2500

[...] 500mg ew 19/20 -26 wino 30-40mg ed Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-05-25 20:26:06 6,12,18,25-26 hcg 5000 j.m. porozbijane na 2-3 iniekcje w tygodniu ja bym dawał 2 iniekcje po 2500 poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid 50 mg plus nolva 20 mg clomid 4 tygodnie nolva 5 tygodni w 5 tygodni nolva 10 mg ja bym to tak zrobił

ja bym dał w 12 i 13 tygodniu hcg poniedziałek i czwartek po 2500 j.m. razem 10.000 j.m. 10 dni po ostatnim testo dajesz clomid 3-4 tygodnie po 50 mg na noc

[...] , wiec zaczynam ten cykl na test E 1-14 500 mg enan , rozpisze tu jeszcze raz odblok dla pewnosci jak rowniez mam jeszcze jedno pytanie ,wiec odblok w 14 i 15 tydzien 2 x 2500 , dziesiec dni po ostanim tescie dam sermy 50 mg clom , 20 tamox. Moje pytanie dotyczy arimidexu , jako ze nie mam mozliwosci zrobic badan , dalbym tak jak napisal tommi [...]

W sumie tych kcal to chyba też jeszcze nie masz tak dużo ;-) Biorąc pod uwagę siłownię i bieganie to nawet mało ;-) Sam jestem rozmiarów o połowę mniejszych niż Ty a kcal 2400-2500 leci w dni z bieganiem :-P

[...] 8. TRENING: Split 4x w tygodniu, metoda Yates'a 9. CEL CYKLU: ---- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy, rzadko choruje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 kcal

[...] ilości szło ok 0,5 kg na tydzień czyli nadwyżka wynosiła ok. 3,5tys kcal na tydzień co daje 500 na dzień. Z tego można wywnioskować, że moje zerowe zapotrzebowanie to ok. 2500. No a lecieć powinno już ładnie na 2 tys kcal. Nie chciałem jednak od razu zejść na 2 tys, obawiając się spowolnienia metabolizmu i braku rezerw do cięć w późniejszym [...]

Hubert musialbym nadkola wyciac zeby mi 19 wlazly %-) Daj foto jak masz pewno sa boskie właśnie sa zajechane ale gonię w takim stanie jak są, nie chce mi się babrać z tym. Za odnowione pewnie z 2500 mógłbym krzyknąć. http://img15.allegroimg.pl/photos/oryginal/44/22/48/50/4422485029

kilka godzin i po felgach w sumie po renowacji z 2500 zł będą warte więc mu się nie dziwię że z oponami za 1200 kupił bez zastanowienia

Środa Dziś areoby na rowerku 62 km 140 minut 2500 kcal :D Jestem wycieńczony ...

nie zgadzam się, zależy od osobnika miałem chea ed +2500 kcal i ciagle krata na brzuchu jutro akurat interwały, 2 x areoby i stretching

aby to miało ręce i nogi to daj w 9 i 10 tyg hcg 5000 j.m podzielone na 2 iniekcje po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 24 h po ost winie clomid min 3 tyg po 50 mg

Dzięki :-) Zastanawiam sie czy przyjmowanie po treningu w ciągu 1-2h takiej ilości jedzenia jak ja jem (ok. 2500 kcal) ma jakiś negatywny wpływ na układ pokarmowy ?

w sumie godzina weszła, kcal ze 2500, a w ogóle głodny nie jestem, i na co komu te tłuszcze ?

1-10 prop 100 mg co 2 dni 4-11 wino 30 mg dziennie 11-12 tydzień hcg 2500 j.m ponidziałek i czwrtek 2-3 dni po ostatnim testo clomid 4 tyg po 50 mg pierwsze 3 dni 100 mg ja bym tak to zrobił

J.W ja mam pytanie jedno, zasadnicze czemu jak masz czystą miskę to jesz tak mało ? 2500 kcal ? nie możesz jeść chociaż tych 3000, przecież dużo tyrasz z tego może wynikać chęć na cheaty, bo ciągle na deficycie

[...] A potem zobaczymy... może uda się wcisnąć jeszcze jeden dzień na siłowni..:-) Dieta: Dzisiejszy dzień wg diety którą lekko zmodyfikowałem po sugestiach fiszmejker: Kcal 2500, B:199, T:42, W:335 Trening: Tu jak powiedziałem rewolucji nie będzie, tym bardziej że mam do dyspozycji jedynie podstawowy sprzęt :-) Wyciskanie sztangi skos 12*51kg, [...]

[...] 400 mg week 12 tygodni dzielone na 2 iniekcje w tygodniu po 200 mg np poniedziałek i czwartek 12 i 13 tydzień podajesz hcg też mozesz podawać poniedziałek i czwartek po 2500 j.m. tylko nie mieszaj tego z testem! 10 dni po ostatnim testo clomid 50 mg na noc przez minimum 3 tygodnie osobiscie wrzucił bym jeszcze provi które zaczął bym podawać [...]

od 14 tygodnia czyli tydzień po ostatnim testo zaczął bym podawać hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybrał 10.000 hcg i 2-3 dni po ostatnim hcg dopiero sermy (clomid)

z poczatku 2700,pozniej 2400-2500,redukcja miala glownie na celu przyspieszenie metabolizmu,spalenie fatu to byl cel drugorzedny ;) chcialem tez sprawdzic jak organizm sie zachowuje na nizszych kaloriach i ile potrzeba do palenia fatu. teraz pojdzie masa az bede wystarczajaco zadowolony ;)

Dietę ustasz pod siebie, nie patrz na innych. Jak ci waga ładnie schodzi to tak trzymaj. Dla przykładu ci podam, ja jadłem coś około 2500 kcal jak szykowałem się do debiutów i kręciłem do tego 13x45 min aeroby w tygodniu.