2500

[...] suplementacji mam pytanie do znawców. chce spalić tłuszcz ale nie przy utracie wagi. sprzedawca polecił mi wymienione środki a dokładnie hmb mega caps 1250, kre-alkalyn 2500 mega caps i białko olimpu. czy taka suplementacja ma sens i czy przyniesie efekty oczywiście w połączeniu z dieta i ćwiczeniami dwa razy basen i dwa razy siłownia w [...]

[...] 3. Piersi i twaróg poprostu lubie, a reszty nie za bardzo. Monotonia co prawda, ale chyba nie zaszkodzi co?? 4. Posiłek na noc został zmieniony - już powinno być ok. 5. Co do kalorii - tak jak powiedziałem, podstawa to u mnie 2500, a dupy dałem na masie, bo zrobiłem aż 3500. Tak więc jestem pewien 6. Łap soga za pomoc - i daj znać czy wszedł.

[...] aktualnie problem z tarczycą zażywam leki takie jak; Bromergon oraz Euthyrox Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: redukcyjna zmieniła się waga zmieniam dietę. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, stosuję TSE. Stosowane wcześniej diety: redukcyjna 2400 -2500 kcal

[...] przysiady z hantalmi 4s 12/10/8/6 szrugsy 4s 20/20/20/20 wspięcia na palce z obciazeniem 4s 20/20/20/20 Staż 5 miesiecy,wiek 16 ,waga 73 ,cel - masa , suple (kre alkalyn 2500 + gain bolic 6000) . Moje pytanie czy ten trening jest dobry ? czy moze pora coś zmienić jeśli tak to poradżcie coś . Czy mogę do tych ćwiczeń dołozyc jeszcze w sobotę [...]

[...] posiłków. naucz się obsługi. Będziesz wpisywał posiłku a on będzie Ci podliczał kalorie. Następnie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na jeden dzień (powiedzmy 2500 kcal) i od tego odejmujesz 200-300 czyli na dzień potrzebował byś 2200-2300 kcal. Liczysz w kalkulatorze tak żeby tej ww granicy nie przekroczyć. I masz za sobą pierwszy [...]

Okej to zrezygnuje z mleka i zastąpie wodą ;) 20g ryżu zamienie na 50 :D Co do zapotrzebowania - obliczyłem kalkulatorem, że mój bilans zerowy to 2500 kcal i tak chcę zacząć redukcję. Normalnie nie mogę się doczekać poniedziałku

[...] dawać aerobów zaraz po treningu, tylko w dni nietreningowe. Jak to z tym jest? A białko przyjmować kiedy? Po treningu siłowym? Czy regularnie? Metabolizm wyszedł mi na około 2500. Wartość jest to przybliżona, bo nie wszystkie elementy tego rachunku przedstawionego w jednym z podwieszonych tematów były dla mnie jasne. Np. ektomorfik itp. Starałem [...]

[...] doliczyć (za pierwszym razem) około 100 zł na kremy(Cutibase, Skinoren,Metronidazol i krem z filtrem najlepiej 50). Ja na takie leczenie plus antybiotyk itp. wydałem około 2500 zł. W wakacje cera idealna, zero przebarwiń , blizn, lekko opalona buzia, zero wyprysków. Po wakacjach problem wrócił, teraz nie mam, żadnych wyprysków ale zostały [...]

[...] przy odbicu bedzie tez o wiele mniejsze. Chcesz skakac wyzej/dalej, uloz diete z bilansem kalorycznym równym zero, tzn. jezeli Twoje zapotrzebowanie wynosi np. 2500 kcal to tyle zostaw. Zobacz jak wygladaja siatkarze, koszykarze, czy skoczkowie wzywz. Sa oni zawzwyczaj chudzi i zobacz jak lataja w powietrzu. Wybieraj: masa lub [...]

[...] sprwadza w przypadk ekto endo i mezo... Mowiac ze nie mozna laczyc treningu masowego z rzezbiacym zbyt uogulniasz, ja osobiscie jestem hardkorowym ekto i nawet teraz jedzac 2500 czyli 100 wiecej niz wg ciebie ekstremalna masa, przybylo mi niewiele miesniowej od stycznia i jednoczesnie bf pozostał niemalze ten sam. Majac bardzo szybka przemiane [...]

[...] i mezo... Kolego, cos zupelnie zle liczycz. Zapotrzebowanie kaloryczna raz 1.6 + nadwyzka +- modyfikator budowy ciala. Twoj wynik jest dobry dla anorektyczki. "jedzac 2500 czyli 100 wiecej niz wg ciebie ekstremalna masa, " Zle obliczenie. "masorzeźba" Masa extremalna Masa jakosciowa Utrzymanie Redukcja jakosciowa Redukcja [...]

obecnie korzystam z OLIMP Kre-Alkalyn 2500, oczywiście witaminki i minerały codziennie uzupełniane i jakoś udaje mi się powstrzymywać od słodyczy i innych "pustych kalorii" o błonnik też dbam

ja stosuje 2500 jednostek co 3 dzien domiesniowo pod skore za duza dawka i wtedy boli wiec zadziej a wiecej to jak bedziesz bil to zalezy juz od ciebie

Wklejam moja diete do oceny. Cel - zmniejszenie BF. Waga 93 kg 188cm. Wszelkie sugestie mile widziane. Kcal:2500 B:2,4g/kg mc W:1,7g/kg mc T:1,2g/kg mc 1. Platki owsiane 50g 3 cale jajka 180g rodzynki 25g orzechy 25g omega-3 witaminy 2. ryż 40g piers z kurczaka 200g oliwa z oliwek 20g surowka omega-3 3. przedtreningowy ryz 40g piers z kurczaka [...]

moze z 2500 przesadzilem ale ok 2000 to napewno

[...] * # FUROSEMIDE SOPHARMA Inn: FUROZEMIDE Group: Diuretic Supplied: 10 or 100 ampoules of 2 ml solution for injection (10 mg/ml). 20 tablets 40 mg (blister strips of 10). 2500 tablets 40 mg (blister strips of 50). Shelf life: Solution for injection - 3 (three) years. Tablets - 5 (five) years. GLUCOSA Inn: GLUCOSE ANHYDRIOUS Group: [...]

bicuch nie wiem kiedy super pumpa łykne bo mnie po dorianie wysyfilo ( 2500% b12) i podona ilosc ma super pump wiec poczekam jeszcze troche z tym testowaniem szkoda ze wczesniej o tych izolatach nie myslalems jak dolar byl po 2 zł bo iso-gold z pvl tez byl bajka. z konkurencji ten pure whey olimpa to jest ich najlepsze bialko jakie robia z tego [...]

[...] basmati/makaron durum 60g Zielone warzywa 100g Olej lniany 20g B-33, W-46, T-22 509kcal Bilans dnia B-ok. 200g(2,2g/kg) W-ok. 200g(2,2g/kg) T-ok. 100g(1,1g/kg) Ok. 2500 kcal Tak wygląda mój cały tydzień jeśli chodzi o treningi i wolne Poniedziałek/siłownia Wtorek/jakaś forma aerobów 30min Środa/siłownia Czwartek/jak we wtorek [...]

[...] obiegówce wpisała "w chwili obecnej niezdolna"). Zrobiłam sobie ten zabieg i jutro jadę się dowiedzieć, co dalej. Najlepsze jest to, że u ponad połowy lekarzy z obiegówki jeszce nie byłam. Jak mi teraz wynajdą jakieś skrzywienie kręgosłupa albo nadciśnienie, i się okaże, że niepotrzebnie wydałam 2500 na zabieg, to się chyba wkvrwię.

[...] raz zrobiła mnie w jajo, wiec biorę sprawy w swoje łapska. Korzystając z przepastnych zasobów forum dokonałem następujących obliczeń: Moje zapotrzebowanie na kalorie to 2500 kcal (zaokrągliłem o dosłownie kilka kalorii w górę) - zapotrzebowanie to liczyłem dla wagi jaką chcę osiągnąć, nie dla tej jaka jest teraz - musiałbym jeść jak słoń [...]