jak w CYKLU to w dzień treningowy: przed treningiem: kreatyna 3-5g, BA 3-4g, cytrulina wg siebie ale może być 5-8g, kofeina (trochę dużo, ale jak tyle potrzebujesz to ok) 300-400mg o innej dowolnej porze dnia, np. po reningu: kreatyna 3-5g, BA 3-4g w dzień nietreningowy o dowolnej porze dnia: kreatyna 3-5g, BA 3-4g jak w STAŁEJ to w dzień [...]
A najlepiej wylicz zapotrzebowanie przytnij np 300 kcal i patrz co się dzieje (waga i pomiary obwodow)...jeśli ani waga ani np obwod pasa nie leci to obcinaj np kolejne 300 kcal
[...] g tłuszczu i 135 g węglowodanów. 2. i 3. posiłek (wraz z 3 posiłkiem) przygotowany dla wygody i oszczędności czasu razem, jako jeden, następnie rozdzielony na dwie porcje. 300 g pieczonego schabu wieprzowego, 300 g pieczywa żytniego razowego pełnoziarnistego z soją i słonecznikiem, masło, sałata zielona, ogórek. 100 g suszonych moreli lub [...]
10 to troszke malo chciazby dlatego ze to nie pierwszy cykl. Proponuje 15 strzalow prolo.bez mety.Niech zobaczy jak dziala na niego sam tesc.W pozniejszych cyklach dopiero zaczalbym laczyc. 200,300,400,300,200,100 jak nigdy nie bral powinien byc zadowolony no +dieta + suplementy na odblokowanie 20tab clostylbegyt. Pozdrawiam!
1-12 deka 300/400 mg week max 1-14 mix 500 mg week mozez wyjasnic to bo nie bardzo chwytam 300/400 mg tygodniowo decki i 500mg mix tzn susty deki? to tzn jak mam to brac mam apm po 1ML wytlumacz to jasniej bo troche ciemy jestem w tych waszych skrotach i opisach
I jeszcze rozkład posiłków W tygodniu wstaje o 6:30: 7:00 śniadanie 300 kcal BTW 9:30 drugie śniadanie 200 kcal BTW 12:00 obiad 500 kcal BTW 15:00 podwieczorek 200 kcal BTW 19:00 kolacja 300 kcal BT Jeśli ćwiczenia, to o 22:00. Czy w takim razie zmniejszyć kolację i dodaj jeszcze przekąskę o 21:00 wielkości 100 kcal? Wtedy byłoby: 19:00 kolacja [...]
[...] cykli rozpiski to mzoe i u Ciebie jest tak samo Co do mety to moim zdaniem mala dawka 15 mg dziennie, no ale karzdy ma co innego do powiedzenia Co do testy napsiales mu 300 mg co 5 dni wiec wyjdzie mu jakies 400 mg na tydzien ... nei uwazasz ze to zaduzo ?? Bo ja tak !! 200 mg co 5mdni to juz jest cos kolo 300 mg i tyle mu styknie Co do [...]
co do Kreatyny czy tylko 300 gram wystarczy .. bo na innych forach pisza ze minimum musi to byc 500 gram mnie sie zawsze wydawalo za okolo 250 gram wystarczy juz na cykl ... lepiej chyba do 300 gram dokupic sobie glukoze i tauryne ... niz brac 500 gram ? chociaz w SGW 4000 sa jakies ilosci tauryny czy one wystarcza ?
wszystkie mam jeszcze sympho filter ubostwiam cala serie medal of honor tez dobry i seria dino crisis duzo tego bylo a mam ponad 300 gier to na nude nie narzekam
Też idę spać, olać te konkursy Próbowałem jeszcze zakończyć spam w activlabie ale odświeżyłem była strona 299 a drugi raz po dosłownie kilku sekundach a tam już dawno po 300
ja bym proponowal cykl 10-12 tyg, z 2 srodkow. boldek i Tesc. 1-10 400mg Boldek 1-12 250-300 Test e albo mix Zalezy jak reagujesz na tescia, jezeli cie mocno zalewa tak jak mnie to u3mywal bym dawki do 300 mg/week. Ewentulanie jak masz kase to moglbys dorzucic Proviron na ost tygodnie albo ewentualnie winko jesli nie masz problmemow ze sawami przy [...]
Znalazłem dziś coś takiego ACTIVITA TCM Pro 300 kaps za nieco ponad 50 zl, co myslicie o jablczanie tej firmy? Mysle ze male CP + 300 kaps tcm ACTIVITA bylo by dobrym rozwiazaniem i nieco ponad 100.
Panowie obecnie leci E3D 300 Cypionat 8tydz ED oxa 50mg do60mg ,300Tab total ED T3 50 mcg 250Tab total obecnie koniec 3 tyg Nastepnie chcę dodać 400 Tab wina Na koniec wina dodac clena pocisnac 3ost. tygodnie . I teraz pytanie czy miedzy oxa a winem robić krótką przerwę?czy clena dorzucić wcześniej i ciągnąć do końca 2tyg off2on??? A po winie sam [...]
[...] co do posiłków to narazie jest 5 ale postaram sie ogarniac jakos i brac na uczelnie żarło bo głównie to mi przeszkadza. To podam taki przykładowy dzien rano 1.platki owsiane 300 ml mleka , lyzka oliwy , serek 21 g bialka + 30 g wpc( bedzie izolat) 2. chleb żytni/razowy/ziemniaki/ryż + pierś/schab 3. przedtr. woreczek ryzu + 150-200 [...]
zreszta rachunek jest prosty 1950 g lb Cell techu u cybera kosztuje 300 zl w 98g jest 10g kreatyny ,200mg ALA , 75g carbo, Chromium picolinate 300 mcg czyli w sumie mamy tam jakies 200g kreatyny ,4000mg ALA ,1500g carbo, 6000mcg Chromium picolinate za ta kase mozemy kupic kreatyne HDT ( 100 zl ) tyle ze jest jej 500g ! Alpa Lipolic Acid ( [...]
"dilujemy -dobre z tym 20-50zl ,sensowna gadka o receptach od lekarza szanujacego sie zaczyna od 300-500zl ,no chyba ze po znajomości" - 300-500 zl? to ladnie ktos sie daje walic w kakao. 30zl za recke 2 srodki na recepcie i to wcale nie po jakis wielkich znajomosciach.
Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści
