3 najlepsze

[...] masy lecz nie jest ona dobra jakosciowo... Obecnie posiadam Cale 2x2,3kg opakowania Bialka Matrix 5.0. i Chcialbym sie Was doradzic jakie prohormony bylyby dla mnie najlepsze.. z gory wielkie dzieki pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 181 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: . Obwód talii: 79 Obwód uda: 55 [...]

Witamod niedawna zazywam kreatyne, mam pytanko co jeść ... ??? zeby było jak najlepsze efekty. Słyszałem ze powinno unikac sie tłuszczów a jeść duzo weglowodanów i białek... ??? Pytanie numer dwa gdziej est najwiecej białe i weglowodanów??

[...] dynamiki. Niestety z powodu swiat cykl ten bedzie trwal 4 tygodnie i na tyle mam kupionej reatyny i innych supli. Generalnie priorytetem dla mnie sa plecy. Wiec wzialem dwa najlepsze cwiczenia i z zadnego nie chcial bym rezygnowac ;) Z racji ze cykl trwa tylko 4 tygodnie, a ja mam do tego siedzaca prace, to na niektore partie dalem dwa [...]

No wlasnie. Wasze rekordy zyciowe przy uginaniu na bicepsy ze sztangielkami. Chodzi mi o zwykle treningi,a nie o jakies maksy, ale te najlepsze wyniki jakie mieliscie. Ostatnia seria, powtorzen 4-6, mniejszej ilosci nie bierzmy pod uwage. To jak z waszymi wynikami ? (moje to 8x20kg w ostatniej serii-moja rozpiska 20x20kg 15x20kg 12x20kg 10x20kg [...]

[...] napisz co jem i proszę o pomoc w odpowiedziach co dorzucić a co nie potrzebne . A i prosiłbym bym o poradę co lepiej kupić : Odżywkę , Gainer czy może Carbo . Co by było najlepsze w moim przypadku o to dieta : Rano (przed szkoła) : - Płatki Owsiane na mleku 0.5 % 10:35 : 2-3 kromki z zółtym serem , szynka z indyka , lub twarogiem (zależy [...]

[...] -4kg od sierpnia, niestety spadła mi chyba tylko woda bo wymiary mam takie same. Chcę w końcu ćwiczeniami zamienić tłuszcz w mięśnie ;) Stąd moja prośba: jakie ćwiczenia są dla mnie najlepsze i jak mógłby wyglądać mój przykładowy tygodniowy plan? Dodam że bardzo mi się nie spieszy, chcę do końca roku zrzucić 10kilogramów i mieć płaski brzuch.

[...] przestawia sie na jakiś inny "specjalny" tryb czy moze informacje które posiadam są nieprawidłowe czy moze jeszcze coś innego? Wiem że białko z kazeiny czy albuminy jest najlepsze bo wolniej sie wchłania i takie tam ale mimo wszystko... Mógłby ktoś coś wiecej napisac o tym jakze to wyjątkowym stanie jakim jest sen:) i o zapotrzebowaniu [...]

Witam. Dzisiaj po raz pierwszy wybrałem się na trening Karate Kyokushin , mimo tego że wczoraj czytałem na tym forum że nie warto , jest to tylko strata czasu i nic więcej przełamałem się . Wrażenia no cóż pozytywne %-) Jak na obecną chwile mogę to ćwiczyć do końca życia :-) Sensei ogólnie jest spoko , powiedziałem że nie wiem jak coś tam wykonać [...]

Od 1 sierpnia ruszamy z nowym konkursem . Łatwy , przyjemny i mamy nadzieje , ze wyciagniemy was do aktywnosci w terenie . Sa wakacje , pogoda piekna wiec warto korzystac z uroków przyrody :-) Regulamin. Zasady sa proste , kazdy chętny chcący wziać udział w konkursie zaklada swoj temat : ”Konkurs , aktywnosc w terenie - nick ” W swoj temat [...]

[...] i pielęgnacyjnym znalazł zastosowanie również w kosmetyce. Jest bogatym źródłem witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Olej kokosowy to najlepsze źródło średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Składniki: 100% olej kokosowy rafinowany. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 17 [...]

Finał Polskiej Ligi Rugby 7 w Szczecinie Serdecznie zapraszamy 9 lipca do Szczecina - przyjadą najlepsze polskie drużyny rugby aby rozegrać finałowy turniej Polskiej Ligi Rugby 7!!! My także tam będziemy w raz z naszą Szczecińską drużyną „KASKADA" którą będziemy dopingować. Rugby 7 stało się dyscypliną olimpijską, będzie wielu reprezentantów [...]

[...] nie mogę się nadziwić ile błędów robiłem i ile nowych rzeczy się dowiedziałem. Do tej pory opierałem się na tym, co podają producenci, ale według nich ich produkty są zawsze najlepsze (świetna jest reklama testosterolu 250 . Ćwiczę z mniejszymi i większymi przerwami od 19 roku życia (jakieś 7lat). Teraz miałem największą przerwę - 8 miesięcy, po [...]

[...] jedno pytanie na odskocznie - czy jeśli jakieś pół roku temu brałem Horse Power to mogę odczekać jakiś czas i zacząć cwiczyć, jeść i kupić sobie zwykłe mono? Jakie mono jest najlepsze? Ja kiedyś brałem treca i przytylem 4 kg. PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi płasko (szeroki uchwyt)3 x 5 Wyciskanie sztangi skos 2 x 12, 10 [...]

[...] piszcie ze jestem za młody w końcu 19 lat to chyba już wystarczający wiek na branie koksu chociaż można się spierać. Ale ja już postanowiłem! Jeżeli możecie to napiszcie mi ile kasy będę musiał wydać na koks i dodatki powiedzcie mi co jest najlepsze na pierwszy cykl? Proszę Was o wyrozumiałość i wytłumaczenie wszystkiego jeśli cos źle rozumuje.

[...] bedzie mogl zalac mnie tluszczykiem ;p Aktualnie wg. wagi mam ok. 13% TT, waze 77 kg przy wzroscie 187cm. Jak tylko sie ociepli zamierzam podjac sie HIT, wyczytalem ze daje najlepsze efekty przy spalaniu tluszczu a tego musze miec jak najmniej jesli chce miec krate. Prosilbym kogos doswiadczonego o pomoc bo naprawde nie wiem czy mam starac sie [...]

[...] 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? [...]

[...] - pierś z kurczaka TRENING 4. Potreningowy: - ryż biały - schab 5. Kolacja: serek wiejski prosze o wskazanie ćwiczen jakie miałbym wykonywać na siłowni aby efekty były jak najlepsze/ z góry dzięki pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 106 Obwód uda: 67 Obwód łydki: [...]

[...] małopolski u16 Klub który lekko zamącił podczas tegorocznych rozgrywek. Ponoć podczas testów przewinęło się przez klub ponad 100 zawodniczek, wyłonione zostały najlepsze. Władze klubu bardzo dynamicznie znajdują sponsorów bowiem dziewczyny mają 1-3 treningi/tydzień w różnych miejscach, dostają odżywki, mają po 2 komplety stroju [...]

Dobry Dzień:P Ten koks u góry oczywiście w cytacie :P Cel 4-5 kg w dól i później 10 kg do przoduOd zawsze byłem pączek a nigdy mi sie to nie podobało wiec trzeba to skończyć raz na zawsze :D B.Długo się zastanawiałem nad założeniem bloga chociaż od początku mnie to zafascynowało :D Może paru z was mnie kojarzy z działu Odchudzanie wiec [...]

[...] Witam. Ostatni cykl chodz długi to mało efektywny. Cały czas na wywalonej prolaktynie i estrogeny. Celuje w krótki cykl. 8tygodni Test Prop plus... Pytanie? Meta iniekcja najlepsze rozwiązanie sądzę ale te kucie co dzień. Deca- boję się deca-dick i wgl spadku libido itd. inne środki wydają mi się jeszcze bardziej agresywne. Polecacie coś? W [...]