia dobrze dobranej diety i treningu. Dorzuć zdrowe tłuszcze kosztem białka. Gainer weź od razu po treningu a 30-40 minut potem tego cyca z kurczaka z ryżem. Pamiętaj też że musisz zjeść coś między 300-400g ziemniaków aby było tam tyle wegli ile przykładowo w 100g ryżu.

[...] 17.00 Pierś z kurczaka 150g, kasza/ryż/ziemniaki 50g+ważywa Sok pomarańczowy/woda 330ml Banan *Gainer 18.00 Gain bolic 6000 50g z 100ml wody *Kolacja 20.00 Jogurt owocowy 300-400g *Przed snem 22.00 Twaróg chudy 150g kcal: +\- 2700 białko:191g WW:370g tłuszcz:49g Mój staż treningowy wynosi 10 miesięcy. Dodam że rozpoczynam cykl kreatynowy + [...]

co na dzien dzisiejeszy wiemy o nich?

[...] ;] I Jaja kurze całe 100 g 150,3 kcal 2-3 jajka ew. jajecznica z pomidorem Chleb żytni razowy 100 g 243,7 Oliwa z oliwek 20 ml 178 kcal II Mleko zaw. 3,2% tłusz. 500 ml ok.300 kcal plus platki owsiane! serek wiejski orzechy III 2 jajka na twardo na chlebku razowym yogurt warzywko pomidor,ogorek IV piers z kurczaka warzywka ew. salatka ze [...]

[...] spalisz tłuszcz, ale nie wiem dlaczego boisz się o mięśnie, jeżeli nigdy nie trenowałeś na siłowni to nawet nie masz na tyle mięśni aby je spalić, a co do diety to dodałbym jakieś 200-300 kcal i wywaliłbym twaróg ze śniadania, zamieniając na jakieś 2 jaja i wyrzuciłbym tamto masło z drugiego posiłku. Myślę też, że za dużo masz białka w diecie

Śniadanie 6:30-7:00 *Płatki owsiane z wodą 100g/ Musli z mlekiem 100g + 300-400g mleka *Kromka chleba razowego 100g z polędwicą z indyka 50g *Jajka 70g *oliwa z oliwek 10g Dorzuciłbym porcję warzyw lub owoców. Nie wygodniej byłoby Ci zjeść płatki owsiane z białkiem na mleku z rodzynkami i orzechami? II Śniadanie szkoła 10:30 *Kefir 250g *Pieczywo [...]

to obetnę z 300 kcal starczy? a co z węglami?

[...] i wody nalezy miec dzienny bilans na minus. W takim wypadku, czy na podstawie PPM i umiarkowanej aktywnosci - dajmy na to bedacej na poziomie 1; 1,2 przy zachowaniu ok. 300 kcal deficytu w stosunku do zapotrzebowania dziennego eliminujac wegle do 20g/doba (glownie te 20g jako zrodlo blonnika - otreby itd) oraz ograniczajac podaz tluszczy do [...]