[...] 5. zanurzona w ryżu kura zdobiona warzywami http://img156.imageshack.us/img156/7842/1000007.jpg 6. miks warzywny polany oliwą http://img156.imageshack.us/img156/2121/1000006c.jpg 7. twaróg z jogurtem zbożowym (czeka!) Cytat dnia: "Pozytywne myślenie to wiara, że możesz przesunąć góry. Natomiast sukces rozpoczyna się w momencie, [...]
[...] rob na maxa we wszystkich seriach 3. rozpiteki na butterfly ok? 4. arnoldki zacznij od 5kg i w gore 5. wznosy 2,5kg i postaraj sie robić dokładnie, nie machaj, nie zginaj rak w łokciach, mogą byc tylko lekko zgięte, wolno opuszczaj, tempo wznos/stop/opad/stop 2121 (to oznacza sek na kolejna faze ruchu) 6. te zwodnicze wyciagi zacznij od 12,5kg
[...] tluszczem roslinnym i zwierzecym. Zreszta to sa bardzo male ilosci. Skad ty masz takie dane na temat platkow skoro na moich jak byk jest napisane 100g =1g tluszczu jak to 100g=1g tłuszczu no z płatków.. i z vitalmaxa hmm http://gabi.sklep.pl/index.php?main_page=product_info&products_id=2121 Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-04 11:29:06
......kilka fotek z pzreszłości - aby upewnic co niektórych że jednak się cos zmienia w moim wyglądzie: rok 2007 (ok.lutego) - początki testów: .............zero wiedzy jakiejkolwiek.....masówa ...kwiecień/maj 2007: ...czerwiec/lipiec 2007: ............potem nadeszły czasy redukcji z lepszymi lub gorszymi tezultatami..... ...styczień/luty 2008: [...]
DODATKI: Do tego od 1-wszego dnia będę stosował również: Black Hole – przez 30dni Papaya – do każdej odzywki białkowej Garlic – na noc Magnez – rano Adam – rano Warzywa w prochu – do obiadu I czego będzie dużo jeszcze – próbek: Po treningowe:
Laka 2121 - To bardziej styl odżywiania niż dieta. Ja stosuje już ponad rok i nie widzę sensu przechodzenia na posiłki od rana i pilnowania aby co 3 godziny dobrze zjeść.