[...] to w miarę czysty sport (jakieś tam wybielenie kooltoorystyki), jednak kosztem opinii pana f.; imo widać było, że program celowo nakręcony pod jednym kątem - wiadomo jakim najlepsze jednak było zakończenie dokoomentu - słowa pana f. "ty mnie mozesz w doopę pocałować po swieżym wysr..." - mało co nie popłakałam się mimo poweekendowego [...]
G... nie kreta. Kup Creapure, cenowo to samo a przynajmniej masz pewność, że kupiłeś to, co najlepsze Zamiast Nitrobolonu kup XP. Ja sam zjadłem 3 puszki i się nie zawiodłem.
daj sobie spokój nie kuj sie&ale po tej mieszance masz najlepsze efekty budujesz czysty mięsien -=( )=- SIEMANO
Niby można, ale utrudniasz sobie tylko robotę. Na mięśnie klatki piersiowej zdecydowania najlepsze są wszelkie wyciskania sztangi. Po za tym fajnie jest wiedzieć ile aktualnie "bierze się na klatę"
Hm.. co ja ci mogę poradzić,,, poszukaj gdzieś na aukcjach.. to chyba najlepszę rozwiązanie,... czekaj wsomie.. mam kolegę, dość młody jest, który sobie ostatnio kupił, a raczej wzioł na abonament na ere, i miał na opisie ze potrzebuje kasy. :), to może jak jesteś czarodziejem:) to chłopaka nakręć i niech ci sprzeda po taniemu ;) ma na imię A.: [...]
[...] sposób to odciążam bicepsy, więc czy nie powinienem dodać z 2 serie na koniec ze sztangą na bicepsy, żeby bardziej popracowały ? Wiem, że te złożone, najcięższe ćwiczenia są najlepsze ale skoro nie robię podchwytem podciągania to może sztanga do tego ? Czy uważasz, że samo podciąganie starczy ? I jeszcze jedno pytanie : czy jak będę miał dietę [...]
najlepsze w postaci helatów
no i jak na początek fbw bedzie lepsze. Teraz co Ci pozostaje...wybrać najlepsze ćwiczenia(czyli te najbardziej złożone). Wybrać ich najlepiej ok 5-6 i ułożyć w jeden lub dwa plany(można nawet i 3 ale po co...)
Jak wyżej - najlepsze rozwiązanie jednak jak chodzi ci o wzięcie odzywki do szkoły na długą przerwę np to też nic się nie stanie gdy polezy w plecaku 3-4 h
Dla każdego początkującego, nie zależnie od wieku fbw to najlepsze rozwiązanie. Nie potrzebujesz od razu po 14 serii na klatkę, czy po 9 na bicepsy ponieważ to strata czasu. Raz że możesz ćwiczyć całe ciało np. 3 razy w tygodniu, przy czym naprawdę szybko progresować ciężar, a dwa że uczysz się odpowiedniej techniki w podstawowych ćwiczeniach. Tak [...]
Najlepsze jest to, że zawsze wiem o co mu chodzi, a jednak nigdy nie mogę się z nim zgodzić. Może po prostu jeszcze nie dojrzał. Najlepszego Monarcho Oświecony.
mozna .. ale czy to takiew dobre? moim zdaniem srednio. bo przy cwiczeniach nog krew do nich naplywa a potem musi sie cofnac do barkow.. tak nachlopski rozum biorac\ ale jesli masz plan 3 dniowy to NAJLEPSZE rozwiazanie A Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]
Ok, 1. Ocet, cukier i 100 roznych ulepszaczy, wiec chemia i syf. Najlepsze swieze, ew kiszone z pewnego zrodla... 2. Ser zolty w malych ilosciach OK 3. Sprawdz w tabelch zywieniowych zawartosc WW i IG w jednym i drugim... http://www.dobradieta.pl/fakty.php 4. Mozliwe.
oczywiscie. tran, omega-3, tluste ryby to najlepsze tluszcze.
[...] i już słuchaj też miałem kiedyś okres jednego dnia że mnie sutek swędział jak sobie o nim przypomniałem a jak zapomniałem że ma mnie swędzieć to było dobrze albo to jest najlepsze : wkręciłem sobie że jak się je mietka to wątroba boli wziąłem jednego tapsa i za 5 minut wątroba napierdziela jak po***.. wziąłem sylimarol i jak poczułem że [...]
[...] powinno się mieszac z węglami,chybaż ektoś jest na tłuszczu. HMb również popijaj weglami ale na drugi raz odpusc HMb chyba ze czujesz jego działanie Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Mam 14lat to cie dyskwalifikuje do samego cwiczenia na silce, a co dopiero mowic tu o suplach. Dorosnij i wroc wtedy. Narazie polecam jakies sporty rozwojowe. IMO SW beda najlepsze z tego wzgledu, ze na SW zrobisz dobre podstawy pod silke w przyszlosci zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-04-18 16:00:45
nie mam duzego stazu na SAA ale maly tez nie :) jak po SAA dobrze sie odblokujesz i nie zaczniesz olewac silowni i diety to beda dzialac tak jak przed SAA, wiadomo ze pierwsze brane odzywki dawaly najlepsze kopniecie ale to wszystko tylko za 1 razem :) ja zawsze odczekuje 2-3 miesiace po SAA i wale odzywki i jest bardzo dobrze ;]
przerwę zrob minimum 4 tygodnie. ogolnie cykle powinny trwac minimum 6 tygodni- to daje najlepsze efekty. zależy od dlugości i zamierzen w stosunku do dawkowania- juz jedna porcja da porządane efekty na cyklu 6-8 tygodniowym/ półtorej porcji natomiast juz można uznac za wystarczające dawkowanie w zupełności, a dwie to full wypas
cykl powinien trwac 4 - 8 tygdoni, dawka - od 5 do 10g na dobę, od 3 - 5g w porcji. najlepsze pory przyjmowania kretki to czas okolotrenmingowy i rano. bez odpowiedniej diety z dodatnim bilansem masa nie urosnie, chyba ze doraznie, po cyklu zjedzie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
