2500

Proszę ustosunkuj się do tego to klucz do podjęcia decyzji Rozkład makroskładninków jest następujący 23% białka, tłuszcz 32%, węglowodany 43% w przeliczeniu wychodzi na 2500 kcal 156 gram białka + po treningach te przekąski wysokobiałkowe... Oczywiście zanim były cięcia

Kcal 2500 td. 3 - 93 td 4 - 92.8 td 5 - 92.2 Kcal 2300 td. 6 90.2 tyd 7 - 90

Nie do końca rozumiem sens tego postępowania. Pisałeś, że jesteś już długo na redukcji tkanki tłuszczowej. Jaki więc sens byłby w 2500 kalorii i dalszej redukcji, skoro zakładamy, że chcemy z niej wyjść? Oczywiście są pewne rozwiązania, ale to wymaga przeciągnięcia okresu redukcji dłużej, dodając stopniowo kalorie i wchodząc na zerowy bilans [...]

Skoro chcesz dalej redukować po zakończeniu okresu diet break i strategicznego roztrenowania, to jak najbardziej należy wejść na ujemny bilans energetyczny, czyli około 2500 kalorii. Tak jak to sugerowałeś w swojej wypowiedzi powyżej. Odnośnie do wyboru celu treningowego, to otrzymałeś już od nas odpowiedzi. Obecnie poziom tkanki tłuszczowej nie [...]

[...] ze wzorem na zapotrzebowanie kaloryczne organizmu: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Miałem z początkiem diete właśnie na 2500 kcal. Po 5 tyg kiedy waga po tygodniu spadła tylko o 0,2 kg dietetyk obniżył kaloryczność do 2300. Tydzień następny -2,2 kg. Niestety zacząłem czuć się zmęczony po pracy [...]

Po hcg Przed clomid Po ilu dniach badales e2 prolaktyne i testa clakowitego test powinien być na pół normy i więcej tamto w normą ogólnie się bierze hcg 2500 ed3 i 3 dni po hcg badania jakoe badania robiłeś do tamtych powinieneś dorzucić lh I fsh Przed hcg badania były robione 7 dni po tym cypku ? clomidu mało mogłeś dać stałą dawke 50 mg [...]

[...] lub 2.5 gr białka na kg masy ciała odpowiedź mnie zaskoczyła Rozkład makroskładninków jest następujący 23% białka, tłuszcz 32%, węglowodany 43% w przeliczeniu wychodzi na 2500 kcal 156 gram białka .Tłuszcze około 89 gram +/- 10%, reszta węglowodowany (cukry). Jeśli ograniczmy węgle i będzie deficyt kaloryczny będziesz tracić tkankę tłuszczowa [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat siłowni, 2lata biegów 10km, 2lata sporty walki 6. DIETA: 2500-2600kcal -białko: 170g -węglowodany: 220g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-10 prop 100 e2d 2 cykl 1-12 prolo 200 e5d 8. TRENING: 2x siłownia, 3x [...]

[...] kataru pęka. Weszłam właśnie na stronę organizatora UTM i mocno się zdziwiłam bo UTM 45 ma prawie 50km, a dokładnie 49km i 2700 przewyższeń, dużo. W zeszłym roku było 45km i 2500 a wyszło ostatecznie niecałe 42km bo skrócili trasę. Także będzie ciężko, obstawiam min. 8h a nawet bliżej 9h. Nie nastawiałam się na aż tak długi bieg. Te 8h to jest [...]

2500 kcal dla chłopa prawie 90 kg nawet na początku redukcji może być mało

prolaktyna tez jest nam potrzebna nie zbijaj jej niżej e2 w górę koniecznie 2500 hcg na pewno nie podniesie za dużo e2

A actiza teraz nie jest po 2500 jm?

Norma do 990 a Ty masz ponad skale do ktorej mierzy laboratorium (2500) ;-)

A actiza teraz nie jest po 2500 jm? Tak

Relacja z odbloku Badanie z dzisiaj (19 dni po ostatnim strzale 125mg enan i 10 tys hcg) Mam nadzieje ze jeszcze dyszka i wjeżdżam na clomid. Suplementacja: kreatyna 5g i mk677 20mg/ed, od przyszłego tyg planuje zwiększyć na 30mg/ed Hcg leci 2500/3 + 12,5mg symex /SFD/2023/5/30/688a2658e77545d9afbc20b35fed08a6.jpg

2500 co 3 dzień

Kalorycznosc to 2500 :) PPM 2000. Ok, moze nie ma co komplikować sytuacji. Tesc poleci przez w sumie jeszcze 9-13 (max) tygodni. Przez najbliższe 3 na deficycie, kolejne 1,5- 2 miesiące zrobie lekki plus. Co do exe to czuje, ze zbija odpowiednio. Od czasu jak biore 25 e3d ustąpiłą retencja i nerwowość. Po cyklu zrobię przerwę na pół roku i [...]

Ok, wczoraj przybilem 2500 i w pt przybije i zbadam testa w sobote. Jak nie pojdzie do góry to będę musiał kombinować… Dawkę symexu zmniejszam na ćwierć tabsa bo przy pol tabsa estro jednak powoli w dół leci.

[...] jeżdżę na rowerze średnio 1 lub 2 razy w tygodniu (po ok. 30km), czasami gram w squasha lub pobiegam. Dwa tygodnie temu zacząłem dietę. Wyliczyłem zapotrzebowanie na ok. 2500 kcal, jem 2400 kcal; ok. 2,2g białka na kg masy ciała, ok. 1,2g tłuszczy i reszta węgle. Według mnie jestem na rekompozycji, ale im dłużej czytam, tym więcej widzę [...]

Daj hcg 2500 co 3 dni i powinno wrócić do normy