300

[...] 62 rano była,teraz jest 60 BMR=66+(13,7*60kg=822)+(5*175cm=875)-(6,8*23=156)=1606kcal BMR=1606kcal *(1,4 Aktualnie nie uczę się,nie pracuje). 1606 *1,4 = 2248kcal 2248=300=2548kcal gdzie B-2,5g/kg->150->600kcal T-1,0g/kg->60->540kcal W-5,9g/kg->354->1416kcal 2556kcal razem Jeśli chodzi o rozkład posiłków to coś takiego jak [...]

Ciesze się z kolejnego zadowolonego po zabiegu, bo ja mam za dwa tygodnie:). Mógłby mi ktoś napisać dokładny adres do Dr. Rylskiego, bo mam 300 kilometrów i chce sobie już po woli obczajać drogę:)

no to co pisał że gainier z samego cukru itd ... możecie dać mi jakiś zestaw dla ekto na mase? do 300 zł , gainier ,białko itd

wiem, że nie mam co rzeźbić. Na początku redukowałem, teraz chce zmasować tylko boje się dużego zalania tłuszczem. dieta była na minus 300, czyli jakieś 2300kcal B:2.1, T:1 WW:4.3 teraz zwiększę na 2800 i jazda?:D

dieta była na minus 300, czyli jakieś 2300kcal B:2.1, T:1 WW:4.3 Napisałes ze na takim rozkladzie redukowales a teraz na tym samym chcesz robic mase?

[...] wegli. W 2 tygle weszło 2,5kg masy. Metabolizm się rozpędził, doszło mi jeszcze więcej aktywności i kolejny tydzień - waga 1kg w dół. Podbiłem węgle o 100g w DT i kcal o 300. Waga teraz trzyma się bez zmian, wmiary też, więc podbijam dalej. Nie sadziłem, że będzie szlo tak opornie, bo nie jestem ekto. Ale myślę, że teraz po kolejnym dowaleniu [...]

To co, ja mam 300 do świąt wciągnąć?

eqipiose przez 2 tyg 300 mg teraz 400 juz bije

sprobuj ulozyc diete z wyliczeniami, a nie łap się za metanabol od siebie powiem zebys zaczął od 120g białka zwierzęcego, 60-65g tluszczu i 300-330g węgli w podwiesoznych znajdziesz wszystko co potrzebne zeby ułozyc samodzielnie diete pzodr

"od siebie powiem zebys zaczął od 120g białka zwierzęcego, 60-65g tluszczu i 300-330g węgli " jakich firm polecasz i czy starczy to na cykl 30 - dniowy ? chyba nie

[...] Co wy na to? Zastanawiałem się też nad Spartanem II od Keltona, ale tam i tak jeżeli bym dokupił to do nóg to będzie 300+155=455 łącznie i nie będę mógł robić przysiadów ze sztangą, bo nie będzie osobnych stojaków, a także nie będę miał się później na czym podciągać jak sprzedam atlas, a do [...]

przez tel sie umawiałem, nie opłąca mi się 300 kilometrów tylko na wizyte jechać. Nie wstawiałem zdjęcia tego g****, bo raczej nie robie sobie fot bez koszulki

1 dzien Trening 6.45 -8.30 1 Posiłek (5:30-6:00) Musli z owocami 70 g mleko 300 ml 2 Posiłek- (9-10) Ser twarogowy póltłusty 250g, 2 kromki chleba maslo warzywa SPANIE lub co 2 godziny warzywa 3 Posiłek (17:00-18:00) Piers z kurczaka 250g, ryż 100g warzywa 4 Posiłek (21:00-21.30) Jajecznica z 4 jajek 2 kromki chleba maslo warzywa 5 [...]

[...] skupienie, koncentrację i wydolność tlenową jak również nie odczuwa się zmęczenia. Pod kątem treningów jakie robie czyli poza siłownią koszykówka, na siłowni min Trening 300 nie ma nic lepszego wydolnościowo i wytrzymałościowo a bynajmniej nie trafiłem jeszcze na nic takiego. Co do treningu siłowego wg mnie stary dorian dużo lepszy tu w duzej [...]

[...] sobie. Wygodna, nie krępuje ruchów. Zapinana na zamek przez całą długość. Nie widać jej, że jest pod ubraniem. Łatwo się pierze, szybko schnie. Polecam. Za kamizelkę dałem 300 zł. Sprzedam za 150 zł + koszt wysyłki. ------------- 2. Kamizelka uciskowa, kolor biały, mocno elastyczna. Z przodu materiał jest grubszy, z tyłu cieńszy. Używana kilka [...]

jak w temacie na sprezdaz kreatyna 600g i hmb+ 150 caps i 300 caps w atrakcyjnych cenach jjak i reszta tez w atrakcyjnych cenach pisac na gg

moja córka ma 9 lat i robi 300 brzuszków. Czy jest jakaś możliwość przypisania jej do jakiejś konkurencji w brzuszkach w tym wieku? jeśli tak to proszę o odpowiedź na adres: [email protected]

mr b ma racje kolarze i biegacze zra to po 300-400mg dziennie i nie maja problemow z ciaglym sikiem jedynie czeste wzwody bywaja uciazliwe

aha nie piscie takich bzdur bo jeszcze malolaty w to uwierza dawka lecznicza nie przekracza 100mg skad te newsy ze kolarze biora po 300-400mg chcecie znow jakas mode na sfd wprowadzic Zmieniony przez - tirolot w dniu 2010-11-16 11:03:28

[...] Polski Tang Soo Do Data: 22-23 stycznia 2011 Miejsce: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (ul. Partyzantów 11) www.mosir.pulawy.pl. 1500 m od dworca PKP Puławy Miasto, 300 m od dworca PKS i przystanku bus. Organizatorzy: Polska Federacja Tang Soo Do Klub Sportowy Centrum Tang Soo Do Urząd Miasta Puławy Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w [...]