2023

[...] smak) plus sporo pieprzu. Pasuje ona też do ryżu, sosów, zup, można wrzucać po szczypcie do różnych dań. Majeranek, tymianek, oregano, bazylia, mięta, chili (ostra papryka) też działają bakteriobójczo i przez to zmniejszają wzdęcia; zwykła czarna, biała lub zielona herbata między posiłkami. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-03 13:59:18

Tak akita czekała na Sylwestra i tak się doczekała. Terier zwiał na dół ale akita cały koncert obejrzała. /SFD/2023/1/3/c86aa63d75c54d388d8c944231368b45.jpg /SFD/2023/1/3/816e1f3821c2470cb1b0d724cde0e183.jpg

/SFD/2023/1/3/616fe1874da543ed9ed0b3e19be5331c.jpg Typ Twojej sylwetki to jak dla mnie skinny fat czyli chudo tłusty , masz niewiele masy mięśniowej ale mimo iż jesteś szczupły to tkanka tłuszczowa zalega Ci w okolicach klatki piersiowej i brzucha. Tutaj sprawa jest o tyle skomplikowana, że bez treningu siłowego ciężko jest poprawić wygląd klatki [...]

[...] że go nie ma. Zrób jeszcze badanie w kierunku SIBO, poczytaj o tej chorobie - robi się wodorowo-metanowy test. Badanie proste i nieinwazyjne. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2023-01-03 13:00:03 Badnia pod kątem nietolerancji?? Gluten,laktoza,sorbitolu.Wszystkie wyzej wymienione przez autora objawy po zweryfikowaniu glebszym(usg [...]

https://www.google.com/amp/s/amp.tmz.com/2023/01/02/dana-white-wife-drunk-fight-slap-new-years-eve-nightclub-cabo/

Przygotowujesz się do jakiś zawodów? Czy jesteś teraz poza "sezonem" i robisz siłę? Bo widzę że sztuki walki traktujesz trochę na podtrzymanie albo rekreacyjnie . I jakbyś mógł napisać jak wygląda twoje 25min worka i te 15min Cardio. Sam siłowy wygląda ok ale zależy w jakim jesteś teraz miejscu Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-01-03 13:05:47

No wygląda na to, że trzeba mocno na siebie uważać. Duże ciężary jednak z wiekiem się stają coraz bardziej ryzykowne. Przykre, bo ja lubię takie treningi. O wiele bardziej niż pompowanie mięśni i zabawę z metodami intensyfikacyjnymi. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-01-03 12:57:34

[...] https://www.youtube.com/watch?v=dObGKhUHAKo&list=PLMsjJVvgLrx3_XGycb7bDIE-IOMd-bymw&index=3&ab_channel=WorkoutGuru /SFD/2023/1/3/0c6d6154180a44f88d64e0539d93e1c3.jpg /SFD/2023/1/3/d8dbe1fdecd94ab0b32079bc0931e12b.jpg /SFD/2023/1/3/6a968bcf6ed644ada9aa0771a96458b2.jpg

[...] zakwasić żołądek poprzez picie octu jabłkowego, jedzenie większej ilości kiszonek. Stres ma naprawdę wpływ na to wszystko, chociaż nam się wydaje, że go nie ma. Zrób jeszcze badanie w kierunku SIBO, poczytaj o tej chorobie - robi się wodorowo-metanowy test. Badanie proste i nieinwazyjne. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2023-01-03 13:00:03

Night - wychodzi na to, ze tylko joga Ci zostaje w 2023:)

[...] wychodzi ze kolesie nawet danych klientów nie usuwali tylko trzymali d****e No zbyt mądrzy nie są. Ale to akurat jakoś mnie specjalnie nie dziwi. W drugą stronę działa to tak samo. Po co wysyłać swoje dane jakimś "no name" z internetu. Zmieniony przez - Harold w dniu 2023-01-03 12:35:36 Zmieniony przez - Harold w dniu 2023-01-03 12:36:46

I te krytyczne:) /SFD/2023/1/3/8840f4ab899a4b5e9e1e98f33e191271.jpg /SFD/2023/1/3/ec36c1b134564ef0bf84641eacb7f441.jpg

[...] u mnie, albo je Hesia zacytuj. Tam naprawdę nie ma czym się chwalić bo nawet światło było kiepskie. Takie foty sobie z tego zrobiłam żeby wiedzieć gdzie poprawiać. /SFD/2023/1/3/2355a8bce93747e8b195acd24540fe41.jpg /SFD/2023/1/3/dd56900e76224b62a4ebabb85559247c.jpg /SFD/2023/1/3/4e53127568b04c5f87ddc1fa299553df.jpg [...]

[...] wymianę glukometru raz na jakiś czas bo się rozregulowują. Miałem sam taki przypadek ze starym glukometrem gdy po roku zaczął mi wskazywać skrajne wartości od 90 do 154 na czczo, przy pomiarach np 3 ukłuciach pod rząd... Wracając do berberyny czy all nutrition jest lepszy niż swason? Zmieniony przez - Skikut87 w dniu 2023-01-03 12:04:55

/SFD/2023/1/3/67677cac989f405d820f90c01665d107.jpg To jest dość częsty problem jeśli chodzi o bóle w odcinku lędźwiowym choć nie każdy odpowiednio je identyfikuje. Czy wyciskanie nad głowę sztangi jest dobrym ćwiczeniem? Oczywiście, jednym z najlepszych ale problem jest w tym, że niestety większość osób nie powinno wprowadzać tego ćwiczenia do [...]

[...] raczej większość z Was nie zrobi z tego nagle priorytetu w treningu ;) Zobaczymy za parę tygodni, czy jest jeszcze wola w sfd-owym narodzie, by to ciągnąć, czy umrze śmiercią naturalną jak poprzednie wyzwanie ;) Paatik, Madzia, możecie wrzucić tutaj jeszcze raz te filmiki, które nakręciłyście? /SFD/2023/1/3/2b290e1b7a724ffcb8f0233cc6462981.jpg

[...] tygodnie, tak aby troche odpocząć od tego jedzenia. Teraz jestem po dwutygodniowym deloadzie (nieco dłuższym nie początkowo planowałem, ze względu na chorobę), więc w tym tygodniu znowu wskakuje na dodatni bilans i rozpoczynam nowy plan. Postaram sie ulozyc jakis plan i podesle do oceny. Zmieniony przez - Piotrerki w dniu 03/01/2023 11:38:54

/SFD/2023/1/3/e271bcdd956d44d1876a55dd6a6187ac.jpg Nie wiem czy po takiej przerwie jest Ci potrzebny trening siłowy z podziałem na siłę i hipertrofię no ale załóżmy, że tak jest. Push A, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nie jest ćwiczeniem push tylko pull więc w ogóle bym go nie dawał do tego planu treningowego, a jeśli jest to trening siły to [...]

/SFD/2023/1/3/53b378c69a5d48a787015f2b9f2e10bb.jpg Redukcja to podobny okres w treningu jak okres masowy tutaj tak na prawdę nawet nie ma konieczności zmiany treningu na inny istotne jest zmiana diety i ewentualnie dołożenie dodatkowej aktywności. Trening cardio najczęściej wykonuje się zaraz po zakończeniu treningu siłowego choć nie jest to [...]

Panowie jaka pewna joszka na ten moment? Androchem okazał sie fejkiem dalem nawet kobiecie z rana ona ma slaba tolerancje na stumulanty i nic… moze dynamite? Oxyslim petarda moze yoszka tez? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2023-01-02 21:46:35 . Androchem okazał się fake? Pierwszy raz spotykam się z taką opinią, gdzie zamawiałes?