StoneGolem napisał: "A ja myślę że nie ma co wchodzić na sprzęt poniżej 300 w siadzie 400 w ciągu. Ibok po co takie rzeczy piszesz jak i tak to jest g**** prawda. Trzeba mieć trochę pary ale wiesz dobrze że wyniki na sprzęcie a na siłce to dwa światy i nie ma się co nimi sugerować." Człowieku bez przesady! 400 w ciągu hahahaha To są [...]
Przepraszam nie suplement tylko suplementy do 300 zł a co do odrzywek to narazie chem wziaśc samą kreatyne bo odzywki to bedzie z nimi checa za 2 miesiace i potrzebuje jakiejs kreatyny króra mi starczy na 2-3 miesiace ale nie wiem czy 300 zł to mi wystarczy na kreatyne i cos wiecej to przosze was pomurzcie BigBull
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] np. ryż/makaron 6. Kiełbasę wywal, ser możesz czasami, masło jak już to prawdziwe, dodaj tutaj np. serek wiejski 7. Banan wywal, daj do śniadania albo po treningu, twarogu daj tutaj z 200g a nie 60. Białko daj 180 max, tłuszcze ok, ww daj tyle żeby kcal się zgadzały, jeśli masujesz do zapotrzebowania dodaj 300 a jeśli redukujesz odejmij 300.
[...] że będę zjechany jak koń po westernie:) dzis motywowac mnie bedzie to:D http://www.youtube.com/watch?v=0-vrco7pOZw&feature=fvw mała zmiana w diecie:) w II śnaidaniu z 300 na 200g piersi przechodze bo za dużo, a i tak 200 ledwo co zjadam:< Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-28 10:22:07 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-28 [...]
[...] mam;]) Obiad jajecznica 5 jaj pomidor pół cebuli 100g kiełbasy(wziąłem 2 do sniadania ale nie zjadłem 1;], jutro normalnie szynka) IV posiłek przed treningowy 100g ryzu 300g piersi z kurczaka(normalnie 300 bd jadł w szkole a do ryżu 200) 6 ogórków konserwowych 250ml herbaty Trening V posiłek 200g piersi z kurczaka 20g rozechów wdowa trening [...]
wkurzyłem się, ktoś mi kury zjadł sporo... wczoraj miałem jakies 1200g dziś zjadłem 300 powinno byc 900 ile jest? 550:( Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-06 13:05:07
[...] i za jakis czas 27zl odda kolega mi więc też bd mógł kupić:) a praca u babki jakby ogarnął to git:) bo bym praktycznie w domu pracowął xD na wakacjach miałem dobra robote, malowałem siatke u niej, za 1 siatke z dwóch stron 20zl jakieś 40min roboty, zarobiłem z 300=400zl i git:P w te wakacje bede dalej malował pewnie:) ale do tego troche jest xD
Tutaj zobacz jaka fajna ławka 99 zeta http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=5614252 To ja nie wiem jaką super ławkę kupisz za 300 zeta fiu fiu No to poproś czy nie może stać na asekuracji chociaż Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-12 11:11:55
jak już to są szczury:P i pewnie dużo by dały bo dwie po ~350g a jedna ~300:) no mam nadzieje że wypali jutro te moje malowanie:] ide za niedługo na rower a potem trening xd nóg no ale nie powinno być wielkiego hardkoru bo tylko +3 do serii głownej przy maxie i tyle:) ostatnie tabsy własnie zjadłem i coś przyszło:P myślałem że ten scorch będzie [...]
[...] pierś, 5. 50g kasza, 200g indyk, 1 jajko, 6. twaróg półtłusty 200g, 1 szczypior i pomidor, jogurt naturalny 180g uwagi 6 do zjedzenia zjadłem dziś też 6 rzodkiewek, jakieś 300-400g pieczarek, i nie wiem co jeszcze;P mam nadzieje że nigdzie się nie pomyliłem mam nową oliwe, nie jest tak paskudna w smaku, ale jak nie zapije to strasznie piecze i [...]
[...] na coś innego xd mama i brat 3kebaby, dziewczyna lody i bułka paryska xd to ja kupiłem sobie chińszczyzne:P 2 zestawy, 1 to 50-100g ryżu(nie wiem dokońca ile;p) surówka i ok 300-400g kurczaka, 2 to 50-100g ryżu, surówka i 3 sajgonki, do tego 2 małe sosiki:) takie coś daje zamiast około treningowych jeszcze ok 20 zjem 100g piersi z warzywami i na [...]
[...] z Nas wszystkich. Panowie mam z Was największy bebzon 113 cm, postaram się zrobić największy progres Dobrze jem i ostro trenuję. Dzisiaj kupiłem pokrzywę na pozbycie się wody z pod skóry.Jutro dam wypiskę. Jeśli chcecie mi coś odpowiedzieć, piszcie w komentarzach pod swoją wypiską, tak aby temat nie miał 300 stron. POWODZENIA DLA WSZYSTKICH !!!
[...] 410 kg w MC (atakował 420 kg ale niestety nie udało się pobić rekordu Pudziana), przysiad 350 kg 2. Baron 400 kg w MC, przysiad 350 kg 3. Kowal 380 kg w MC, przysiad 300 kg Kobi i podejście lajtowo, policzcie ile tam jest talerzy !! Była bardzo fajna konkurencja, przeciąganie samochodu 4 tony Nasz MISTRZ Forma Pudziana, oceńcie: [...]