300

[...] od kreatyny :) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 456 g WW 225 g B 40 g T Bialko - 2,46g / kg Tluszcze - 1,12g / kg Weglowodany - 4,67g / kg 11)przewidziane finanse na cykl - do 300 pln 12) uwagi i sugestie - BRAK Zmieniony przez - ziutsane w dniu 2011-10-05 20:44:44

A treningów dopiero 47 muszę się podciągnąć przed "osiągnięciem" 300 strony

[...] - 73/185 staż treningowy - około 6 miesięcy cel cyklu - wzrost masy stosowane już wcześniej suplementy - Dynamize Super Mass Gainer przewidziane finanse na cykl - mam około 300 zł Tak wiem że odzywki to uzupełnienie, czasami nie chce mi się jeść, przez to czasami mogę nie dostarczać tyle kalorii ile powinienem. Dlatego pomyślałem aby zastosować [...]

Wcześniej szło zazwyczaj Omka co 5 dni do tego kilka tab. mety.,lub testo prolongatum 300 co tydzien.Raz zapodałem 5 strz.somatotropiny.W miescie w którym mieszkałem wtedy nic innego nie było.Co do primki teraz to jesli chodzi o działanie anaboliczne to jestem bardzo zadowolony.

[...] byla calkiem dobra z woda (nie pienilo sie i te kawaleczki czekolady :D ) a teraz mam Mr Big owoce lesne i powiem wam ze nic ohydniejszego w zyciu nie pilem :D nie dosc ze z 300 ml po wymieszaniu w shaku robi sie 600 ml bo druga polowa to sama piana a do tego smak zalatuje mydlem :D Moze z mlekiem smakuje inaczej ale wole pic z woda :) z gory [...]

Szamka z dzis 100 gram owsianki +300 mleka +2jajka +30g migdalow puszka tunczyka +125 chleb pelnoziarnisty z ziarnem pszenicy + kotlet drobiowy+17g masla orzechowego+papryka obiad-120 schabu + 25g odzywki +150 klusek + papryka obiad 2 120 schabu +150 klusek +banan kolacja serek wiejski +15 g odzywki :)

Jak chcesz undera to weż SUS 300 BP Pharma. Działanie zayebiste za grosze tak naprawde.Albo omke z pewnego żródła ewentualnie na recepte. Zmieniony przez - UNIGEN w dniu 2011-10-06 12:28:33

[...] coś z tym planem żeby zrobić to na 5 posiłków a nie 6 mógłby ktoś pomóc ?I mam jeszcze pytanie czy brokuły można dać jako warzywa ? I-posiłek 7:00 Płatki Owsiane 100g , 300 ml mleka 2% ,bakalie II-posiłek Powrót ze szkoły 13:00 - 14:30 100g ryżu brązowego + starte jabłko i odrobinka cynamonu III-posiłek 17:00 (obiad) 100g makaronu [...]

Dzis bylo owiele lepiej , wzialem 2 miarki wsypalem i wymieszalem z 300 ml wody Tylko ze tego pic sie nie da takie ohydne, az jak pilem mialem odruch wymiotny.. Ma ktos jakis sposob jak polepszyc smak tej sztucznej czekolady? , jutro sprobuje wymieszac to z mlekiem mam nadziej ze mnie nie pogoni choć z mlekiem tez jest kiepskie ale do wypicia.

[...] ci trzy rzeczy: 1. Skakanka - http://www.treningaerobowy.pl/skakanka 2. Trening mięśni brzucha - Spróbuj tego treningu: http://www.miesniebrzucha.pl/ Jak dojdziesz do 300 brzuszków w teście brzuszków, to spalisz oponkę. Możesz też skorzystać z jednego z dwóch programów treningowych dostępnych tu: [...]

Okej to już ostatnia wzmianka przerobiłem to na 5 posiłków czy teraz jest dobrze?:) I-posiłek 7:00 Płatki Owsiane 100g , 300 ml mleka 2% ,bakalie II-posiłek Powrót ze szkoły 13:00 - 14:30 100g ryżu brązowego + starte jabłko i odrobinka cynamonu + twarożek wiejski III-posiłek 17:00 (obiad) 100g makaronu pełnoziarnistego , pierś z kurczaka 100g [...]

Chyba jakies stare zapasy tego atomica, z tego co wiem aktualnie jest sustanon 300 i nie ma winka iniekcyjnego.

300 z ww in plus

[...] Daily WARZYWA oglądając inne dzienniki wyszło mi że jem DRASTYCZNIE za mało warzyw. więc czas się zacząć spowiadać i z tego żeby widzieć jak to wygląda. pomidor i cebulka- 300 gr mix sałat + ogórek zielony +pomidor+ rożne rzeczy- sałatka sfinxa ala feta była nie wiem jak rozliczyć TRENING B 2x12 z dupy i do niczego, dopiero na koniec się [...]

[...] organizm jest w stanie przyjąć~10g kreatyny na dobe nalezy robic 2-4 cykle rocznie podczas cyklu wskazane jest zwiekszone spozycie wody(~3-5l) na cykl wystarczy 300-400g DAWKOWANIE(dla mono): dwa najczesciej polecane sposoby: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g [...]

Zobaczymy co mi z tego wyjdzie;). Na kartce to ja mogę sobie nawet do 300 rozpisać:P. Co do neoprenów, to jeszcze nie wiem,bo wczoraj dopiero po treningu je dostałem. Za tydzień Ci powiem:). A jak tam Twoja forma? Jedziesz na MP RAW?

Jeszcze z jakies 40 gramow bialka potrzebujesz ale zalatwisz to odzywka wiec nie ma problemu. A co do kalorii, musisz sobie obliczyc dzienne zapotrzebowanie odjac od tego ok 300 kcl i jechac. Wiecej nie obcinaj bo jojo Cie dopadnie. POZDRO

pt. 07.10.2011 PLECY -ciągi 60x10 100x5 140x3 180x1 220x1 260x2 300x2 320x3 -podciąganie w różnych uchwytach 6x15-7 -ściąganie wąsko do klatki 4x12-10 na koniec przedramiona i brzuch no i udało się 320x3 poszło,przy 300 puścił mi chwyt temu tylko 2 powtórzenia,a miałem zamiar zrobić na 5 ale to nic,dorzucam filmy [...]

Wybaczcie za post pod postem lecz mam pytanie, gdzie będą ogłaszane wyniki tej " loterii " gdzie można wygrać zestaw za 1.3k zł i 3x po 300 ? Tej co była że trzeba kupić dowolny produkt do końca miesiąca.

[...] Figueiredo PRT 7/1/2011 Prague 100 253.0 Bazylevich, Oleg 82 UKR 7/1/2011 Prague 110 250.0 Saidenzal, Oleg 75 RUS 4/10/2011 Chelyabinsk 125 300.0 Meszaros, Laszlo 68 HUN 10/4/2009 Rostov 140 290.0 Meszaros, Laszlo HUN 7/1/2011 Prague 140+ 280.0 Sarychev, Kirill 89 RUS 10/4/2009 Rostov [...]