nikt tu ci twojej 3-miesięcznej pracy nie oceni bo nie ma co oceniać, poćwicz jeszcze z 3 lata to będzie można oceniać Zmieniony przez - barano90 w dniu 2010-01-26 13:37:34
Jezeli chodzi o starz to czwicze od 9 lat sporty walki glownie judo od wlasnie 9 lat ale ostatnio zaczolem chodzic na vale tudo i moze za jakis czas 2-3 lata wystartuje w jakies gali na ringu ale narazie nie czuje sie zeby byc gotowym na takie zawody narazie wystarczaja mi zawody judo. Na silownie chodze od 6 lat caly czas na sucho az w koncu [...]
[...] zastapia prawidziwego trenera i nigdy czegos takiego nie powiem!!!!!!! Zauwaz ze nie kazdy mieszka jednak w miescie gdzie ma wybor co cwiczyc. Uczylem sie walki nozem 3 lata, palka idzie juz drugi rok. Do tego w mlodosci capo, i krav mage Czy cos nauczylem sie z ksiazek i filmow ? Tak, ale wierz mi ze nie byla to wersja matrixowa- tylko [...]
haha :) panowie na debiutach by mnie zjedli :D nie ma kto mną dokładnie pokierować :)Mam bardzo duzo braków i trenuje (w styczniu)3 lata za krotko... . Samemu przygotować sie jest cholernie ciezko :) Cwicze dla siebie i dla zaspokojenia swoich pragnien :)Na pierwszym miejscu szkoła siłownia to słodki dodatek...ale i sposob na zycie(nude) :P [...]
[...] Mass 6,8kg Dextroza z olimpa 1000g Monohydrat z olimpa 2x500 i vitaminy z olimpa 3 pudełka Animal Pak muscle whey 1kg wiek 19 waga/wzrost 92 186 staż treningowy 3 lata cel cyklu: masa póżniej redukcja stosowane już wcześniej suplementy: super pump 250+size on jakies stacki,shotgun+mass xxl+mono zapotrzebowanie ok 3500kcal uwagi: [...]
po co mam uzupełniac?caly czas sie zmienia jak bede uwazal ze mam wrzucic swoje foty np za 3 lata bd chcial zeby ktos mi doradzil o cykl to uzupelnie narazie nie mam takiej potrzeby PozdroO bochaterze
Tygrysc56-rzeczywiście drugi dzień przerzedził lekko szeregi ćwiczącychTeż chciałbym,aby staże na miejscu były częściej,bo raz na 3 lata to trochę za mało...Z tego co wiem dziś A.Kups miał zajęcia z SG w Świnoujściu i chyba będzie przez kilka dni szkolił u Zygiego w jednostce,także tam chłopaki będą zadowoleni,o ile lubią wysiłek i lubią się [...]
[...] najprostrze techniki z wielu SW,to nikt nie jest w stanie być specjalistą od nich wszystkich,bo obejmują one zarówno uderzenia rękoma,kopnięcia,bloki,dźwignie,duszenia,wplatane elementy parteru(wersja cywilna combatu) i jeśli tylko ktoś wcześniej trenował daną sferę walki dłużej,to będzie to na jego plus.A jakim specjalistą będzie ten który [...]
[...] Pudzian jest zdolny do powalenia Butterbeana w ten sam sposób co Jeff Kugel? Jakim przeciwnikiem wg was jest Jeff Kugel? Naszła mnie jeszcze ciekawa myśl, odnośnie słów Pudziana o mistrzostwie MMA. Wyobraźcie sobie że Fedor ogłasza, że przechodzi do Strongman i w 2-3 lata bedzie mistrzem. Jest to tak samo prawdopodobne jak mistrzostwo Pudziana...
Fu a jak 16 miles to ile wyciskales? Bo od 13-14 lat miales 2-3 lata na poprawienie tego wyniku wiec nie wiem co w tym dziwnego ze ponad 100 sie wyciska w tym wieku
witam, się pochwale;) wyniki/obwody pisze z okresu kiedy byłem w "szczytowej" formie. Wiek: 15 lat Staż: 3 lata Waga: 68 kg Biceps: 33,5 cm Klata: 103 cm Udko: 50-55 coś koło tego Łydka: 40 cm Wyciskanie na płąskiej: 85 kg Martwy: 125 kg więcej nie posiadam Przysiad: nie robie max. bo mnie póżniej kolana 2 tyg bola:( a na serie biore 70 [...]
[...] coś się rusza.. o dziwo w miejscach innych niz zwykle (np. uda) ale są to wartości 1- 2-3 cm maks a walka trwa już prawie 5 miesięcy (a trenuje w zasadzie już ładne 3 lata). Nie wiem co jeszcze mogę dodać/zmienić w treningach/diecie? Czy mogę mieć diete na te 1500 czy więcej? Dzięki za odpowiedzi.. przynajmniej motywacja jest, że jakieś [...]
Minęły prawie 2 tygodnie a ja stoję w miejscu a nawet jest 0.5cm do przodu, mimo dodania kolejnego dnia cardio, może to przez zbyt niską podaż kalori? Naprawdę już tracę siły do tego 3 lata temu byłem wstanie zrzucić 40kg a teraz nie mogę nawet 10...
****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:20 WZROST:179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg Obwodów nie mierze, patrze na lustro ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Siła nie jest u mnie na dobrym poziomie niestety,dla [...]
[...] wśród obecnych zawodnoków w HW ,bo nikogo takiego nie ma na horyzoncie : Povetkin, Haye, Adamek czy nawet Solis dostaną ostre lanie od Władimira. Może i to smutne ale Władimir jest obecnie królem HW. Takie mamy czasy... Jego panowanie spokojnie może jeszcze potrwać z 2-3 lata, no chyba ,że ktoś z petardą w łapie jakoś przypadkowo go ustrzeli.
[...] dodane 1. WIEK: 25 (prawie 26) 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 115 cm -udo: ok. 60 cm -talia: ok. 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 600g -tłuszcz: 44,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: SPLIT 3 razy na 6 dni 9. CEL CYKLU: MASA 10. [...]
No z Paczkówem narazie nie wiadomo czy walczy;) jeszcze przyjdzie Krzysiu Ibisz i pozamiata wszystkimi. No ale dobra zobaczymy za 2-3 lata czy Pudzian stanie sie taką gwiazdą jak mówił. Żeby zakończyć ta spekulacje miłym akcentem dodam:" jak sie za coś biore to zawsze na 100%, Polska górą zawsze to powtarzam" i wtedy tłum ogarnia [...]
Zarzucacie Pudzianowi ze nie walczy z najlepszymi. Nastula walczyl i wiekszosc walk przegral. W sumie specjalnie innego wyjscia nie mial, bo mial wtedy juz 36 lat. Mariusz bedzie mial tyle za 3 lata i zgadnijcie co bedzie wtedy robil.
Jak byc silniejszym?
