[...] DEC 3pkt - Yoshihiro Akiyama (185) vs. alan Belcher (186) 1R, TKO -1pkt - Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) 1R TKO 3pkt UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) DEC -1pkt - Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) DEC -1pkt - Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) 1R, TKO WALKA WIECZORU 6pkt - Dong-Hyun [...]
[...] Bisping (186) DEC 3 -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186) 1R, SUB 3 -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) DEC 5 UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) DEC -1 -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) DEC 5 -Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) 1R, TKO, WALKA WIECZORU 6 -Dong-Hyun Kim (171) vs. [...]
[...] Bisping (186) DEC - Yoshihiro Akiyama (185) vs. alan Belcher (186) 1R, TKO - Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) 1R TKO UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) DEC -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) DEC - Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) 1R, TKO WALKA WIECZORU - Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. [...]
[...] vs. Michael Bisping (186) DEC -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186) 1R, SUB -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) DEC UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) DEC -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) DEC -Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) 1R, TKO WALKA WIECZORU -Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. [...]
[...] (186)- Dec - Walka Wieczoru -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186)- Dec -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170)- Dec UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205)-(T)KO R3 -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155)- Submission R2 -Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206)- Dec -Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. Grant [...]
[...] Henderson (185) vs. Michael Bisping (186) -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186) -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) -Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) -Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. Grant (170) -C.B. Dollaway (186) [...]
[...] (170) vs Thiago Alves (170) Michael Bisping (186) vs Dan Henderson (185) Alan Belcher (186) vs Yoshihiro Akiyama (185) Jon Fitch (170) vs Paulo Thiago (170) Stephan Bonnar (205) vs Mark Coleman (205) Jim Miller (155) vs Mac Danzig (154) Jake O’Brien (206) vs Jon Jones (206) TJ Grant (170) vs Dong Hyun Kim (171) CB Dollaway (186) vs Tom Lawlor [...]
[...] kurze 150g Orzechy wloskie 50g B 47/ T 82/ W 111/ Kcal 1372 2. W szkole wiec nie na bogato Chleb razowy 50g Twarog pultusty 70g (moze tu jakis owoc) B 19/ T 4/ W 25/ Kcal 205 3. przedtreningowy Makaron 100g Cyc 150g Pomidor 100-150g Jablko 200g B 44/ T 5/ W 99/ Kcal 626 4. po treningu Banan 200g B 2/ T 1/ W 44/ Kcal 190 5. Ryz 100g Tunczyk [...]
WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC - KAT. SENIOR 1 Mateusz Burdzy Choszczno 108,7 kg 207,5 kg 122,60 2 Patryk Wegner Gorzów Wlkp. 113,5 kg 205 kg 119,50 3 Mariusz Rutkiewicz Jankowo 99 kg 187,5 kg 114,58 4 Arek Marszałek Żabów 96 kg 175 kg 108,34 5 Marcin Schink Stargard Szcz. 103,5 kg 180 kg 108,16 [...]
a jednak Nowakowski wyższy sprawdziłem na Wikipedii i okazuje się, że Nowakowski 206cm, a Kurek 205 widocznie Bartek miał lepiej postawioną fryzurę albo mają nieaktualne dane Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-06-30 12:37:30
29.06.2009 MC sumo 75/6 105/3 125/3x3 kostium 175/3 205/3,3 Wycisk zołnierski 30/6 42/5 52/5,5,5 Unoszenie na boki 11/8,8,8 Bic sztangą 42/5,5,5 Bic młotki 17/8 21/6 Drązek na dopompowanie 18x Dzisiaj miałem ważny egzamin do tego kilka spraw na mieście i zalatany strasznie byłem. Nogi miękkie i chyba jeszcze nie wypoczęły po ostatnim treningu i [...]