3 lata

z rana po smarkaniu mam krew w smarkach- 4 lata temu miałem prostowanie nosa.Potem już nie mam.Mam nadcisnienie ALE BIORĘ LEKI I MAM JE W NORMIE -co to może być?Kiedyś nie miałem tego- tak jest od roku chyba-takze mam trudności w oddychaniu ale to chyba nerwica-bo mam silną nerwice lękową

zrobiłem ostatni sobie próbę harwardzką i mój wynik był ponizej 55 czyli zła kondycja.Za dwa lata chciałbym startować do straży pożarnej i jest do zdania bieg na 1000m i 50m drążek prosił bym o jakiś na początek trening do polepszenia kondycji co mam robić i proszę o ułożenie treningu do biegania.Mój wiek 17lat wzrost 182cm i waga 72kg.czas na [...]

od jakiegos czasu strasznie poce sie w nocy a nigdy tak nie bylo mam 32 lata jakie choroby moga byc z tym zwiozane biore tabletki na pocenie ale nic nie pomagaja trwa to juz dluszy czas zaczyna mnie to martwic nie wiem czy mam isc z tym do lekarza

Witam zamierzam kupić tą ławkę bo moją już trenuje ponad ponad 3 lata i już mi nie wystarcza ;/ A z tego co widzę ta ławka ma niby 350kg max obciążenia. I Chciał bym się spytać jak to wygląda w realu , czy bardzo się wygina , skrzypi,itp ?Teraz prawie ważę 70kg i trenuje ciężarem do 95kg ale zamierzam procesować i kupić 1 a porządną ławkę ;) [...]

jak sie odrzywiac zeby nabrac masy miensnioeej mam 33 lata 178 wzrostu waze60kg jestem caly czas w ruchu nie moge przytyc prosze o podanie mi jadlospisu nie regularnie sie odrzywiam i duzo pale prosze o pomoc

Siemanko, chciałem od następnego planu zmienić połączenie grup mięśniowych i czekam na rady co lepsze.STaż 2 lata, dieta jest. Dotychczas leciałem IMO bardzo kijowym planem, wyglądało to tak Wtorek: klatka biceps czwartek: nogi piątek:Plecy barki triceps Chciałem zmienić połączenie grup tak, by mięśnie miały jak największa możliwość [...]

[...] 15 mg ed przez 33 dni. Masa regularnie rosla , waga wyjsciowa 74 kg. W ostatni dzien cyklu 78.5 kg. Dieta dobrze zbilansowana oraz 2-5-3 g bialka/kg. Dzis jest pierwszy dzien po cyklu i okaze sie czy ta masa to tylko woda czy czysty miesien...Staz na silownii 4 lata. budowa ciala czysty ektomorfik. to byl moj pierwszy cykl.Pozdrawiam

[...] rozstępy ale nie powoli , tylko praktycznie z dnia na dzień. Wtedy uznałem że czas zacząć redukcje ale to też za bardzo nie pomogło ale oczywiście zwolniło ten proces. Teraz kiedy kończę już redukować mam problem co dalej robić. Dalej uprawiać kulturystykę czy przejść na fitness albo coś w tym stylu. Mam 15 lat i trenuje 2 lata. Proszę o pomoc

Budowa ekto-mezo Wiek 23 lata Waga: 77.9 kg Wzrost: 181 cm cel: Nabrac miesni Cwiczenia: 3 razy w tygodniu, trening dzielony typu split i siedzacy tryb zycia. bf: 20-17% na oko Od 2 tygodni jestem na diecie i cwiczeniach poki co z malego bebna robi sie plaski brzuch. W razie gdyby zdjecie sie nie wyswietlalo: http://fotowrzut.pl/KPZSQHY24J [...]

[...] przerąbane pierw mnie bolał lewy bark strasznie to takie uczucie jakbym miał w nim pare igieł a teraz zaczyna drugi. Bol jest nie raz taki że az robie sie zmęczony:( nie wiem czy byłem źle rozgrzany czy cos ale rozgrzewke zawsze dobrą robie bo cwicze juz 3 lata i jakies pojęcie mam. Napiszcie co zrobic czy jakąś maść zastosować czy cos innego.

[...] tydzień treningu regeneracyjnego i odrazu cykl na jabłczanie. Trwa on już miesiąc a teraz chcę odstawić jabłczan. Jak trzeba to zrobić ,aby efekty nie spadły ? Myślałem aby po tym brać BCAA. Mam diete wysokobiałkową ,do tego biorę anabolic amino 5500. Mój staż treningowy to 4 lata. wl 140 + mc ok 210kg moja waga ok 94kg Proszę o odpowiedź

Witam. staż:3 lata wiek:21 wzrost:174cm waga:75kg Prosze o odpowiedź na poniższe pytania: Co lepiej kupić przy robieniu masy: Tanie białko + BCAA czy droższe białko zawierające wystarczającą ilość BCAA ? Które połączenie będzie lepsze: stack+mono(clout+mono?HP+mono?) czy jabuszko+mono(CP+mono?) Chodzi mi głownie o optymalny dobór cena/jakość. [...]

witam , mam 13 lat ćwiczę tak z 2 lata z miesięcznymi przerwami , postanowiłem zrobić temat i spytać się o rady w ćwiczeniach , wazę 40kg kiedy zacząłem ćwiczyć miałem 25 wiec tak proszę was o jakaś taka dokładna dietę na masę ciała jestem trochę chudy a jak każdy wie masa jest potrzebna do wyrzeźbienia wiec jeżeli chcecie jakieś konkrety [...]

witam. przeprowadzam się do Katowic lub Sosnowca. trenuje amatorsko boks 2-3 lata,teraz mam 29 lat. Poszukuję małego,niekomercyjnego klubu bokserskiego bez prezesów i wysokich składek, prowadzonego przez kogoś kto robi to z serca a nie czysto dla kasy. Byłbym bardzo wdzięczny za jakiekolwiek namiary pozdrawiam

[...] fitness i jak obserwuję siebie w lustrze i innych ćwiczących, to w różnych pozycjach, mimo, że się staram być wyprostowana, widzę u siebie ewidentnego garba na plecach, jakbym wielbłądem była. Co mam zrobić? Jak ćwiczyć? Siedzenie prosto mnie męczy, zawsze męczyło, ale chcę tego garba "wykurzyć". Czy to się da? Mam 43 lata. Pomożecie?

siema mam 18 lat cwicze na siłce 2 lata bez żadnej diety i odżywek . Na klate wyciskam 120 kg .Waze 75 kg i od jakiegos czasu nie moge podniesc wiecej a sylwetke juz mam dosc wyrzeżbioną , chciałbym zacząc brac jakies odzywki na mase i ułozyc sobie diete . przytyc i potem to wycwiczyc i napewno efekty w podnoszeniu bedą duzo wyzsze . Jaka odzywka [...]

[...] nie zdrowe itp itd proszę tylko o pomoc w tej sprawie, nie piszecie że za mało chodzę na siłkę za mały na sterydy tylko pomóżcie koledzy. A więc o mnie wymiary: Biceps: 35 Klata: 101 Talia: 78 Udo: 59 Starz: prawie 2 lata Proszę o pomoc w sprawie, chciałbym dowiedzieć się co brać i ile tego brać i z czym brać chodzi mi o dawki w sumie wszytko [...]

[...] susty i dwóch ampułek heliosa (clen+yośka). Orientuje się ktoś czy mogę to legalnie przewieźć? ......................... WIEK: 23 WAGA: 86 WZROST: 175 STAZ NA SILOWNI: 3 lata DIETA BIALKO:222 WEGLOWDANY:320 TLUSZCZ:131 TRENING: push/pull 4x w tygodniu CEL CYKLU: masa TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

Witam mam 19 lat cwicze 2 lata,wzrost ok 190,waga ok95. Robie obecnie trening na rzezbe a po tym planuje na sile i myslalem o takim zestawie : 1. OLIMP L-GLUTAMINA MEGA CAPS 1,4 G X 300 KAPS lub OLIMP HMBOLON NX MEGA CAPS 300 KAPS+60 KAPS 2. OLIMP TAURINE MEGA CAPS 1,5 G X 300 KAPS 3. OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1,25 G X 300 KAPS 4. OLIMP THERMO [...]

[...] i dwa twarde guzki, jakiś czas temu stwierdzono że mam Żylaki powruska nasienego - zespół dziadka do orzechów i boli mnie przy dźwiganiu ciężarów całe jądro, pachwina aż pod żebra i w pół w krzyżach i ostatnio byłem 2 lata temu i problem się nasilił co doradzacie? czego mnie boli przy podnoszeniu cieżarów czy tak ma jakis wplyw czy to normalne?