[...] A w poście jest podane że jak się policzy według tego planu co tam jest to jest to dieta na redukcje? Jeżeli na diecie WW spożywając 2700 kcal (w dni bez treningu 2500) nie zrobiłem masy i waga stała w miejscu !!! Czy to nie będzie szok dla organizmu że nagle z 2700 kcal przejde na 2100? Oczywiście zrobie tak jak powiesz bo to ty [...]
Odlożyłem juz sianko na odzywke białkową, ale pytanie jaka? Interesują mnie głównie duze ilości, bo wiadomo, ze na małych wiadrach strasznie zdzieraja. Tak myslalem nad Trec`iem WPC 80% 2500g i Hi Tec`iem Protein 2500, jak myslicie co lepsze? A moze jakies inne propozycje? Za dobrą rade oczywiście SOGacz
[...] / 12:40 / 20/30/28 / OM 4 posilek / 15:40 / 20/30/28 5 posilek / 18:40 / 20/30/30 6 posilek / 21:40 / 20/0/0 Bialka/Weglowodany/Tluszcze O = Owoce M = Mleko i produkty mleczne Zapotrzebowanie kcal wyszlo mi 2500 to by bylo na razie na tyle, teraz musze poszukac jakis produktow w tabelach i sprobowac sporzadzic sobie jadlospis :)
[...] min 40 g i po treningu siłowym !/ Zestaw witamin i minerałów ( vitaral , Vigor cantrum ) 2 t/d dziennie -Kreatyna monohydrate 300 g OK 54 ZŁ - ok 60 dni -ZMA 120 kaspułek ok 90 zł - ok 40 dni -System Protein 80 2500 g ok 150zł - ok 50 dni z dzienną porcją 40g Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-10 17:15:17
[...] wiesz,ze to swietna sprawa ta korektaWogole to interesowalam sie tez robieniem korekty w Krakowie lub Wroclawiu,ale wszyscy polecali jednak Katowice. No i ceny w prywatnych klinikach sa wyzsze Lasik ok 2200-2500 za oko,PRK 1500 za oko no to jednak jest roznica dla niektorych...Pozdrawiam Zmieniony przez - Sonia_ w dniu 2004-10-12 17:00:54
[...] zadowolony, jem 5 posiłków w tym 2 sa to tylko suplementy a 3 to (sniadanie obiad i kolacja lekka)oczywisce obnizylem sobie dzinne zapotrzebowanie na kalorie (jem tak z 2500 aniekiedy mniej)i bardzo pomocny jest dzinnik kalorii zrobiony w exelu bez niego bylo by bardzo ciezko.Co do wagi to boje sie wazyc, zwaze sie dopiero podkoniec [...]
Standardowym samolotem w polskich aeroklubach jest AN-2 (14 skoczków)- przeważnie małe wysokości ok. 2500 m - ok. półgodziny się wdrapuje. A standardowym samolotem na Strefach Zrzutu w Polsce (Ostrów Wielkopolski, Piotrków Trybunalski, Nowy Targ) są: Turbolet (16 skoczków), i AN-28 (ok. 22 skoczków) i wchodza na wysokość 4000 m w ok. 10 min . [...]
Polska firma ( ma oddzialy w krajach sciannych Poslki ). Placa za***iscie 2500-3000 PLN / miesiac Ale ...... to jest zawsze Jade do Kijowa i czekam na typa, ktora "wymieni" mnie z Ukraincami. Oni jada do Polski a ja w swiat. Bo jeszcze dokladnie nieiwem dokoad ................. Jest kilka opcji : Krym, Kijow, Lwow, No i w ktoryms z tych [...]
Dobra jest System Protein 80 Olimpu, to specjalne białko na noc w bardzo przyzwoitej cenie: 750 g - 53,00 zł 1250 g - 79,00 zł 2500 g - 149,00 zł 3750 g - 209,00 zł PS: Ale pamitaj, że jedzenie na noc produktów innych niż białko wcale nie musi tuczyć. Po prostu musisz sięzmieścić w zapotrzebowaniu kalorycznym Zmieniony przez - [...]
[...] posilek skladajcy sie z ryzu jakiegos mieska i salatki -jest to zmaian konieczna bo mam nowa prace w restauracji i po pracy musze to jesc . moje dzieene zapotrzebowanie to 2500 kc ,biegam raz w tygodniu brzuszki 4 razy i do tego popki 4 razy czekam na uwagi pomysly ,aaa chodzi mi o utrate w pasie kilku cm jak zaczynalem moja przygode z [...]
jak waże 57 kg to 2100 kcal starczy mi na przyrost masy,Poza treningami siłowymi środa,czwartek,sobota,niedziela. Robie treningi wydolnościowe tak z 15 min a potem brzuszki w dni bez treningów.Nie chce aby mi tylko waga szła do przodu i tłuszcz wole powoli ale mięśnie.Jak dziennie jadłęm z 2500 kcal to w dwa mieśiące 2 kg ale troche tłuszczu
Czy jakbym ćwiczył 3 razy w tygodniu po 60 min na stepperze rano naczczo i trenował 4 razy w tygodnniu siłowo na mase to spaliłbym tłuszcz a jednocześnie zbudował mięśnie??.Mam 57 kg wagi 170 cm wzrostu spozywam 2100 kcal na dzień bo jak spożywałem 2500 kcal to tłuszczu przybywało.
[...] i lacznoscia podczas akcji. " Jak się GROM rozbuduje do 1000 ludzi w krótkim okresie to można będzie go nazwać piechotą spadochronową.." Navy SEALow jest okolo 2500 i jakos nikt ich tak nie nazywa. fiberr- ja nie wiem w jakich akcjach brali udzial zolnierze GROMu i podejzewam ze ty rowniez nie masz o tym pojecia. Dlatego pisanie [...]