[...] - stówa bardzo fajnie brzmi Zastanowię się nad tym wszystkim MARIAN - Marchewka dodaje bardzo ciekawy smak, naprawdę, ja żałuję że dałem tylko 200g, dałbym chętnie z 300, troszkę słodszy dzięki temu jest, no ciekawa opcja, wypróbuj sobie jak będziesz piekł, tylko masa musi być w miskerze jednolita jak najbardziej, dlatego marchewke [...]
ale greckiej normy norma nie robi to idzie zagranicy:) po 300 op mozna miec bez wiekszych problemow tyle zalatwisz w aptece? napewno nie zwykly under i nawet nie deca tylko testo.
myśle że + 300 kcal będzie ok? dam na śniadanie 6 jaj całych po trenigu dam z 80g płatków owsianych i do drugiego posiłku dorzuce 50g makaronu i będzie ok 2900 kcal Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2010-08-02 21:52:59
dziś, 2 godziny temu, wpis z Facebook'a Jay'a :) "..why does everything think Kai green is gonna win this thing. Just because he is 300 lbs right now? Just wait and see who takes this home.. Its no joke here in the house of Cutler"
eeeeeeee i co mi z tych wzmocnien przeciez nie bede tam 300 kg kładł. Kazde stojaki Ci po 150 kg wytrzymaja a wiecej to raczej nie zakłada sie. To juz wole kupic na allegro za 120 nowe Zmieniony przez - syntok w dniu 2010-08-02 23:14:20
Dieta z obciętymi kaloriami o jakieś 300 - wysokobiałkowa. Do tego dużo warzyw. Dąze do proporcji: białko- 2g na kg masyciała Węglowodany- 3 gramy na kg masy ciała Tłuszcze - 0,5 grama na kg masy 6 posiłków zaplanowanych w czasie Przykładowo: 1. owsianka lub placek owsiany 2. 3 kromki [...]
[...] kufelka Do tego przede mną jeszcze sporo wyjazdów, więc powrót do regularnego blogowania i na siłkę planuję koło września. Oczywiście wpiski będą w tym blogu, kolejny dopiero po zapełnieniu 300 stron. Może raz na jakiś czas będę szedł coś pomachać, ale raczej sporadycznie Pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-08-03 13:39:10
chodzi mu o odcinki tempowe czyli np 5x 150 4x 300 itp.. chodzi mu o to po ile miales powtorzen danego odcinka i w jakim czasie to robiles np 4x 200 28-26sec (miesciles sie w tym przedziale) cos takiego
jesli nie chcesz liczyc to nie licz, obserwuj obwody, wage i ewentualnie zmniejszaj/zwiększaj ilosc jedzenia, jesli bys liczył to mozesz zacząc od 300-400kcal nadwyzki pzodr
to nie jest tak ze mi sie niechce mam nawet obliczone tylko zastanawiam sie czy przestrzegac ilosc białka wegli i tłuszczy wedle obliczen czy poprostu obliczyc sobie kcal na cały dzien dodac te 300/400kcal oczywiescie z zdrowego jedzenia
Nie chcę podważać wiedzy lub doświadczenia kolegi zolo333 Ale bicie 200 deki mg tygodniowo to jest za mało 300 to jest minimum tym bardziej że cykl nie będzie długi. Zgodzę się jednak z zolo333 że nie powinieneś zaczynać od tych środków Zmieniony przez - P.sierp w dniu 2010-08-03 18:54:19
[...] czasami sie to wiaze z zainwestowaniem wiekszej ilosci kasy ale jesli wszsytko pojdzie po mysli - mozna wyjsc na plus i miec zapas supli na dodatek w PL suple kosztuja czasami dwa x tyle co w USA ale 'sklepy' musza zaplacic clo musza zaplacic vat do tego marza 200-300% robi swoje to co ze ma od producenta za 30% - skora reszta robi swoje
[...] jakies przetrzymanie na cle) czyli dodatkowe oplaty roznie moze byc - lub mi 2 czy 3 paki nie doszly - wiec nie wyobrazam sobie co mialbym zrobic jakbym zamowil np. za 300-500$ co wtedy? nikt by nie uwierzyl ze paka zaginela - wiem - bo pewnie sam mialbym obiekcje co do takiej wymowki w KW za granice - roznie bywa wszystko zalezne od wagi [...]
no nie mam możliwości jeść innego chleba tylko Wiejski to jest jedyny przetworzony produkt mojej diety. Jakie jesz ryby ? co byś polecił ? co jesli mam diete z nadwyżką 200-300 kcal? to źle ? bo ja obliczam diete w miare przyrostu wagi zeby nie było tego bilansu zerowego mnożę 2,2g Białka 1,3g T i 6g Węgli przez wage i już...za każdym razem jak [...]
[...] ciezar na tych stojakach i bedziesz mial poukladany elegancko ciezar;) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 masz do wyboru jedna laweczke z 3;) pierwsza jest droga ale masywna... 2 mozesz zlozyc gdy masz malo miesca.... 3 [...]
[...] -22 minuty truchtu - brzuchy-grzbiety-brzuchy x2serie Uwagi Nie wiem czy nie za szybko :D Ale biegło się b.dobrze, mógłby jeszcze tak dłuuuugo :) @up Tak, tempo podobne, i właśnie teraz szykuje mi się 5x300m, a potem 3x500m.... I ja 300 biegałem i dobrze, 500 jeszcze nie, więc zobaczymy :) Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-08-04 23:44:55
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
