az juz sie boje pozniej tu wejsc jakies wyszukane posilki na dzisiaj i jutro procz tych kanapek? ja bym ladowal 30 bialka smacznego + 300-350 mleka 0% ze 3x dziennie o ile tak mozna ale Ty wolisz caly sloik sosu zjesc na jeden posilek
Nie marnowałbym go na jakieś dawki rano i w dnt. Tylko po treningu. Kup kreatyne ze 300-500g i dawkuj DT : rano 5g krety Po treningu cytocell DNT rano 5 g krety
Witajcie, kupiłem sobie 550g nitrobolonu oraz 300 caps mono, do tego na zbyciu mam ok 400g BCAA oraz 58 capsów kofeiny z kaizena + 51 caps Zinek c+ witaminke .. Jestem ciekawe waszego zdania na ten temat, czy da rade skleic cykl z tych wszystkich wspomagaczy ? chdozi mi dokladnie czy moge dolożyć witaminke C 2 capsy po treningu razem z BCAA oraz [...]
550g nitrobolonu oraz 300 caps mono, do tego na zbyciu mam ok 400g BCAA oraz 58 capsów kofeiny z kaizena + 51 caps Zinek c+ witaminke jasne. zrobisz na tym solidny cyklonik DT rano witaminy, przed treningiem nitro 25g+bcaa10g+witamina c, po treningu 5g mono+10g bcaa DNT rano witaminy+wit c+5g mono capsy pewnie masz olimpa? 5g=4capsy kofeine dorzuc [...]
Janusz ! Daj znać kiedy laski biegają to wpadnę też zrobić trening ;D Ja robię formę na triathlon jakiś i mam taką meega górkę 300 m długości ponad i tam planuję inter kręcić. Powodzenia na egzaminie :)
[...] miare sensowny sposób używać saa. Bo kiedyś, zresztą do tej pory idzie się spotkać z takim rozpisaniem cyklu np. tygodniwo paczka omki, do tego paczka tescia i zjedz jeszcze 300 tabl metki jak chcesz masy , ale może duzo poleciec to jeszcze dobrze by było pod koniec dodac deki troche na ubicie, a jak chcesz rzeźby to walnij winstrol. Zmieniony [...]
[...] 'kierownica' do bicepsów ma sens skoro i tak mam sztange? Druga sprawa to jakie firmy polecacie, generalnie widzę, że ławka (do użytku domowego, nie profesjonalna) to koszt 300-1300pln więc nie mam limitów cenowych ale bez sensu też nie chcę przepłacać. Z jednej strony Kettler Primus to bardzo podstawowa ławeczka za 1200pln a np. Platinum [...]
[...] cholesterolu. Zalecana dzienna dawka wynosi 1 duży ząbek czosnku. Nie wykazano jednoznacznie skuteczności suplementów czosnku w badaniach z dawkami 300, 500, 1000, 2000 i 5000 mg olejowego wyciągu czosnku na dobę. A poza tym czosnek świetnie (przynajmniej dla niektórych) smakuje! Jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które [...]
[...] jak chcesz się wyrzeźbić to nie możesz jeść dużo białko i często. Maksymalnie 4 posiłki dziennie nie przekraczające łacznie 2000 KCL." Brednie, rzeźba - dieta na -200,300 kcal + aero, to zależy od jego potrzebowania, posiłki 5-6. "Poniedziałek: barki biceps 4 serie po 12 razy lub 3 serie po 16 razy Środa : klatka triceps (serie [...]
[...] dac ci zasilki konkret wiec nie wiem jak ci z tego 6 k wyszlo, bo wiadomo na bezoorbociu nie szalejesz wiec 500 chata ( i to licze moje 3 bedroom a pewnie zaraz bym szukal 2 bedroom jakby sie przeicagalo albo moze i 1 bedroom) 300 zarcie dla mnie i dzieci (ponownie bez szalenstw na bezrobociu), 200 rachunki. To mi wychodzi 3 kolka. i tyle
[...] jest dieta bogata w mikro i makro skladniki wszystkie suplementy sa do jej uzupelniania.Ja bym staral sie opierac o stare sprawdzone produkty niz jakies nowosci co daja 300% wiecej miesni:D i inne tego typu wynalazki. jak chcesz to kup carbo po treningu do szybkiego uzupelnienia glikogenu i ewentualnie gainera dodatkowo do diety inaczej to [...]
Usain Bolt otrzyma 300 tys. dolarów za start w biegu na 200 metrów w piątkowym mityngu Diamentowej Ligi w Paryżu. Honorarium dla gwiazdy z Jamajki pochłonie znaczną część budżetu imprezy. - To dużo, ale najszybszy człowiek planety drogo kosztuje - przyznał dyrektor mityngu Laurent Boquillet. Jamajczyk nie ukrywa, że nie stawia sobie wygórowanych [...]
[...] partie mięśni. Trening aerobowy bieganie głównie w DNT lub po siłowni 3 razy w tygodniu. Diete ustalam sobie na redukcję tkanki tłuszczowej ale wtedy trzeba odjąć -300 lub 500 kcal. Dlatego nie wiem jaką zastosować bo chcę zredukować tkankę tłuszczową na brzuchu a przy tym powiększyć mięśnie klatki etc. Co mi radzisz?? Kolejne pytanie [...]
Dzień 3 - nie/treningowy Dzisiaj totalny luz, po wczorajszej imprezie, wstałem o 13.00. 13.00 - płatki owsiane z owocami + 300 ml mleka 16.00 - 150g ryżu z wołowiną 19.00 - wejdzie omlet zwykły (jestem uzależniony... :P ) Na noc - 10ml oliwy z oliwek pójdzie :) Jutro kolejny trening FBW, a ja nadal nie mam pomysłu jak zarzucać sztangę na bary... [...]
[...] trzeba jezdzic naprawde duzop po 2 3 h dziennie zeby byly dyuze efekty oczywiscie z moim metabolizmem nie ma klopotow wogule z masa tylko wlasnie z rzezba myslalem nad workiem treningowym zebym nawalac z `h dziennie to duzo ruchu czy to moze dac dobry efekty znacie moze jakis sport lawy ktory mozna robic na wlasny podwurku i kosztujedo 300 zl
[...] spalacze- TREC THERMO FAT BURNER 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni napalm bcaa kofeina 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie licząc w przedtreningowych to długo na cykl mogę przeznaczyć z 200 300 zł diety przestrzegam ze względu na budowę ciała cukrów unikam węgle zależy od tego czy podlew czy nie tłuszcze to tylko te pożyteczne
[...] kiedyś koksał to teraz utrzymuje mase jedząc mniej niż ja na codzień co też mnie przekonuje. Biorąc pod uwagę alarm mojego organizmu i jakąś zmienę w nerce po jedzeniu ok 300+g białka dziennie (przy wadze 90kg) w dużych posiłkach przez ok 7 miesięcy, uznaję, że jest to niepotrzebne i za dużo. Jednym słowem doświadczenie mnie uczy, bardziej [...]
Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!
