300

[...] tutaj bylem uzalezniony od tego co bylo do jedzenia bo kolacje mam wspolnie z rodzina, ale zazwyczaj to bylo kolo 200g ryby albo jakiegos miesa plus 150g makaron, i tak kolo 300, 400g warzyw, oliwa z oliwek nastepnie podjadalem orzechy, migdaly itp 20:00 bialko juz teraz moge zdradzic ze po jednym z pomiarow: klatka, barki nogi, centymetry do [...]

Ile tabsów cloma potrzeba po cyklu: -20 prolo(4 paczuszki z Jelfy) -300 mety(z Alchemii)

Blase830 GTFO love your country and suck our prime minister dick, pay ZUS and US around 200-300 pounds every month just for the right to have own business - doesn't fvcken matter do you earn money or not. If you enjoy it, do it! They love your money, you don't like them, I'm fine with it you can send me some as well. I would rather to pay 10 [...]

[...] miło się czyta napisane przez Pana posty ;) chyba wszystkie przeczytałem. Moje kolejne pytania. Mam zamiar robić redukcje od marca, planuje kupić: Anabolic Amino 9000 (300 tab.),CARBONOX (4000g,GLUTAMINE Xplode (500 g)BCAA Mega Caps 300 + 60gratis Vita-Min Multiple Sport (60 kap.)Chela-Mag B6 forte (60 kap.)Gold-Vit C 1000 plus (30 [...]

primo co najmniej 300 ew jak ma działać jak należny poniżej tego szkoda się bawić

merlin + przesyłka a gryf kup marbo z serii Ex 300 kilo wytrzymaosci uchwyt 30mm srednicy ok 150 zł

[...] kcal). owoc ..... dzien 4 bulka grahamka (127 kcal), chudą wędliną (40 g 42 kcal), sałata (2 liście -4 kcal). ryba w jarzynach (200g bass -324 kcal, warzywa mrozone 300g - 50 kcal), ziemniak , owoc sezonowe (100 g - 100 kcal). 4 Pierogi leniwe [1 pierog - 30g -4 pierogi - 232 kcal, herbata bez cukru, Mleko (1 szklanka -130 kcal), [...]

I do tego 300 g ryżu lub kaszy :P

wywal mleko okołotreningowo, rano jak juz musisz do jedz. rano brakuje wegli po treningu daj wegle czemu az tyle tej odzywki? wypisałes 4 posiłki to za mało jedz 5-6 białka ok tłuszczy troche duzo przytnij do 1,2-1,3 wegli tez mało podbij do ok 300 gr jaki jest cel- redukcja /masa? do treningu dodaj nie tylko mc ale tez przysiady!

BokseroPopsułeś mi patent, zdjęć miało być więcej, i ładnie poukładane... Mniej kcal bo zmniejszyłem o te 300, ostatnie 2 tygodnie to był bilans zerowy, tutaj juz eksperymentuje Jeżeli jakiś mod może to prosił bym o umieszczenie tego zdjęcie nad małym napisem "śniadanie" Ma ktoś może jakieś pomysły co do przyżadzenia krewetek? naszło [...]

BCAA weź olimp mega caps 300 +60 gratis, jest teraz za 87 zł Pozbieraj na coś lepszego typu Scorch, bo warto

to prawda tylko normalny człowiek (nie sportowiec) nie będzie spożywał więcej niż 150g białka dziennie... a oni piszą o dawkach 300-400g węglowodany mamy i tak w diecie na codzień, fruktozę w owocach, więc nie widzę potrzeby dostarczania dodatkowych ilości cukru w tym przypadku laktozy stąd moja myśl

[...] jak już kupie buty do biegania to pewnie ogólnie przeznaczę je do sportów więc aż tak bardzo nie chce skąpić ale też nie rzucę się na głęboką wodę i nie kupie jakiś Nike za 300-400zł choć jestem pewien że nie były by to pieniądze wyrzucone w błoto. Jeśli mogę wiedzieć to u kogo trenujesz Krav-ke Heh nie zauwazyłem nawet tych przeczytanych ;d [...]

100mg clomifenu jeszcze ujdzie, gorzej jak ktos poleca 150 albo jak niektorzy 300mg po takim 300 to normalnie juz w 3D widac a wg badan wystarczy 25, w praktyce stosuje sie 50

[...] przed snem 200-250g twarogu + 25ml oliwy z oliwek ale myślę czy bym nie mógł 2bułek razowych jeść z 100g twarogu + 130g tuńczyka w oleju ? chyba, że do śniadania to ? Kcal: 3000 B: 234g, T: 132g W: 225g + ten sos z fixa, to zazwyczaj majonezu jest tam no i + to co z tych sałatek 300-500g Stosunek białek: 92% zwierzece 7%roslinne Stosunek kwasow [...]

Witam.Lece na enanie z metka 3 tydz.Przybralem 4 kg waże tearaz 103 kg rano.Mam wrażenie ze spozywam za duzo węgli ok.500g/ed bialka 300g tluszczy ok100g.Dużo odklada mi sie w brzuchu i twarz lekko okrągla. Jeśli ogranicze węgle do 300 to bede czuł dyskomfort braku sił na treningu,czy kalorie z węgli ciąć kosztem białka czyli dołozyc do 400 g [...]

Dodam ze M-stak nie przyniusł jakichs widocznych zmian,, ale dobrze dzialal na psyche wiec raczej polecam ten produkt,,natomiast chcialbym spróbowac TESTa czy ktos to brał?? warto wywalic 300 ze to??Mysle tez nad cyklem z Krea-alk... i szukam godnego polecenia produktu

[...] mleka czy mogę pić podczas tej diety czy to negatywnie wpłynie na spalanie tłuszczu? Poczytaj o laktozie i zobazc jakie wartosci odzywcze ma mleko ja sam mleko pije jedynie 300 ml rano do owsianki 4. i co mi powiecie na temat ryżu ? czy ryż wpływa dobrze na odchudzanie? bo na mięśnie z tego co wiem tak . Ryz nie wplywa na miesnie tak jak [...]

Ciężko określić jak mocno, może zdjęcie pomoże? Głównym grzechem to traktowaniem jogurtów (duże opakowania 250, 300) jako posiłków w pracy (x2),co do reszty to staram się trzymać z daleka od zakazanych produktów. Zrewiduje całą dietę, napisze na nowo i wstawię tutaj do oceny

Z uwagi na to że jest to dieta redukcyjna odjąłbym ze 300 kcal, wtedy szybciej uzyskasz pożądany efekt imo.