Ten jest zerowy bo ani nie tyję, ani nie chudnę ;-) To nie jest oczywiste. Jesteś wysoka, masz sporo aktywności.. zerowy obstawiała bym na 2200-2500 (pi razy oko). Jeśli dłuższy czas jesteś na deficycie, organizm się do niego zaadaptował i nie chudniesz, nie zareaguje też na jeszcze większy deficyt i nic nie ruszy.. ale specem nie jestem, mogę [...]
Julietta - ale ja wiem,ze na 1800-1900 będę chudła. Planuję tą redu na max 3tygodnie. Jak nie zejde do 60kg z 62,7kg to po tygodniu przerwy jeszcze tydzien redu dorzucę. Dalekosiężne plany u mnie sie nie sprawdzają. Normalnie jem lekko ponad 2500. A Ty młodsza jesteś to fabryka szybciej kręci:)
[...] max 3tygodnie. Jak nie zejde do 60kg z 62,7kg to po tygodniu przerwy jeszcze tydzien redu dorzucę. Dalekosiężne plany u mnie sie nie sprawdzają. Normalnie jem lekko ponad 2500. A Ty młodsza jesteś to fabryka szybciej kręci:) Aha, dzięki :-) Paatik, ile masz lat jeśli mogę zapytać? U mnie raczej takie krótkie akcje się nie sprawdzają, wszystko [...]
Okej, dzięki, dzięki za porady zrobię tak jak mówisz 2x 2500 e2d w 6 tyg i tak samo w 12. Myślę że teść e5d będzie najrozdasdniej tak jak krzykacz pisał.
Hcg 2500 e3d nie e2d. Ja dawałem do identycznego cyklu 250 e5d hcg co 5 tygodni 5000 rozbite na 3 strzały (1666 iu) e3d i tez jajka puchły. Tez planowałem taki krótki cykl i zostało na 6 miesiącach :D Odblok bez problemu. Po odbloku libido i wyniki hormonów lepsze niż przed bomba. teraz planuje ~ rok.
Cześć, Od kilku dni wziąlem się za siebie. Diety rozpisanej nie mam, wklepuje wszystko co jem w fitatu i trzymam makro: 2500 kcl 150g białka 78g tłuszczu 300g węgli Czesto mam problem z tłuszczami. Zazwyczaj jedząc 150g białka tłuszcze dochodzą do około 100g. W związku z tym moje pytanie: Czy mogę podbić tłuszcze do około 1.5g/kg? Nie odbije [...]
Jeszcze była metka z jelfy w słoiczkach po 1 mg , no ale wy dzieci tego zapewne nie pamiętacie %-) %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-05-13 22:20:00 I na ładne oczy szło kupić, plus hcg po 1500 jm 2500 jm i nawet chyba 500 był biogonadyl
[...] razy w tygodniu dochodzi rower. Sytuacja w naszym kraju zmienia się wiec do tego dojdzie jeszcze orlik 2x w tygodniu. Moje pytanko, czy jeszcze przez miesiąc zjechac na 2400/2500 kcal a pozniej przejsc na 0kcal czy co poradzicie? Wrzucam fotke robioną w marcu po treningu, a na dole 3 fotki robione dzisiaj rano. [...]
[...] Po 30 dniach przechodząc na Magnyl test już zszedł cały syntetyk Kolejna sprawa taka mała dawka hcg na mostku jak dla mnie jest za mała na przykład u mnie, ja bije hcg 2500 co 3 dni czasem co 2 dni i po miesiącu jak zejdzie syntetyk na takiej ilości hcg testa mam w widelkach. Tak więc o niczym to nie świadczy po pierwsze idze za mało hcg [...]
[...] 2000iu co 2 dni Strzał w piątek o 20:20, pobranie krwi w sobotę o 7:20 Czyli coś te jajka pracują Mam jeszcze 12000iu, jakoś to zagospodaruję - albo dalej po 2000, albo po 2500 co 3 dni Wydaje mi się też dość istotny fakt, że po wbiciu trzeciej porcji po 2000 zauważyłem znaczny wzrost masy jąder o jakieś 30%, o ile nie o połowę; czego po [...]
[...] źle na mnie wpływa, dlatego nie zdecydowałem się na podawanie go teraz, bo pod koniec koksowania miałem straszne cyrki i postanowiłem wybrać drogę dłuższą i bardziej "kosztowną"... Było tak źle zawsze po Hcg że myślę, że jakbym wbił 2500 to bym zszedł... Wbijałem małe dawki a często ale to też nie bo dobre... Więc jest jak jest. Obecnie
[...] testa w okolicach 700. Mierzone w momencie gdy bylem ok 60 dni po cyklu i przez te 60 dni lecial wlasnie tak 1000 iu e3d. Tylko u mnie lecialo hcg w trakcie cyklu. U mnie 2500 co ok 3 dni czasem 2 dni i test w widelkach. 60 dni to już syntetyk zszedł dawno, tylko tutaj do powiedzenia ma jeszcze wiele innych rzeczy e2/shgb itd Hcg oczywiście [...]
Chciałbym jeszcze teraz przez miesiąc byc na 2500 kcal, a pozniej wejsc na 0 kalorii czyli te 3060 kcal. Mam pytanie czy stopniowo przechodzić czy odrazu ?
„ Chciałbym jeszcze teraz przez miesiąc byc na 2500 kcal, a pozniej wejsc na 0 kalorii czyli te 3060 kcal. Mam pytanie czy stopniowo przechodzić czy odrazu„ ——————————- Wskakuj na zero kaloryczne . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Tyle ile wyjdzie ze wzoru będzie Twoim plus minus wyjściowym [...]
[...] np Grzymski czy Michał Kanclerz dają prosty wzór na ilość kalorii do budowania masy 33-35 x Twoja waga. 88x35=3080 kcal do budowania masy(u Twojego kumpla). Ja miałem 65 kg tamtego roku x 33 = 2145 kcal, jadłem 2500-2600 i mnie kurva tak zalało, że w pasie skoczyło 8 cm %-) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-05-17 13:20:38
[...] na ilość kalorii do budowania masy 33-35 x Twoja waga. 88x35=3080 kcal do budowania masy(u Twojego kumpla). Ja miałem 65 kg tamtego roku x 33 = 2145 kcal, jadłem 2500-2600 i mnie kurva tak zalało, że w pasie skoczyło 8 cm %-) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-05-17 13:20:38 Nie słuchaj fałszywych proroków. Obejrzałem kilka [...]
[...] na ilość kalorii do budowania masy 33-35 x Twoja waga. 88x35=3080 kcal do budowania masy(u Twojego kumpla). Ja miałem 65 kg tamtego roku x 33 = 2145 kcal, jadłem 2500-2600 i mnie kurva tak zalało, że w pasie skoczyło 8 cm %-) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-05-17 13:20:38 Nie słuchaj fałszywych proroków. Obejrzałem kilka [...]