300

jasne że osobiste predyspozycje mają dużo do powiedzenia, z tym się nie kłócę. uważam jednak za kompletnie poroniony pomysł branie 5 miarek czegoś co zawiera np 300% RDA jakiejś witaminy/minerału w 1 porcji. Ide o zakład że większość takich spryciarzy-Kolumbów potem bardzo sie dziwi np że brzuch boli i nie ma pojęcia dlaczego. A ból brzucha to [...]

twaróg? nie zauważyłem żadnych problemów.. w tej chwili mam inaczej aero ustawione tzn po treningu 30 minut tempem 5kcal/min, w DNT 60 minut takim samym tempem, obliczyłem, że potrzebuję 2,5k kcal( już po odjęciu 300)

statuetki 1 klasa. Widze że ktoś tam szykuje atak na 300 życzę udanej imprezy

[...] nas niemiłosiernie suszyć podczas treningu, to ewentualnie 10g BCAA Xtra będzie dobrym rozwiązaniem(ale nie jest konieczne). Porcję 10g dowolnego suplementu rozpuścić w 250-300 ml wody. W przypadku mieszanki 2 suplementów rozpuścić ją w 500 ml wody, żeby gęby nie wykręciło, jeśli ktoś jest wrażliwy, zwłaszcza na cytrynę Dostępne są 3 Xtra [...]

Eclipse21 jak zyje nie slyszalem jesli ktos trawi nie widze problemu schabik ze sliwkami i morelami - mniaaaammmm BTW mialem na mysli duze ilosci bialka (samego jak np w 75 g WPC) mieso to NIE samo bialko no moze moze ekstremalnie zadbana piersia z kurczaka ale i tak trudno zjesc jej samej 300 g od razu

[...] inne sporty: basen,piłka- rekreacyjnie ;d stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 85 przewidziane finanse na cykl: 300-350zł uwagi i sugestie: Diete mam i przyjmuje dziennie ok 2900kcal (2g białka/kg masy ciała,4g w-g/kg,1g t/kg) Staż treningowy: 20 miesięcy

Jak mam dziwny posmak w ustach i możliwe ,że mi jedzie z ust to wszedłem w ketozę tak?? Jeśli tak to czy powinienem zwiększyć ilość węgli jeśli chcę masować?? Narazie zazwyczaj zjadam dziennie koło 100g WW ,kaloryczność w DT ok w DNT -300 lub 400 kcal.I drugie pytanie co zrobić żeby się pozbyć tego posmaku no a w szczególnośći zapachu z ust??:D

Prosze o ocene planu, poprawe, rady. Zapotrzebownie mam około 3100 KCAL, wiec obcinam na początek o 200-300 potem zwiększe. do dyspozycji bede miał również jakiś spalacz średniej mocy, aeroby 5x w tygodniu itd CEL: rzeźba ze zdobytej masy ! Waga: 90kg Wiek: 20 Wzrost: 183cm 1 posiłek: płatki owsiane 60g (b: 7, t:4, w:38) 220kcal mleko 0,5% 200ml [...]

PITTT - to dobrze, że gościu pisze pozwy, szczególnie te, na które nie ma żadnych dowodów - każdy pozew to 300 zł, jeśli okaże się, że nie miał racji, to koszta urastają do ogromnych sum (nawet 5 tys. zł) - skoro lubi pisać i udawać prawnika, dać mu taką możliwość - a przy okazji wzbogaci skarb państwa

Prosze o ocene planu, poprawe, rady. Zapotrzebownie mam około 3100 KCAL, wiec obcinam na początek o 200-300 potem zwiększe. do dyspozycji bede miał również jakiś spalacz średniej mocy, aeroby 5x w tygodniu itd CEL: rzeźba ze zdobytej masy ! Waga: 90kg Wiek: 20 Wzrost: 183cm Uprawiane sporty: 2x SW 1 posiłek: płatki owsiane 60g (b: 7, t:4, [...]

630 za nie dalem, mysle ze 300 moge zrobic zdjecia bieznika jak jestes zainteresowany

[...] T:10 W:5 Cały dzień wychodzi 2,5g B 1,5g T 6,7g T~ Kalorie ponad 3500 razem z białkiem roślinnym (nie licze go) W każdym posiłku warzywa, ale nie wypisywałem co najmniej 300-400g Trening : Trening cykliczny by Michail Poniedziałek Uda + łydki Prostowanie nóg siedząc 12/12/12 Przysiady tylne 15/12/10/8/8 Suwnica 10/10/10/10 Uginanie nóg [...]

Styczen delikatnie ok 300-400km, luty 1500km, marzec ok 600km bedzie :)

[...] treningami aerobowymi: 1 caps. Tested Burner, 15 g BCAA Po treningach siłowych: 30 g WPC Po treningach aerobowych: 15 g BCAA 3) Dieta : BMR: 90x24= 2160 2160x 1,3=2808 2808-300= 2508 kcal B: 1,8 (2,0) T:1,0 W:1,9 W trakcie będę obcinał ww na rzecz białka. Do bilansu nie wliczyłem warzyw, które wystąpią w dużej ilości, kawy i zielonej herbaty I. [...]

[...] tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab Fat Transporter - 2 tab Thermo Fat Burenr - 1 kaps Taurine 900 - 1 tab witaminy b6 (50mg) - 2 kaps HMB formula caps - 500 mg Tyrozyny - 300 mg Potasu ( do 1 posiłku) +Popołudniu: - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab Fat Transporter - 1 tab witaminy b6 (50mg) - 2 kaps HMB formula caps - 500 mg Tyrozyny [...]

to dokup bolda w 300 mg/week nie ma się co bawić bold najlepiej z 12-14 tygodni

a jak bys proponował wykorzystac te 25 strzałow;D na 8 tyg ja myslalem zrobi to tak 200-300-300-300-300-300-300-200 albo 200 - 300 - 300 - 400- 400- 300 -300 -200

prolka dobra na pierwszy raz jedz 200-300 mg weekd przez 10 tyg;)

[...] oraz http://www.casiomarket.pl/product/681/zegarek_casio_g_2900f_1ver_g_shock Jak widzicie w dość tanim Decathlonie nowy zegarek jest za 300 zł, u mnie możecie go zdobyć za około 150 złotych ( wraz z zegarkiem oryginalne pudełko G-Shock, instrukcja Polska oraz reklamówka Casio). Istnieje możliwość odbioru [...]

[...] PIĘKNY - URODZIWY KOMPLET !!!! SUPER DYNAMICZNY I KRYSTALICZNY DŹWIĘK !!! PARAMETRY DŹWIĘKU : KOLUMNY " HI -FI " !!! PASMO PRZENOSZENIA : 22 Hz do 22.000 Hz !!!. MOC : 50 do 300 WATT !!!! OPORNOŚĆ - IMPEDANCJA : 6 - 8 Ohm. PRODUKCJA USA !!! Zestaw Zawier 2 Duze Kolumny + 2 Kolumny Srruound + 1 Kolumna Centralna. Wzmacniacz do kina domowego 5.1 [...]