300

1-10 deka 300 e6d 1-12 enan 250 e3d mozna dac propa na zejscie. deka i enana w jednej pompie.

[...] do moich dostawcow i nie beda mieli Scorcha. Wezme AMP2 ze 2 sztuki i tego Hydrxycta na sprobowanie. Wszystko inne maja na skladzie, wiec beda: BCAA megacapsy(razy 2 po 300 ) i ZMA Olimpa, kompleks witamin Olimpa(pare opakowan po 60 szt)i bialko Syntrax (Matrix). Do swiat powinno wystarczyc... Dzieki za rady, a jesli jeszcze cos ze spalaczy [...]

Widać sztanga nie stawiała za wielkiego oporu ;) 300 paki to tylko kwestia czasu.

czy sam mam dobic do tej 300 strony

nie ma co kombinować 1-10 deka 300 mg week 1-8 enent 250 mg co 3 dni 9-12/13 prop 100 mg co 2 dni i na kicka można pomyśleć albo metka 1-4/5 20 mg dziennie ew front z testo

"ta nie sraj jeszcze pare dni to w ogole mase zrobisz, koniec gadki bo huia wiesz" ty chvja wiesz i nie oceniaj ludzi bo ja duzo wiem i mi to starczy moja wiedza ze nie mam eksperta to malo wiem? bo na chvj mi ekspert nie musze miec 300 sogow bo ja mam te sogi glemboko w dupie

wykonuj dozo powtuzen w seriach. tu masz dietke 8.00 -1 śniadanie - kefir 300 gram , otręby pszenne30 gram , płatki owsiane 50 gram , orzechy włoskie 30 gram może byc , dodaj tran 2 śniadanie - 250 gram jogurtu , 125 gram twarogu półtłustego , twaróg chudy i daj jakiś zdrowy tłuszcz 1 posiłek - pierś kurczaka 100 gram , oliwa z oliwek łyzka , [...]

Dziennie zapotrzebowanie: Kalorie : 2073kcal (1773kcal po odjęciu 300-Redukcja) Białko : 144g Tłuszcze : 72g Węglowodany: 137g I Posiłek (6.00) Omlet -Płatki Owsiane(80g) 10/6/50/293 -Jaja kurze całe(160g-3 jajka) 10/6/50/293 -Warzywo (ogórek/pomidor/papryka) Łącznie 27/19/51/486 Białko/Tłuszcze/Węglowodany/Kalorie II Posiłek (9.00) - W [...]

-widze początkowi koksiarze dzielą sie na: tych co walą sezonowo koks bez opamiętania np pierwszy cykl 300 mety czyli tam 40 mg ed -i tych co nasluchali sie kolegów że komuś roz***alo wątrobe co niemożliwe i chcą wali po 5,10 mg mety ed a bardziej wątrobe zryją ostrym baletem czy niezdrowym jedzeniem no ale co zrobić niema takiej siły przebicia [...]

A więc tak 175cm 18lat waga 75kg cel to redukcja tkanki tluszczowej + sila + rzezba. W tym celu chce zaczac trening 300 spartan basen i biegi dodatkowo dieta(w trakcie tworzenia) i odzywki(bcaa i kreatyna na sile)

[...] miesniem nie wzgardze. najwiekszy problem teraz to znalezc miejscowke. mieszkam w najdrozym miescie swiata i silownia jest dobrem ekskluzywnym (patrz. drogim - conajmniej 300 PLN/m-c platne z gory za polroku). wierze, ze jest tez cos tanszego... musi byc! Z bialkiem problem rozwiazuje prze odzywke. Musze byc "lactose free", wiec [...]

Gratuluję tego wyniku w MC. Naprawdę jestem pod wrażeniem. Przeczytałem dziś cały dziennik i ogólnie, masz super sylwetkę. Na pewno uda Ci się podnieść 300 kg. Życzę zdrówka i owocnego podnoszenia złomu na dalszych treningach. Będę śledził na pewno. Pozdrawiam. P.S. SOG za wytrwałość

Nie jest to wartość ostateczna tylko przypuszczalna, z tego względu iż jest to kobieta to raz, dwa redukcja czyli 300 kcal mozna odjąć czyli wychodzi że normalna dieta wyszłaby ok 2000kcal. mniej wiecej. nie znam dokładnych danych tej osoby, przybliżyłem tylko wartosci, co do BTW to myślę ze jest ok,

300 ml mleka bedzie ok ?

300 ml mleka bedzie ok ? ogólnie picia mleka nie polecam nikomu (nie pisze tu o dzieciach), ale szklanka powinna byc ok, sam płatki na wodzie robie

300

[...] idzie na wytrzymalosc miesni. Na rzezbe w granicach 12 powtorzen powinno byc ok. Co do diety, musisz policzyc sobie swoje zapotrzebowanie kcal, i jesc na tym poziomie mniej wiecej. Zobaczysz jak reaguje twoj organizm na to. Jesli nie bedzie ubywalo, to utnij 300 kcal i fat poleci:) Trzymaj sie cwiczen, mozesz dodac aeroby/HIIT i bedzie ok.

[...] sie mierzy wzrost i wage to jestem na granicy normy z nadwagą. Ale wyglądam grubo i to mój problem :/ A pozatym na krótkie biegi jestem dość dobry (na 100m 15,5sek) ale na 300 metrów to totalna porazka. Dlatego chce schudnac z dwoch powodow: dla wygladu oraz dla lepszej sprawnosci fizycznej. PS. Fajnie się biegało ;PP tylko godzinke bo zaczelo [...]

Dzięki Waszej pomocy udało mi się w końcu stworzyć jako taką dietę. Dziennie zapotrzebowanie: Kalorie : 2073kcal (1773kcal po odjęciu 300-Redukcja) Białko : 144g Tłuszcze : 72g Węglowodany: 137g I Posiłek (6.00) Omlet -Płatki Owsiane(60g) 7/4/37/220 -Jaja kurze całe(180g-3 jajka) 20/15/1/218 -Mleko 2%(70g) 2/1/3/36 +Warzywo [...]

[...] http://content.usatoday.com/sports/football/nfl/salaries/playersbyposition.aspx?pos=126 Jak widzimy zatem przeciętny zawodnik nfl na pozycji linebacker zarabia ok 200.000 - 300.000 $ za sezon. Przeciętny. Leszczyk który się nie mieści w pierwszym składzie, gra połowę meczów w sezonie i przychodzi na treningi. Zawodnik na pozycji quarterback, też [...]