3 lata

Tak woli wyjasnienia cwicze ok 6 lat z przerwami z czego tak powazniej 2-3 lata. Porządnej diety nie trzymałem i nie trzymam, poniewaz narazie mnie na nią nie stać, ale staram sie spozywac odpowiednie produkty w miare mozliwosci. Odzywki i suplementy bardzo okazjonalnie podczas nielicznych nadwyżek finansowych. Koksu narazie nie tykałem, moze [...]

a 30 kg w 3 lata to mało ? bic podskoczył mi z 30 do 43

5:30 10g Cell Pump na czczo I Posiłek 6:30 -płatki owsiane 100g +200ml mleka -3 lata kurze warzywa oliwa II posiłek 10:35 -100g ryżu -100g twarogu chudego -150g jogurtu naturalnego warzywa orzechy włoskie III 12:35 -100g makaronu -150g gotowanego kurczaka -12g oliwy warzywa IV 15:00 -80gryżu -2 jaja posiekane BIAŁKO 20G + JOGURT 100ml ** [...]

[...] odpornosciowego.... starczy ze poszewka na poduszce jest przetluszczona i łój z niej pozatyka pory w skorze twarzy i juz jest kiła i mogiła i tradzik 3x wiekszy .... 3 lata jako nastolatek leczylem sie z tradziku sluchajac doskonale wyksztalconych teoretykow idiotów .... kupe to dawalo .... zmiana poscieli i koldry na niezawierajaca [...]

Słyszałem śmieszne sytuacje że ktoś dostaje pasek w BJJ co rok , ale to swiadczy o trenerze , moim skromnym zdaniem , w 3 lata czarny pas , mysle że to temat scisle robiony pod temat , by podniesc klase zawodnika w startach w MMA. czarny pas jest ciekawszy w klatce niz niebieski . moje zdanie . ;-)

[...] praktycznie codziennie po te 2 godziny a do czarnego pasa dochodzą te 10 lat. Czyli na przykładzie, który podałeś Gunnara Nelsona, czy BJ Penn tak jak mówisz przez 3 lata tylko trenowali. Czyli ile godzin dziennie spędzali na macie, musieli mieć przecież czas żeby pracować, chyba, że mieli sponsorów. Mógłbyś przybliżyć ich możliwości. [...]

nie da sie w BJJ oszukac czasu by czarnym pasem zostac w 3 lata , nawet jak by codziennie siedzial tam niewiem ile to moglby max osiagnac purpure i tak nie sadze . chlopacy bardziej sie moze znaja , ja mam BJJ jako uzupelnienie bazy parterowej a nie priorytet .

Dodam że 3 lata temu miałem wynik przy górnych widełkach ale dokładnie nie pamiętam

[...] Ja też startuje w tym roku i to na CM. Biole to raczej umiem, chemia to banał, tylko w liceum mam przeje**** nauczycielke i praktycznie od poczatku od tego roku robie 3 lata. A to w zeszłym roku liczba pkt do dostania: AM Poznań --- 169,5 (tutaj tylko 2 przedmioty +test) AM Białystok --- 174 AM Lublin --- 187,5 CM UJ --- 209,5 AM Gdańsk [...]

sadze ze elite wreszcie bedzie mogl spokojnie zasnac bo 3 lata czekal na Twoja wypowiedz

Przecież Ty nic nie wiesz o diecie i treningu . 3 lata i takie efekty .

Zapomnialem dodac ze to nie dla mnie i ten text tyczyl sie znajomka - "Cwiczy 3 lata, ma 22 na karku... "

Witam!! Mam 19 lat ćwicze już 3 lata ale pommiędzy miałem kilka przerw mam 180 cm i 87 kg brałem już sporo odżywek jestem nie jako zbudowany ale według mnie mało chciał wziąść mete co o trym sądzicie !!! pomóżcie coś!!!!!

[...] troche od tamtego czasu ale 170 cm to dla mnie troche za mało Od wczoraj zacząłem już ćwiczyć całe ciało tylko nie na jakiś full ciężarach tylko na mniejszych tak ,że spokojnie nie wpływa to raczej na mój wzrost :) Wszystko zależy od Ciebie czy chcesz teraz nabrać troche przypakować czy wolisz spokojnie odłożyć to jeszcze na jakieś 2-3 lata...

ja jak zaczynałem cwicyc to miałem 28 w łapie i w 3 lata zrobiłem do 45 cm :D

Jestes niedozywiony i masz za malo stażu. Wiem ze sezon idzie ale odpusc sobie w tym roku. Napisales ze masz 1 rok stazu a odstep od ost cyklu 3 lata? Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2015-06-16 19:04:23

Mogliście napisać od razu, że minęły 3 lata i żadnego instruktora JKD taka byle Warszawa nie interesuje :/ Co myślicie o sekcji Roberta Kwiatkowskiego, Klub sportowy "Bruce Lee"? Może ktoś tam trenował/trenuje? http://www.brucelee.adoz.pl/ Może zbyt pochopnie podjąłem decyzję, że mi się tam nie podoba :/ Słyszeliście o niejakim Piotrze [...]

Sebabasket noi co ,że się wypowiada Michail? Trenuje z nimi ,że się opierasz na jego zdaniu? Tak się składa ,że mój kolega z klubu biegał przez 3 lata w Stanach bo się tam uczył więc z jego relacji jakie miał z czarnymi sprinterami (także z wyższej półki) moge się na ten temat co nieco wypowiedzieć. Tak więc twierdzenie ,że ktoś koksi bo szybko [...]

żółtaczke miałem 3 lata temu.A przez jaki okres mógłbym brać deke? I jakbym sie zdecydował na primo to jakich moge spodziewac sie przyrostów i czy powinienem do tego brać coś na osłone? jeśli można jakąś rozpiske na primo. pozdrawiam! seba

jasne, ze cm3 warto wrzucic kwestia tylko czy jestes juz gotowy na kreatyne http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Staż mam około 3 lata z przerwami. Skąd mam wiedzieć, czy jestm gotowy na krete?