2500

[...] złotych miesięcznie. Za takie pieniądze nie musisz męczyć się z sercami, czy żołądkami. Co więcej spokojnie wrzucić możesz takie ryby jak łosoś, halibut, czy inne droższe. 2500 kalorii to bardzo niewiele, więc w szczególności nie będzie problemu. Polecam poczytać na ten temat artykuł: [...]

[...] tydzień jeszcze zostanie bez zmian, jeżeli nie spadnie do poniżej do 118 to wprowadzam kardio 3x 15 minut w ciągu tygodnia oraz zmniejszam kalorie w dni nietreningowe na 2500 kcal :) dzisiejszy dzień z dietą chociaż żona zrobiła super ciasto i nie spróbowałem ale myślę że jutro kawałek wpadnie oczywiście wlicze A później mały spacer :) [...]

białka ok, tłuszczu mało, masł orzechowe pewnie z arachidów, zamiast niego lepiej wrzucić inne orzechy lub lepsze źródło tłuszczu, poza tym kcal masz tylko 1717 w kalkulatorze a z obliczeń miałeś mieć prawie 2500 zapotrzebowanie, więc za mało

[...] masł orzechowe pewnie z arachidów, zamiast niego lepiej wrzucić inne orzechy lub lepsze źródło tłuszczu, poza tym kcal masz tylko 1717 w kalkulatorze a z obliczeń miałeś mieć prawie 2500 zapotrzebowanie, więc za mało Masło wiadomo że nie migdał blanszowany, tylko archaidowe. teraz będzie ok? /SFD/2019/8/27/72aa4d81e56d453fa4d68899118974f6.jpg

Np: HCG 2500 iu co 4-5 dni przez 4 tygodnie lub 1000 iu co 2 dni Test 200-250 mg co 5 dni przez 4-6 tygodni. Ja osobiscie preferuje test + hcg - tylko ze u mnie dawki testa sa wyzsze.

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: Na chwilę obecną ok. 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Podstawa to ok. 2500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Pamiętam że wazac 64 kg jadłam 2400-2500 i nie tylam, a ruchu miałam podobną ilość

[...] więc nie jadasz codziennie tego samego. Dla mnie rutyna jest wyznacznikiem, w trakcie tygodnia nie mam czasu aby latać po sklepach czy robić 5 różnych posiłków każdego dnia. W weekendy zazwyczaj jadam inaczej, ale w tygodniu jest to samo. Z tego co podliczyłem to zjadam około 2500 kcal dziennie (130 g białka, 90 g tłuszczy i 275 g węgli)

A co sądzicie o pulsometrach na rękę, bo mam i pokazuje że spalam około 2500-2800 kcal dziennie, czy mogę jeść zgodnie z tym co pokazuje mi pulsometr, przez miesiąc a później uciąć jakieś 300-500 kcal?

250 mg co 7 dni mostek Plus hcg co 4-5 tyg Opcja 2 mostek na hcg i provi 2500 hcg co 3 dni i 50 mg provi codziennie

To na jakiej podstawie dietetyk rozpisał Ci diete. Ile masz w talii? Taki chlop 110 kg i 2500 kcal to sie zajedziesz...

jakie te badania najlepiej zrobić i czy to jest sens jak tydzień temu skonczylem brac a dziś wrzuciłem pierwsze hcg 2500 na czysto

Lh 0.57 do 12 norma Prolo 5.6 do 28 norms Mam tylko hcg i tamoxifen narazie samo hcg co dwa dni po 2500 ui A jak sprawdzić coś z tym blokiem lub czym to przyspieszyć 9dblok

Jak dla mnie za krótko, jak 2500 to bij co 3 dni Ale musisz szybko zbic estro i prolaktyne bo będą nici z odblokowania

ok, dzięki za odp. Zacznę więc 2700 i zobaczymy jak będzie schodzić. Jak waga stanie utnę trochę kcal bo 2500 to jest taka ilość gdzie przy nieprztworzonym żarciu jestem najedzony. A jak waszym zdaniem wygląda temat posiłku treningiem siłowym? Ćwiczę rano ok 6-7 ciężko wrzucić duży posiłek przed, myślałem o trenowaniu po posiłku kawa+olej kokosowy [...]

A więc tak po 3 tygodniach brania hcg w dawkach 2500 ui co dwa dni oraz armidex 2 tabletek oraz połowy cabaser wyniki następujące Prolaktyna 6.99 Testosteron 2gen 89.9 Dhsa 391.7 Estradiol 16.96 Lh 0.01 Tsh2gen 0.7234 Fsh 0.02 Od dwuch dni dodałem klomid pół tabletki dziennie plis dalej leci armidex i hcg od poniedziałku mam zamiar zmniejszyć [...]

Czyli te 15000 HCG rozbić co 3 dni po 2500? Jak nie osiagnie połowy widełek to lecieć dalej z HCG?

WYlicz swoje zapotzrebowanie i wstaw tutaj wynik , warto też abyś wstawił tu swoją dietę do oceny w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i rozpisał trening 2500 kcal przy twoich warunkach to troche mało jak na początek redukcji

Napewno 2500 kcal to za niska kaloryczność . Ułóż dietę wg wskazówek Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

[...] wyciagiem) to obciałem na 1900 średnio kcal 250g białka oraz 40g t reszta wegle. I teraz sokoro mogło mi sie zero przesunąć to może średnio dam 2700 kcal? około 2900 na DT i 2500 DNT. Dodam że tarczyca jest w górnej normie po badaniach oraz reszta morfologia lipidy jonogram trzustka w normie. jedynie watroba lekko wysoko ale z racji e wizyt [...]