SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • Co myslicie o gainerze + kretyna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] dawką hydrolizatu aminokwasów i odpowiednią dawką mono. Chyba ze wymyśliłbym coś innego Sorry Giker za to spamerstwo,już się wynosze do siebie Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2004-01-17 19:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROP + WINO

    Post
    Doping

    Szczerze to jak jest wino oral depot to najlepsze dzialanie to by poczol stosujac z 12tyg .Oral jest do krotszych cykli lepszy bo szybciej sie rozkreca

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2008-03-23 10:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy się sobie spodobam????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Umnie to samo. Ciagle sobie wkrecam ze robie zle technicznie, choc czasami faktycznie to prawda, trzeba jeszcze troche sie poduczyc. Siedze na tym zasranym SFD i czytam co sie tylko da. Normalnie obsesja. Ciagle jestem za maly, a teraz jak nie cwicze to juz w ogole psycha podupadła maksymalnie, ciagle mysle o tym zeby wrocic do treningow nawet [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16015 Data: 2005-07-31 02:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ArturJogi Dziennik Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tu burdelu w dzienniku nie robili . Ogólnie to wydaje mi się że to wszystko chcesz na gwałt robić, masę, trening, siłę, brać suple. Jednak z doświadczenia swojego (małego bo małego, rok to prawie tyle co nic) wiem, że pośpiech nie popłaca a najlepsze efekty osiąga się dopiero wtedy, gdy wszystko masz ustawione na 101%. Anyway, powodzenia życzę .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2010-06-16 18:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nunczaku, Wojtek opowiadający o Bruce Lee, Lee73 z tekstem 'komóreczka i policja' czy Spartan opowiadający kyokushinowe trendy pozostaną w mojej głowie na długo. Co jest najlepsze w takich zlotach? Myślę, że przekonanie o tym, że zawsze czeka na nas coś, co może nas zadziwić i zainteresować. Najgorsze co możemy zrobić to spocząć na laurach i [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-25 10:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przysiady ze sztanga i bóle :/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ból. 3. Jak idziesz w górę to nie prostój nóg w kolanach. Powinny zostać lekko ugientę. I staraj się nie sprężynować. 4. Wywal tę gąbkę. rozumiem rękawiczki. Rozumiem paski. Ale gąbka to pedalstwo. ----------------------------- poćwicz nogi. Poćwicz plecy. Ale na wyskok to ćwiczenia dynamiczne są najlepsze <ale po 2 - 3 cyklach normalnych>

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7710 Data: 2008-09-26 21:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstęp czasowy pomiędzy posiłkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialkowy 30 minut przed. po treningu carbo abyjak najszybciej przejść w anabolizm. Chodzi tu oto, że bialko wypite przed trnigniem wlasnie w momencie po treningu już krązy w najlepsze w krwioobiegu. A gdy pijemy je po treningu (nawet izolat, bo o hydrolizacie tu nie na miejscu jednak mpisać ze wzgledów oczywistych) to jednak czsasu troche mija [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2007-04-21 01:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czarnuchok - rozumiem że poprostu w Trec'owi "brakuje" jaj i glutaminy w porównaniu do matrixa? Ale coś jeszcze musi być skoro matrix uznawany jest za najlepsze białko... aha, avatar idealnie pasuje do nick'a axel - essence ma poprostu białko z soi zamiast z jaj więc w czym jest lepsze? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-15 23:54:18

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 14957 Data: 2007-02-15 23:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżwyfka dla chyderlaka :P.

    Post
    Odżywki i suplementy

    co za temat co do tego co bylo napisane w wczesniejszych postach - zapomnij masz mozliwosc pojscia na silownie ? bylo by to najlepsze rozwiazanie, pompkami nie osiagniesz zbyt wiele jezeli jednak nie masz takiej mozliwosci lub ci sie nie chce to tutaj masz ladnie wytlumaczone cwiczenia z treningu domatora [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2006-04-01 08:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co lepsze na wieksze pluca..

    Post
    Iron Horse Series

    a kto ma najlepsze czasy na 100m ? ciezarowcy !!! optycznie jak powiekszyc klate mysle ze rozpietkami, przenoszeniem sztangieli do tylu w lezeniu. powiekszjajac pojemenosc pluc tez zwiekszysz optycznie klatke. pamietam , bedac malolatem chodzilem caly czas na wdechu - co jak widac dzis dalo rezultatyjavascript: ''); (''); pozdr mc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7838 Data: 2008-05-05 19:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] PRZED TRENINGIEM: Ryż biały 100g Kotlet schabowy panierowany 100g Sok z czarnej porzeczki 200ml /pamiętaj że smażenie to nie najlepsza opcja, gotowanie lepsze co do soku najlepsze własnej roboty ew. kupuj te "najbardziej naturalne" POSIŁEK OD RAZU PO TRENINGU: Gainer XXl tylko nie wiem ile :P:P /(dałbym 0,5-1g na kmc) 50 minu po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2008-02-09 13:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leg master - magic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postaram się o jak najlepsze fotki, trochę to krępujące ale zależy mi na efektach więc muszę się poświęcić. Jak już cie tak zasypuje pytaniami i widzę że masz ogromną wiedzę, to może mi podpowiesz w jeszcze jednej kwestii. Postanowiłam tez zapisać się na siłkę- chodzę na nią 3-4 razy w tygodniu (byłam 2 razy dopiero). Powiedziałam dla dziewczyny, [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8814 Data: 2010-02-05 13:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego nie zadziało?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] je prawdopodobnie. Do regeneracji zrób lekki trening,może być act,co najmniej 2 tygodnie,a nawet 3 i dawaj nowym planem z moim układem dni.Jak chcesz robić mase w lecie,ja nie daje rady. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2003-06-14 11:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALEXEY VOEVODA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Cup. Ten kto nie był &#8211; niech żałuje, a ten kto był i widział &#8211; na pewno na długo zapamięta ten dzień. Według obserwatorów i znawców armwrestlingu były to najlepsze zmagania armwrestlingowe ostatnich lat. Polska kadra ostatecznie wystartowała z 14 zawodnikami, którzy w rezultacie nie zajęli żadnego miejsca medalowego. Nic w tym [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-13 10:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje skutecznego planu ...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] małą ilość przerw a z dużą ilością powtórzeń. Masy z rzeźbą niestety nie połączysz musisz się zdecydować konkretnie albo to wybieram albo to. Co do przyrostów na początku są najlepsze, potem słabną, ważne aby ćwiczyć z głową Wiesz powiem ci tak wysoki jesteś waga nie za duża więc może pojedź planem na masę a jak przybędziesz na sile i wadzę [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2009-01-03 01:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na mase , do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 6.00 : chleb razowy 100g szynka z piersi kurczaka 70g orzechy wloskie 20g rodzynki 20g łącznie 210g , b 24 , t 18 , ww 58 /OK, CHOCIAŻ NAJLEPSZE BYŁY BY PŁATKI OWSIANE ZAMIAST CHLEBA A ZAMIAST SZYNKI JAJKA CAŁE, ALE NIE MOWIE ZE TAK JAK JEST, JEST ŹLE II sniadanie 9.00 niestety w pracy mam tylko jedna przerwe wiec koktajl ser twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2007-07-02 20:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Są , bo ćwiczysz 2 dni pod rząd . Najlepsze dla Ciebie bedzie normalne fbw 3 razy w tygodniu . pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2010-03-02 16:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie kombinuj- jest cała gama do wyboru 3 a nawet 4-o dniowych fbw jest też masa odmian push-pull-legs Jest ogólnie w czym wybierać. To połączenie na pewno nie jest najlepsze. Jak na czyste fbw- zbyt udziwniane jak na coś innego- ciężko w ogóle powiedzieć co to miałoby być. Jeśli fbw to wszystko co dzień w zmniejszonej objętości lub [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2010-03-02 17:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dryblerzy

    Post
    Piłka Nożna

    [...] jeszcze dodam Djibrila Cisse (tak sie chyba pisze:D) edit: jak moglem zapomniec o Ibrahimovicu (chyba sie inaczej pisze ) On jest przeciez najlepszy! 8 Jego dryblingi sa najlepsze, lepsze od wszystkich (moze przesadzam) Jeszcze Poborsky, Rosicky i Baros pewnie sobie cos jeszcze przypomne Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-02-16 12:17:24

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 14807 Data: 2005-02-16 12:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Występy Marcina Gortata w NBA

    Post
    Inne dyscypliny

    Kumple z juniorów Czarnych mają ponad 2 metry wzrostu, a nie jedli mielonych i kurczaka zrobionych przez Mamę Marcina, więc to jakiś wałek chyba Najlepsze było to, jak na konferencji nawijał, że obudził się w swoim łóżku w Łodzi, no i myślał że występy w NBA przyśniły Mu się tylko W ogóle widac że swój chłopak, nie uderzyła sodówa do głowy [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-22 16:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)