300

[...] też za mało masz, nie dajesz organizmowi dość energii do ćwiczeń. Posiłek potreningowy: kurak z ryżem jest ok. Ale liczenie kcal wychodzi Ci średnio, bo 100g ryżu ma ponad 300 kcal, na pewno nie 160. Uważaj na takie elementy. Tłuszcz z potreningowego bym wyeliminował, nalezy szybko uzupełnić zapas glikogenu. Po posiłku potrningowym powinieneś [...]

[...] herbata czerwona grejfrutowa +1 miarka SP250 TRENING 1,5 miarki elite mniam potreningowy II 150 g pangi+50 g kaszy+brokuły ok 15-16 1 kaps, cytolean poisłki do pracy: 300 g kury+ warzywa+ 20 g oliwy III IV jw V serek wiejski light+10 g oliwy łącznie 157o kcal 2,7 białka 1,2 tłuszczy 1,5 wegli ~~TRENING~~ 1. przysiady ze sztanga 3x 10 2. [...]

jakis konkretny cel masz mocny czy poprostu bijesz bo chcesz rosnac? kto zakłada ? 300 hajdi Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-30 23:22:58

roksano podaj adress przysle ci jakiegos muzgoj**a (czyt. tanie wino) ostatnio koledze menelowi po ok 0,7 litra wlaczyla sie nieśmiertelnosc, odwaga skoczyla o 300% idziesz na takie cos ?

[...] co mnie ćwiczyli i wymiatają do dziś po mimo, że juz nie ćwiczą dobrych 5-8 lat.Piszę ćwiczyłem, bo narazie zajmuję sie czyms innym .Napewno takie kopanie da Ci duże efekty.Kop 300 razy mae geri po 150 na nogę, to samo mawashi, yoko, a pozstałe 100 to jakieś obrotówki, ura mawashi itd., rób taki trening techniki 4 razy w tygodniu. Pozdrawiam.

dzikekuje wam !! oboje.......wkońcu 300 stron spamu heheheh to wasza kłutnia nadrobiła tydzien witania w tym spamie.....a teraz czuje ze stek juz gotowy i ryz wiec mykam na 10 min pozdro pismaki

ten nz zdjeciu morda jak drzwi od forda. shark ja slucham muzy w sluchawkach senheiser cx 300 40 eur kosztja, sluchawki dokanalowe, jakosc dzwieku niesamowita, bas nie meczy i jest niski. http://www.youtube.com/watch?v=fzsdXFPjAvk

to ja będe pierwszy was sa setki, ja sam moze jestem jeden ale bede walczył jak 300

ja jestem teraz w 2 tygodniu cyklu deka atomic 200 testa enanhate 250 norma i methanex 10mg i czuje pompe siła tez idzie :] za 2 tygodnie dam dalsze relacje :] jak by ktos był zainteresowany;] a bije tygodniowo deki 300 a testy 500mg;]

i sie tazac po tym a co walic jako maseczke jak w blocie sie kapia to w guwnie tez . a ogladam placa po 300 zl za blotne kompiele a wystarczy do mnie na wioche przyjechac po deszczu hehe

acha spoko :D To kupić 300g czy może 400g? 300 starczy mi na 6tyg a 400 na 8tyg. ale mysle,ze wezme te 300g :P i jeszcze 20zł mi zostanie na coś xD

[...] jako wodorofosforan wapnia, glicerofosforan potasu, glicerofosforan magnezu) 900 mg (112,5% RDA) Magnesium/ Magnez (as magnesium glycerophosphate/glicerofosforan magnezu) 300 mg (100% RDA) Potassium/ Kalium / Potas (as potassium glycerophosphate/ jako glicerofosforan potasu) 100 mg Vitamin B6/Witamina B6 4 mg (200% RDA) Thiamine/ Tiamina [...]

[...] jako wodorofosforan wapnia, glicerofosforan potasu, glicerofosforan magnezu) 900 mg (112,5% RDA) Magnesium/ Magnez (as magnesium glycerophosphate/glicerofosforan magnezu) 300 mg (100% RDA) Potassium/ Kalium / Potas (as potassium glycerophosphate/ jako glicerofosforan potasu) 100 mg Vitamin B6/Witamina B6 4 mg (200% RDA) Thiamine/ Tiamina [...]

zapodaj sobie hondziawke TYPU R i masz wsio albo mazde6 MPS cicho ciemne auto 260 kucy :) mozna podkrecic do ponad 300 :)

Sorki maja wina, zapomniałem ceny podać. Cena to okolo 300-350zł cena oczywiście do negocjacji... PS. na PS2 prawie wogóle nie grałem, jeśli ktoś zainteresowny moge wrzucić fotki:D Zmieniony przez - PiotrasJ w dniu 2009-04-01 14:39:31

śniadanie: 7:20 300 ml mleka 2% - 9,6 / 6,0 / 15 płatki owsiane 100g - 11,9 / 7,2 / 69,3 rodzynki 30g - 0,5 / 0 / 25 odzywka bialkowa 30g ddaj pestki dyni/orzechy włoskie 2 sniadanie: 10:35 4 kromki chleba z szynką jeśli to jest przedreningowy to musisz brać pojemniki z żarciem : ryż brązowy/makaron durum/kasze+miecho/rybka+warzywa obiad: [...]

Paco 1 million 100ml + deo stick 75ml / 230 Armani Di Gio 100ml + deo stick 75ml / 210 Armani Di Gio 200ml + deo stick 75ml / 300 CK One 200ml test + deo stick 75ml / 170 Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-04-03 20:23:08

[...] taką śmieszną cenę jest okazją... Znowu zrobić sprzęt bez jakiejś wady jest ciężko. Możesz kupić ławeczkę 'ala Tryton u HESa za 3tysiaki i czekać na nią 3 miechy. W Keltonie 300 zł :PFF, a w marketach to już szajs sprzedają - zresztą zawsze to robili;p Wady mogą się zdarzać, taki sprzęt nie należy do łatwych w wykonaniu. Wywiercenie kilku dziur [...]

[...] Płatki owsiane 80 Jaja kurze całe 120 B – 23 g T – 16 g W – 51 g 438 kcal 11.00. Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 15 Jabłko 300 B – 20 g T – 17 g W – 30 g 354 kcal 14.00 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 10 Surówka z kapusty białej i pora 100 B -21 [...]

lepiej z samego porpa, ale jak już ten "kolega" kupił to co kupił to tak: 1-8 enan 200-300 mg e4d 5-10 winko 30-40 mg ed