2500

[...] na ilość kalorii do budowania masy 33-35 x Twoja waga. 88x35=3080 kcal do budowania masy(u Twojego kumpla). Ja miałem 65 kg tamtego roku x 33 = 2145 kcal, jadłem 2500-2600 i mnie kurva tak zalało, że w pasie skoczyło 8 cm %-) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-05-17 13:20:38 Nie słuchaj fałszywych proroków. Obejrzałem kilka [...]

Bo to de facto jest bardzo indywidualna sprawa. Ja zawsze wolałem lekki deficyt. Formę życia zrobiłem na 2500 kcal. Na 1800-2000 zdychałem i było kiepsko. Tylko ja mam naprawdę sporą aktywność i względnie sporo mięcha.

[...] pracy że p******nięcie się w wierceniu otworów o jeden (rozwiercisz na większy otwór) a jest ich koło siebie 500, skutkuje że cały element idzie w p***u a kosztuje on 40 tys złotych. W Niemczech za to się dostaje 3-4 tys euro netto, tutaj 2500 złotych. A idz pan w chvj z tym wszystkim, czas ruszać bo druga zmiana i znów ta p******ona fabryka.

[...] się żyje w tej Polsce qw3rty. Jak tam życie, idzie jakoś do przodu kolego? W ogóle mi się nie żyje, gnębi mnie przeświadczenie że będę tu tyrał kolejne 30 lat do emerytury zarabiając 3-4k netto.. gdzie z marszu za granicą np w Niemczech mógłbym dostać 2500-3000 euro netto. Najgorzej z tym językiem niemieckim, jest bardzo trudny do nauczenia ;/

k***a czuje podświadomie że zdechnę w tym kraju, teraz piszę serio. Na CNC się zarabia w Polsce 2000-3500 netto w Niemczech z 2500 euro netto. Nawet k***a na kurierce w Niemczech bym więcej zarobił

2500-2700

2500-2700 No to mniej więcej tyle co ja. Myślałem, że mniej trochi

[...] tyg., przez 5 tyg. Hipogonadyzm hipogonadotropowy: wg Santena i Paulsena: 4000 j.m. 3 razy w tyg., wg Weinsteina i Reitza: 5000 j.m. 3 razy w tyg., wg Klingmuellera i wsp.: 2500 j.m. 2 razy w tyg., wg Demura i wsp.: 3000 j.m. 3 razy w tyg. Podawanie hCG w powyższych dawkach umożliwia utrzymanie stacjonarnego, prawidłowego stężenia testosteronu w [...]

[...] zarabiałbym w dzień tyle co tu w godzine także miałbym wybór mieszkać z mamą albo zrobić dziecko/i i tyrać za 1500zł. Rozumiem jak ktoś ma dobry fach/zawód i ma z 2500zł na rękę minimum żyjąc bez większych nałogów to jeszcze żyje na poziomie a w przeciwnym razie żyje jak DZIAD. za ile mówisz życie na poziomie? 2500 na rękę? hahah %-) [...]

[...] No to zmieniłem nastawienie i już chciałem zmienić robotę, ale okazało się że jak powiedziałem to w robocie, to oni kvrwa wyrównali stawkę. I tu byłem w szoku bo to wyszło 2500 kafla więcej (miałem 4500 na rękę, a wyrównanie oferty to 7000 na rękę). I wtedy stwierdziłem, że w sumie w ostatnich miechach to niemiłosiernie wkvrwiał mnie [...]

Kurvva ja to mam jakieś geny do pisdy, jeszcze niedawno rozkminiałem jak tu łatwo kalorie nabić bo nie moglem natrzaskac tego co mi kalkulator wyliczyl. A przy 2500 kcal i 8 treningach w tygodniu mnie ulało, magia

Zabstyl - jak masz pewność że to tłuszcz, to faktycznie za dużo jesz po prostu. Może np nie wliczasz czegoś, albo wliczasz coś źle? 2500 kcal to strasznie mało - ja na tylu właśnie wchodzę na redukcję - a i tak będę się mocno wspomagał EAA, którego wliczać nie będę. Generalnie nie powinno Ciebie podlewać przy takiej ilości treningu i Twoich [...]

no jasne okręty podwodne typu Vanguard uzbrojone są w pociski UGM-133 Trident II D-5 – amerykański trzystopniowy pocisk balistyczny SLBM na paliwo stałe o zakresie zasięgu operacyjnego 2500 do 11 000 km , głowice termojądrowe W88 niewąsko co ?

[...] to poziom głodu Zabstyl u mnie ta kalkulatory nie do końca działają, chyba dlatego że zaniżam aktywność którą koniec końćów mam ogromną. W tym roku miałem życiówkę na 2500 kcal - nie wiem jaki to deficyt, wg kalkulatora z 500, ale imo to było spokojnie 800-1000. 15% bodyfatu to bardzo zdrowy przedział wg mnie i jak najbardziej przy jakimś [...]

Ja mam 2500 na utrzymaniu xD Dobra igła idzie to dieta nie musi być idealna

Panowie kurła, zaczałem trochę od wczoraj kalkulować jeżeli chodzi o wyjazd za granicę. I wyszło tak, w swoim zawodzie zarobił bym jakieś 2500 euro netto. 700e - kawalerka 500e - jedzenie 500e - samochód(rata),ubezpiecznie,paliwo zostaje 800 czyli 3300 złotych... można powiedzieć że troche jest, ale czy to dużo? czy warte to jest ceny siedzenia [...]

Panowie kurła, zaczałem trochę od wczoraj kalkulować jeżeli chodzi o wyjazd za granicę. I wyszło tak, w swoim zawodzie zarobił bym jakieś 2500 euro netto. 700e - kawalerka 500e - jedzenie 500e - samochód(rata),ubezpiecznie,paliwo zostaje 800 czyli 3300 złotych... można powiedzieć że troche jest, ale czy to dużo? czy warte to jest ceny siedzenia [...]

Nie wiem ile teraz waże, pewnie 66-67 na utrzymaniu bedzie ze 2500

[...] polega na nitowaniu, wierceniu, szlifowaniu, części lotniczych, montażu podzespołów w samolotach generalnie temat do ogarnięcia w rok czy dwa, w Polsce zarobki pomiędzy 2500-4000 netto, za granicą widełki pomiędzy 12-17 tysięcy złotych netto, szwagier w Niemczech zarabia 13-16 tys, ale w Anglii znalazłem dużo ofert za kasę pomiędzy 18-20. [...]

Ok. Jak będziesz miał te 2500 kcal, to bym uderzył już tak żeby fatu było 20% i skupiać się na tych węglach.