300

od tego co miales na masie odejmij 300 kcal a pozniej 150-200 znow gdy waga przestanie leciec w dol lub dodasz wiecej aero jak narazie to zeszla z Cb woda itd, tluszczu pewnie nawet 0,5kg nie spadlo jak dalej wszystko bedzie lecialo w dol tak jak teraz to bedzie oswiecim

[...] RECEPTOR CLEANSING PHENYLPROPANOIDS 100 mg Rosmary LE 2% Carnosic/Rosmarinic Acid Polygonum Cuspidatum 50% Resveratrol RECEPTOR REPROGRAMMING MONOTERPENES & TRITERPENES 300 mg D-Limonene 98% Squalene 99.5% Cypress Oil Menthol Crystals 98% ULTRA CONCENTRATED FAT DESTROYING COMPLEX 277.1 mg Caffeine Anhydrous Methylhexaneamine [...]

fest te 300 poszlo;d

ok cos ulozylem, chce zrobic cykla wino prop i npp, pytanie jak to dawkowac, jak z odblokiem i czy w diecie 4g ww, 2,5g bialka, 1,5g tluszczu bedzie ok? z kaloriami podbic do +300? interesuje mnie jak wspomnialem redukcja + czysty miesien

[...] bardziej za liczenie kcal itp. Mężczyźni = 66,47 + 13,75W + 5H – 6,75A = 66,47 + 962,5 + 855-108= 1770,98 1770,98 * 1,6(współczynnik aktywności fizycznej)= 2833,55n 2800 - 300 = 2500 kcal Białko ( 2g na kg mc) 2g * 70=140g 140g * 4kcal= 560kcal Węglowodany (3 gram / kg mc) w dni treningowe zwykle zwiększa się ilość węglowodanów (3,5 gram / [...]

podblbym troche wegle do 250-300

[...] dynamicznie nie tak jak w celu budowy masy. Skipy wiadomo na dł 10-50-25 metrów zaleznie od wytrenowania skip a,c,wieloskok,cwiczenia na płotkach "pędzle" itp. tempa np 150m bieg 50 idziesz wolno, 300 idziesz 100m i tak kilka runek w tempie około 75%max jakbys mial wiecej pytan pisz. Zmieniony przez - Vanity Teen w dniu 2012-03-31 22:03:52

Nie miałem clouta ale ja to bym wsypał do buzi i popił wodą. Shocka mozesz z bcaa zmieszać 200-300 ml wody.

[...] się mylę), jakie możecie polecić warzywo (dostępne całym rokiem) w dosyć dobrej cenie którym trochę urozmaicę warzywne menu.. i nadaje się do jedzenia w dużych ilosciach ~~300 g do każdego posiłku, i żeby aż tak bardzo nie zapychało. wiem że szpinak polecają ale on chyba całym rokiem to tylko mrożony jest?? pomidory,ogórki wychodzą dosyć [...]

[...] po wypilem jakies 500ml wody i zjadlem 250g piersi z kurczaka+120g ryzu+duzo brokul,specjalnie zeby nie zjesc nic syfiastego. Pozniej w drodze do domu wypilem jakies 300-400ml wody. Specjalnie nie pilem za duzo zeby w domu sie zwazyc bo na zawodach nie bylo wagi{:-( - to wypadaloby zmienic na przylosc;-) W domu wazylem 97kg,wiec pewnie [...]

chłopaki jaka beka, gardło i migdałki mnie od 2,3 dni bolały aż do dzisiaj , 2 godzinki temu wypiłem 300 ml wódeczki z bratem i przestało ... wierzycie ? a żaden cholinex ani inna kupa nie pomogła . :D jak leczyc to tylko wódką panowie :P

[...] chociaż do 8 tyg,dobrze na tym wyjdziesz.nandrolone z czasem daje swój efekt,najlepiej tak z 12 tyg. Takie stopniowe zwiększanie dawki,jednak najlepiej działa. vit.b6 200-300 mg w dawkach podzielonych,2 tyg on 2off. tyrozyna 5 g dziennie. i niepokalanek,jeszcze go nie próbowałem ale z tego co słyszałem to pomaga żyć na nandro. Zmieniony przez [...]

ale wygrywa ostatnia na 300 stronie popatrz sobie he he hee spalony jesteś

no takim tempem chyba nie , nudy jedzonko na stole spam odpalony można żyć , szkoda że 3 edycja spamu nie nagradzana bo byłem ostatni na 300 stronie he he he ale jak ja jestem to wszystkie nagrosy znikaja

[...] masowo-siłowych. Ja tak obecnie robię ale to ze względu na problemy z regeneracją gdyż po ciężkich ciągach kilka dni dochodzę do siebie. Dodam tylko że podnoszę ponad 300% swojej masy, około 290 kg obecnie. Ktoś o szczupłej budowie raczej ciągów bać się nie powinien, to poszerzanie talii jest mocno wyolbrzymione. Nie polecałbym tego [...]

[...] Ostatnie suplementy to cykl na mono zakończony pod koniec lutego oraz l-karnityna przez 3 pierwsze tygodnie marca. Co do budżetu na obecny cykl to myślę, że są to okolice 300 zł, zamierzam go rozpocząć w pierwszy poniedziałek po świętach (16.04.2012) i ciągnąć go przez 6 tygodni. Info o mnie: Wzrost - 182 cm Waga - ok. 76 kg Talia - 67 cm Staż [...]

no a jak a na 300 się kończy moje suple

w 3 twój post był 300 :D

będzie 299 to kaczor zacznie spamować do 300 :D

[...] o posiłki około treningowe, ale pozostałe (szczególnie śniadanie) lekko zwiększ. DNT nie powinien się skrajnie różnić od DT jeśli chodzi o dietę. Różnica w zakresie +-300 kalorii powinno być ok. (piszę z własnego doświadczenia, gdyż oczywiście każdy organizm jest inny i inaczej się zachowuje. U mnie w DT ~3200 kalorii; w DNT ~2900 kalorii