2500

[...] g warzywa 3.Karkówka 200 g Oliwa z oliwek 30 g warzywa 4.Twaróg 200 g oliwa 20 g lub słonecznik/pestki dyni/migdały 50 g warzywa wyglada na szybko OK Daje to około 2500 kcal nie licząć białka przed treningiem. Moja waga 82 kg wzrost 174 cm wiek 19 lat. Ty ustalasz kalorycznosc i makroskladniki Można kręcić aero z 15 min po treningu [...]

[...] kolarstwo. Na razie plan treningów wygląda tak: Pon - wolne Wt - 3h (~2000 kcal) Środa - wolne Czwartek - 2h (~1500 kcal) Piątek - wolne Sobota - wolne Niedziela - 4h (~2500 kcal ) lub Pon - wolne Wt - 2h (~1500kcal kcal) Środa - 2h (~1500 kcal) Czwartek - 1.5h (~1200 kcal) Piątek - wolne Sobota - wolne Niedziela - 4h (~2500 kcal kcal) [...]

Obcinanie kalorii tak drastycznie typu z 2500 na 1500 ma sens chyba tylko przy wchodzeniu na niski bf bez farmakologi w późniejszym okresie redukcji. Z tym, że trzeba się liczyć ze spadkami mięcha. Dla normalnej osoby, żeby zejść do przeciętnego bf nie trzeba obcinać dużo, czasami nawet nic, bo wystarczy, że taka osoba zacznie się ruszać więcej. [...]

[...] likwidacji sklepu mam do odsprzedania kilka odżywek. Wszystkie odżywki są zamknięte i posiadają długie daty ważnośći. Zainteresowani pisać. 1szt Plutonium Peak - 110 zł 4szt Amped Met-Rx - 100 zł 8szt Bcaa Met-rx 120 cap - 30 zł 6szt Amino 3000 Met-rx - 34 zł 12szt Protein 80 Hi-Tec 2500 g - 100 zł 2szt Masacra 1 Olimp - 90 zł + koszt wysyłki

Po 1 Nie wiadomo ile ważysz i na jakiej podstawie ustaliłeś 2500. Po 2 ofc trening pod ckd ? Po 3 mało dużo za mało warzyw. Ino ja bym dał 2g/kgmc białka a więcej tłuszczy.

[...] KTÓRA WYBRAŁEŚ: wyciag gorny, porecze, worek ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: lowcarb PODAZ KALORII: 2500 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 0,6-0,8 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 1,5-2 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: CKD PODAZ KALORII NA START: 2500 [...]

Witam mam 15 lat waże 75 kg i 176 cm wzrostu moje zapotrzebowanie wynosi dokładnie 2500 tak wyszło mi ze strony nacyklu.pl Najbardziej chciałbym zgubić dolną częsc brzucha.Na własnej siłowni w garażu cwicze pon-sr-pt w wolne dni moge jechac areoby poniżej wklejam diete troche mało tych kcal jak dla baby prosze o poprawe jej

[...] ryż brązowy/makaron razowy 80 g warzywa 3.Karkówka 200 g Oliwa z oliwek 30 g warzywa 4.Twaróg 200 g oliwa 20 g lub słonecznik/pestki dyni/migdały 50 g warzywa Daje to około 2500 kcal nie licząć białka przed treningiem. Moja waga 82 kg wzrost 174 cm wiek 19 lat. Do tego zarzucę FBW 3 dniowe oparte na podstawowych ciężkich ćwiczeniach. Można [...]

[...] białkowa VI posiłek - 20:00 - 3x kromki chleba orkiszowego + szynka z piersi z indyka + warzywa VII posiłek - 22:00 - Twaróg Chudy 100g Razem: Kcal - 2447 zaokrąglijmy, że 2500 kcal. Białko - 171g Węglowodany - 386g Tłuszcz - 50g Czy może jakieś małe modyfikacje ? Obecnie moja waga 66kg. przy wzroście 181cm. Czekam na opinie. Uwzględniam, że [...]

[...] Łowickie 3) staż: 6lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: głównie to: - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - polecam, ale w dłuższych cyklach, czysta siła - Horse Power - dobra pompa i siła, ale żołądek rozwala - Białko Łowickie - polecam - Megabol Gainer - lipa 6) [...]

2500 $ ?? to dobry sprzet juz bedzie

Sieeeeeeemaaaaaa Dawno mnie tu nie było Muszę kupić nowego kompa, bo do tego tracę cierpliwość. Kto poleci jakiegoś laptopa do 2500$ ? Głównie net - 90%, od czasu do czasu jakaś gra, ale raczej jakaś starsza, także tutaj wymagań jakiś większych nie mam.

[...] Chcialbym zeby ktos zerknal i podpowiedzial co jest nie tak a co dobrze. pozdro 1-12 omka 250mg c2d 2-8 meta 35mg cd 4-12 tren 150mg c2d 9-13 winstrol 30mg cd 13-15 hcg 2500mg c2d 15-27 mix cypio ,enan, prop ??? 15-27 boldenon ??? 27-29 hcg 2500 c2d 29-31 tamoxifen co o tym sadzicie ?? iwem ze za dlugo ale chcem za***ac taki dlugi cykl i [...]

Tak jak w temacie , właśnie mija mi 14 dzień na low carb. B: 268g T: 116g W: 108g (+warzywa) Kcal koło ~2500 Waga: 90kg Poziom glikogenu na pewno jest uszczuplony więc zastanawiam się nad zrobieniem ładowania, tyle tylko czy warto? Jeśli tak, czy powiedzmy około 5-7g/kg węgli nie będzie za dużą liczbą? Mam dość spory % bf , na około jakoś koło 20 [...]

2500 ? o w mordę. zamiast kupować nie pewniaki mogłeś samemu polecieć do egiptu na wycieczkę z laską i tam się obkupić w takie środki, że nie to szok. szkoda trochę, że zrobiłeś to w ten sposób. twój wybór. tak byś miał wycieczkę i dobry stuff. ten androlic nie powinien mieć zielonych tabsów? sprawdź sobie to winko na genesis-meds.com odbiega od [...]

[...] najlepiej łączyć z:  dowolnym produktem kreatynowym opartym o jej czyste formy (Creatine Magna Power, Creatine Xplode™, TCM MC, Creatine Strong Matrix 7, Kre-Alkalyn 2500 MC)  produktami o działaniu antykatabolicznym (BCAA Xplode™, Amino EAAnabol Xplode™, Taurine MC, Anticatabolan)  produktami prozdrowotnymi o działaniu antyoksydacyjnym [...]

Sprzedam Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - 120 kap. Kupilem wczoraj w sklepie bo chcialem rozpocząc cykl. Jednakże po dłuższym zastanowieniu postanowilem, że sobie jeszcze odpuszczę. Na całość składa się 120 kapsułek, 4 blistry po 30 kapsułek. Całkowicie nieruszone mam 3,5 blistra czyli 105 kapsułek, natomiast 13 kapsułek przesypałem do [...]

[...] 2.150 g tunczyk/piers/wolowina + 80g makaron ciemny lub ryz jasminowy 3.j.w na zmniane 4.odzywka bialkowa + płatki owsiane 5.jak w 2 i 3 6.serek + oliwa lub odzywka na noc na zmiane trenig koncze poznym wieczorem po trenigu daje syntha 6 + 2 banany a przed snem serek z oliwa....czy tak moze byc ..przyblizone b150 w350 ...kcal okolo 2500

[...] Jak ćwiczę FBW może to z braku techniki nie czuje tak każdego mięśnia i mniej się męcze i nie jestem taki po trenie spompowany. Miska jest trzymana cały czas powyżej 2500kcal do 3000kcal. Jak myślicie do wakacji poćwiczyć tym treningiem obwodowym a później FBW czy zmienić ćwiczenia w FBW i ilość serii? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]

fakt sorki musiałem zapomnieć zapotrzebowanie: 2500-2700 kcal białko 80g tłuszcz 85-90g wiek:17 wzrost:188 waga:80