nie nie kumam o co idzie? post ma 3 lata zadajesz dziwaczne pytanie czy 9 gram czy 10? akie to ma znaczenie? generalnie branie kreatyny to najmniej skomplikowany proces jaki jest w świecie suplementacji zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-02-15 19:13:08
[...] nogi , ciezar 20-30kg po 10-15 powt i puchną jak szalone https://www.youtube.com/watch?v=hVozu4vzyAU&feature=youtu.be Na takiej maszynie ostatni raz ćwiczyłem chyba ze 3 lata temu i w sumie nie pamiętam jak było najlepiej. Możesz poeksperymentować z ustawieniem stopy niżej i większym skręceniem - i patrzeć kiedy lepiej się dopinają czwórki w [...]
wiem o tym ze z 1 miejsca nawet mi nie starczy na fajki.ale ja juz w tym siedze za bardzo.poswiecilem sie w pelni 3 lata chodze do college i studiuje heh bitec sport to jest typowo o fitness.za 2 lata moge smialo pracowac na silowni gdzie jest kasa jakies 20 funciakow na godzine wiec mnie bedzie stac na moje kaprysy.byle by przeczekac te 2 lata [...]
[...] przemęczony,nie ma zupełnie świeżości na treningu,ciężary zamiast w górę idą w dół od swoich życiówek jestem obecnie bardzo daleko.Jak sobie tak przemyślałem ostatnie 3 lata to stwierdziłem,że od końcówki 2013r nie miałem przerwy od treningu dłuższej niż jedne dzień%-)(nie licząc oczywiście 2-3 dni przed zawodami)nawet po każdym starcie [...]
az poszukalam, robilam je 3 lata temu %-) robilam tak DOMOWE BOUNTY Potrzebujemy: • Wiorki kokosowe 250g • Gesta śmietana około 400ml lub puszka mleczka kokosowego • Whey około 60 g – dałam smak kokosowy • Czekolada gorzka 100g plus ciemne kakao 2 łyżki Wykonanie Wiorki wymieszać ze śmietana i wheyem. Wstawić do lodówki żeby się schodziło dobrze. [...]
no 3 lata w tym siedzę, raczej już mi się nie odwidzi. Nie wiem, chyba, że ciążą mi mózg zlasuje, albo kontuzja mnie wywali z gry. U mnie już stracili nadzieję, że mi przejdzie :D
[...] "chcialaś sie mna pobawic, co??????" %-) Koleś drugi - przyjemny :) Tylko styl jego postawy był mniej więcej taki: "Cześć jestem Wiktor, raczej szukam przyjaźni. Mam dobrą pracę , buduje dom na wsi. Czy jak za ok 3 lata będziesz chciała mieć dziecko, to mogę się z Tobą skontaktować?" Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-10-18 21:33:48
Witam A ja ide do lekarza w poniedzialek po skierowanie na przeswietlenie brzucha czy cos w tym stylu Od paru dni nie najlepiej sie czuje, szczegolnie pod wieczor, myslalem ze to watroba ale raczej nie. Cos z zoladkiem chyba albo jelitem grubym. Kiedys juz tak miałem z 3 lata temu jak nic nie jadłem i wrocilo
dobry prezent by był ! ja 3 lata regularnego bede miał w lutym dopiero a cykl pierwszy planuje na styczen jakoś :P ! I srania nie bede miał rozpisanego A i jeszcze jedno tylko prolo-solo ?
[...] troszkę masy ale bez zbyt wielkiej retencji wody. Podoba mi się Twój artykuł i rozpiska na 12 tyg. Ale chciałbym abyś pomógł mi osobiście o ile oczywiście chcesz. Waże obecnie około 90 kilo, przy wzroscie 171cm, łapa 42cm, pas 80cm, noga 67cm. Niby nieźłe ale po 3 lata stagnacji, chcę coś zmienić. Bardzo CDIę prosze o pomoc... pozdrawiam paweł
Dzięki za wyczerpującą odpowiedz. Teraz odpowiem na Twoje domysły-pytania... I cykl 8 tyg był 3 lata temu. II cykl 12 tyg półtora roku temu. Nie wiem czemu, ale pewnie z głupoty dochodziłem z decą do 600mg tyg i potem w dół. Wiesz jak to robią laicy... tak jak ja, żle. Dodam jeszcze że mam 28 lat. Mam tylko jeszcze jedno pytanie, w sprawie [...]
Moja waga to 90 kg,wzrost 185 cm, a łapka 42, ćwicze juz prawie 3 lata! Chcę wziąść sobie Winstrol w zastrzykach i do tego Dece- Durabolin! Tylko za hooja nie wiem ile i jak często... najlepiej jakby ktoś napisał mi dokładną rozpiskę co, ile i w który dniu brać i kiedy odblok... Z góry dzięki
siema może mi ktoś pierwszy cykl rozkminic najlepei z tabletek ćwicze okoł 3 lata z małymi przerwami teraz nastawiam sie na zime i myśla nad zakupem naposin ze 200 he co o tym myślicie
a jaki byście poleciły dla mnie? u mnie rower, tenis, dużo chodzenia wiosną + trening siłowy. Taki najprostszy, ale na 2-3 lata co bym się mogła z niego pocieszyć. Żadnych pasów czy innych pierdół, sam zegarek :-D
W kwestii gatek rowerowych to kupiłam ze 3 lata temu gatki z pampersem firmy Brubeck. Potem chciałam dokupić jeszcze jedną parę, aby mieć na zmianę. Poszłam do jakiegoś sportowego no i przymierzałam różne spodenki. W porównaniu do tych co już miałam to te mierzone były niewygodne. Wkładki gniotły mnie w uda, były jakieś takie twarde i sztywne. [...]
[...] czuję %-) wczoraj poszły plecy -ciągi 60x5 100x3 140x3 180x3 220x3 260x3 300x3 cieżko jakoś ale teraz będę robił ciągi regularnie,rekord na powtórzenia mam 340x3 chyba ze 3 lata temu zrobione,teraz chcę dojść do 340x6-7 więc jest trochę roboty %-) -podciąganie szeroko neutal 4x15-10 -wiosłowanie jednorącz hammer 60x15 80x15 100x12 120x7 [...]
Właśnie zacząłem przygodę z CF, i zaufałem Twojemu rozdziałowi ;) To pierwszy tydzień i już zauważyłem ile mi brakuje w kondycji. Aktualny staż 3 lata bez przerw , chyba że regeneracja zdażyła się tygodniowa. Trening typowo siła -masa. Split , fbw, push & pull. Aż przyszło troszke sadełka i trzeba je zrzucić. Do wakacji planuje poprawić kondycję [...]
CREVOLUTION stage I -PREMIERA
