2023

Jak dla mnie to zbyt szybko cię podlało i masz po prostu za dużą nadwyże kalorii. Kierowałbym się bardziej w stronę mini-cuta jednak. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-10-30 13:38:37

Jak dla mnie to zbyt szybko cię podlało i masz po prostu za dużą nadwyże kalorii. Kierowałbym się bardziej w stronę mini-cuta jednak. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-10-30 13:38:37 4 miesiace to jest szybko?

/SFD/2023/10/30/34d420655db9446a88f16db3b938764c.jpg Nie da się rzeźbić tylko brzucha bo tak niestety nasze ciało nie działa i nie mamy miejscowego spalania tkanki tłuszczowej. Gromadzenie tkanki tłuszczowej w ciele jest sprawą dość indywidualną. U jednych więcej będzie się odkładać w okolicach brzucha, u innych klatki piersiowej, a jeszcze u [...]

. /SFD/2023/10/30/6c6397801704417da9f4de8618500384.jpg /SFD/2023/10/30/bd9552168a2948bf909d0ddd74cbf822.jpg

. /SFD/2023/10/30/578274ea9abc47c3a4b6485e832b0b33.jpg /SFD/2023/10/30/6d382c1a0ae745ac888d9450d1878fad.jpg

Drozdzowki i kfc z weekendu Batony Kasza.perlowa z kurczakiem /SFD/2023/10/30/827f33f8c3864c2b9ff34437b7607920.jpg /SFD/2023/10/30/d032dac53abe40538b67bb9a74f75d88.jpg /SFD/2023/10/30/11fa3cec234f4b4598094a067f424d1b.jpg /SFD/2023/10/30/a6c15e79fdd94f71beb152f87d1619c2.jpg

/SFD/2023/10/30/05c3ceeb33764aa499c32fe89c24854d.jpg Mając nadwagę bez względu na jej stopień tak na prawdę nie wiemy jak wygląda nasza sylwetka pod tym tłuszczem. Jedno jest pewne, jeśli chcemy mieć estetyczną sylwetkę trzeba ten nadmiar tłuszczu zredukować. Dopiero jak zredukujemy nadmiar tkanki tłuszczowej jesteśmy w stanie ocenić jak się nasza [...]

Co tam U Was dziewczyny? Dawno żadna z Was nic nie pisała w dziale. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-10-30 15:11:35

To wygląda na atak grzybów (Candida) oraz złę PH. Musisz zakwasić organizm. Zobacz moje inne posty o occie jabłkowym. Zmieniony przez - Lopez_A w dniu 2023-10-30 15:01:42

[...] samego testa i po 2 miesiącach się odblokować. Czy wyniki są waszym zdaniem normne? Zaznaczam że Kardiolog ok, wątrobowe, hormony, tarczyca ok, psa ok. Z góry dziękuję za pomoc i pozdro. /SFD/2023/10/30/bd4394425c4540c382ae62c4074e41a4.jpg /SFD/2023/10/30/ec3018b0533341fe943f0ad699743164.jpg /SFD/2023/10/30/087e38372f034fa18fe5e7b16476dc80.jpg

[...] odstęp 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo, dobra sylwetka, brak tendencji 13. STAN ZDROWIA: umiarkowany 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad Zmieniony przez - pihi520 w dniu 2023-10-30 15:15:25

Nowe badania /SFD/2023/10/30/659bdfcd321b4cf6b5b98a33c431836c.jpg /SFD/2023/10/30/a8325f376c5d494a8179a5d149082672.jpg /SFD/2023/10/30/323cef3ed1794607aad3d9d2c59c11ac.jpg /SFD/2023/10/30/1a2c06e01173446d97d0a5b45440d938.jpg

Nowe badania /SFD/2023/10/30/8e17d5cb526347aa92c6af4f9bf9c3ab.jpg /SFD/2023/10/30/30d42af6cb42461597800c1b095c088c.jpg /SFD/2023/10/30/313761c4550643faa968355f03f8c490.jpg /SFD/2023/10/30/96c27e5789184dc7beeea9e4161f1894.jpg

[...] :D Dzięki za pomoc! Edit: A podciaganie wrzucic od razu po martwym? A dopiero nastepnie zuraw? Martwy ciag Podciaganie na drazku Zuraw Wyciskanie hantelek na skosie dodatnim Wyciskanie hantelek siedzac Uginanie hantelek z supinacja Prostowanie przedramienia w opadzie/oparciu z hantelkiem Zmieniony przez - qykexi w dniu 2023-10-30 17:18:38

Nie chcem alem muszem. Zmieniony przez - touch w dniu 2023-10-30 17:48:05

[...] a taki biceps w dół, mimo wiedzy że to tłuszcz schodzi a nie mięśnie. No i waga, na niej już siódemka z przodu (79,9kg :D). 7 z przodu nie miałem od 20 lat....... /SFD/2023/10/30/0c719487809646b1af3954ba57d28241.jpg Ja wiem, że przede mną wciąż długa droga i widzicie tu ulanego tłuszczem grubaska marzącego o budowaniu. ale dla mnie widok [...]

[...] dokladnie tak jak mowisz z brzuchem, wystajace zyly, a teraz mnie to mega jara i nie chcialbym nigdy juz byc tak zalany. Facet powinien wygladac jak trojkat a nie jak beczka, proporcje ciala bardzo duzo daja wizualnie, wcale nie trzeba miec ogromnych miesni. Bedzie dobrze, nie poddawaj sie! Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 30/10/2023 18:30:27

a tu ledwo wygrał , a tak po prawdzie walka około remisowa i punktowanie na Ngannou też byłoby OK i jeden z sędziów tak właśnie dał czyli Tyson wygrał nawet nie jednogłośnie tylko większościowo to teraz porównajmy FMJr. vs ten cholerny McGregor jest różnica co ?! Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-10-30 18:35:19

[...] 25-30 lat, jest moc, jest energia, jest optymizm, chęć życia, wszystko jest na plus. Będę na redukcji, aż wszyscy czytający ten wątek nie napiszą STOP, teraz buduj ;) Liczę że od wiosny zacznę budować, tak mi się marzy Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-10-30 18:37:18 Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-10-30 18:37:51

[...] Przodopochylenie miednicy, czy może wszystko na raz? Edit: Zdjęcie zostało wykonane po ćwiczeniach na postawę ciała (np. odwrotne rozpiętki, unoszenie rąk przy ścianie), chcę zacząć nad tym pracować ale muszę też coś wiedzieć na ten temat. /SFD/2023/10/30/a388555dd43c4c21b3613a3eb3272a60.jpg Zmieniony przez - Dawidomad w dniu 2023-10-30 19:18:38