300

[...] 2,8 T 162 Kcal 3. Makaron 200 g dwujajeczny 23 B 150 W 5,2 T 746 Kcal 4 jajka 50 B 2,4 W 40 T 560 Kcal 4. Po treningu Mutant Mass 200 g z 41 B 138 W 15 T 840 Kcal 5. 300 g Filet z indyka 54 B 6 W 6 T 240 Kcal Wychodzi z tego: 240 Białko , 400 Węglowodany , 83,3 Tłuszcze 3304 Kcal Dodatkowo z filetem na koniec dnia mam problemy żeby go [...]

a zapomnialem ze w ostatnim cyklu zamiast 300tab bylo 12 flakonow wina+ 300 oxy 20 trena 20 propa SORY NAJMOCNIEJ

300 sust e3d :P podleje ci mordke ze oczu nie bedziesz mogl otworzyc :D nie no normalne na mixie :P

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lepiej nie wiedziec 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa\sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: wino 300\oxa 300\tren 20\prop 20 4tyg 1listopada koniec 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Twierdzisz, że głodówka, zatem na jutro dodam ok. 300-400 kcal łącznie do posiłków i się zobaczy. A tu łap zdjęcia, słaby aparat w telefonie, nie chciało mi się szukać aparatu bo śpieszno na meczyk ;-) http://imageshack.us/photo/my-images/221/83213642.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/594/19862819.jpg/ A, i jeszcze. Do tej diety 1000kcal [...]

[...] 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 271 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1801 kcal + (TEA)271 kcal = 2072 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2072 kcal + 300 kcal = 2372 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2372 + TEF(10% z 2372 = 237) = 2372 + 237 = 2609 kcal zapotrzebowanie ze wzorków: białko - 80x2 =160g [...]

[...] 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 275 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2041 kcal + (TEA)275 kcal = 2316 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2316 kcal + 300 kcal = 2616 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2616 + TEF(10% z 2616 = 262) = 2616 + 262 = 2878 kcal jeśli coś pomyliłem to nie wiem ;p zapotrzebowanie [...]

[...] nizej opisanego: Czy zamiast banana mozna od czasu do czasu zjesc pomarancze 1 lub 2; czy ilosc wegli jest w miare odpowiednia(staram sie dziennie nie zjesc wiecej niz 300); i ostatnie pytanie czy mieso mielone z posilku nr 3 jest w miare rozsadnym wyjsciem czy jest to zly wybor (w 4 jest twarog bo sie rybka skonczyla :D ) [...]

ktos napisze ze kupuje sporo - teraz obczajcie to: http://img594.imageshack.us/img594/8976/nutra1.jpg teraz: http://img534.imageshack.us/img534/9370/nutra2.jpg 300% drozej! sprzedam 1x ECDY i 1x FADOGIA i mi sie zwroci

[...] 1. Wypychanie na suwnicy skosnej z palcami poza platforma: xxkg/xxkg/xxkg/xxkg/xxkg x10 (ost. seria to 7x20kg i 1x15kg na strone, to nie wiem ile tam bylo...z samych talerzy 300, a ile platforma nie wiem) / regres: xxkg/xxkg/xxkg/xxkg x15 (ost. seria to same pojedyncze 20-tki na strone, nie zwiekszalem liczby pow w regresie za to mocniej spinalem [...]

[...] tak zmęczony, że po wejściu do pokoju od razu usnąłem. Jeśli chodzi o podróż to była pełna przygód i razem z Przemkiem często mieliśmy dusze na ramieniu oraz tętno powyżej 300 :-D :-% Jeśli chodzi o teorie bardzo oczekiwałem wykładu prowadzonego przez Pana dr. R. Kożuszka, a tematami jego wykładów były „Spalacze tłuszczu” oraz to na co czekałem [...]

[...] sie do zawodow mma i moj tydzien jest bardzo napiety jesli chodzi o treningi(3 razy sw i dwa razy silownia) do tego pracuje okolo 240h dodajac nauke i kursy okolo 300 h mam wyjete z zycia ,kazdego miesiaca ale dosc narzekania :)cale sedno sprawy polega na tym , ze juz nie wyrabiam , organizm odmawia posłuszenstwa, ciagle chodze zmulony [...]

3 kg hi-tec carbo pur 240 kaps hi-tec 56 kaps e.w.a. megabol 300 gram crea maxx pvl otwarta ale nie brany ani gram paski treningowe trec ambio l-karnityna dawac na gg 1098435 jak cos kogos interesuje jestem z bytomia

[...] r., do organizatora imprezy, na adres e-mail: [email protected] lub [email protected] ; lub listownie na adres: UMKS MANIAC Kłodzko ul. Szkolna 8/115; 57-300 Kłodzko – decyduje data stempla pocztowego. • weryfikacja zawodników odbędzie się w dniu 31.03.2012 r., od godz. 9: 00 do godz. 11:00 w nowej hali sportowej Kłodzkiej [...]

Do sprzedania bardzo duże i masywne stojaki z możliwością dania obciążenia na tył oraz ławeczkę ... wytrzymie ten zestaw bardzo dużo !! http://tinypic.pl/0tytenaea64v Cena: 300 zł

Witam. W tym tygodniu planuję ruszyć z cyklem shock+storm. Jakoś 7 miesięcy temu skończyłem cykl na tych odzywkach i byłem bardzo zadowolony z efektów, lecz mimo wszystko chciałbym zapytać czy powinienem dodatkowo dołączyć jakieś suple/witaminy do tego cyklu? Zostało mi np. BCAA z Treca bo doznałem kiedyś kontuzji i tak mi zostało 300 caps :)

Wypełnij ankietę,poczytaj podwieszone,spalacza narazie nie bierz,ułóż dietę na potreningu.pl i wstaw tutaj btw. potreningu.pl/kalkulatory - oblicz zapotrzebowanie i odejmij 300-400kcal

250tka działala sensownie wzgledem oryginału pakola. Ktos mi kiedys mówił, że przeskoczył z serii 250 na 300 i zasadniczo roznicy nie czuł ale to bylo jakis kawalek czasu temu, na tyle dawno, że nie pamietam kto to był ;-)

Na + jest ok. 300 kcal Wiem, że mógłbym to wyciągnąć z normalnych posiłków ale nie mam czasu na ich przygotowanie ze względu na pracę a, że tak się składa, że udało mi się zdobyć mutant massa to korzystam z niego ile mogę :) Jak to widzisz? Jest ok? Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2012-01-24 18:08:04

[...] choć słowo na temat jego złej sylwetki? spytałem poprostu o jakieś filmy które pokazują te wyniki siłowe bo nie codziennie spotyka się osoby które potrafią zrobić mc 300 kg :) czemu zazdrość dla mnie każdy kto szanuje proporcjonalne rozwijanie sylwetki zasługuje na słowa uznania nie patrząc na to czy waży 60 kg czy 120.Forum jest po to by [...]