2023

[...] bo samo cardio na redukcji to duży bład Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-02-06 06:12:48

Czuje się dobrze, raczej nie jestem ospały. Jedynie bóle głowy ostatnio zaczęły sie częściej pojawiać. W przyszłym tygodniu idę sprawdzić e2 i prolke do labu. Zmieniony przez - Homer98 w dniu 2023-02-06 07:50:53

W takim razie macie jakieś konkretne propozycje co do podstawowego sprzętu typu ławeczka , stojak itp? Jest tego tyle na rynku że ciężko mi coś wybrać jako nowicjuszowi także proszę się nie krępować z propozycjami :) Zmieniony przez - hanysek1983 w dniu 2023-02-06 22:20:15

[...] taki podział jest ok, pod warunkiem, że trening dzień po dniu nie wpłynie na jakość przetrenowania wszystkich partii, chociaż moim zdaniem między klatką a plecami powinien być chociaż jeden dzień przerwy, bo tak to oznacza, że jedak można było więcej z siebie dać na poszczególnych sesjach. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-07 09:45:23

[...] też 10 posiłkach. Jeżeli będzie mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, to schudniesz. Nie ma znaczenia godzina i ilość posiłków. Jeżeli jednak będziesz jadł ogromną ilość kcal w jednym posiłku, to pewne jest to, że będziesz miał problemy trawienne i pogorszoną jakość snu. Zmieniony przez - domer w dniu 2023-02-07 16:51:44

[...] ale też że nie załatwia problemu - jeśli powód dlaczego się wykształcił nie znikł to znów wróci. Ja zmienilem mysz na pionową - dziwne i mam podkładką pod nadgarstek. Zobaczymy jak się sytuacja będzie rozwijać i jak ból zniknie całkowicie to czy będę w stanie znów coś pociągnąć z metalu:) Zmieniony przez - JaY666 w dniu 2023-02-07 19:13:27

[...] żywienia i treningu, a w przypadku liczenia, jak najmniej zaprzątać sobie tym głowę i stopniowo się do tego przyzwyczajać. Kiedyś z trudem wyliczałem każdy produkt osobno, dzisiaj bez wagi to jak bez samochodu-za daleko bez niej nie zajdziesz, a jeżeli już, to nie wiadomo w którą stronę :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-09 10:14:03

[...] zmian zaczyna tracić tłuszczyk. Słodycze do kawy - jedna mała porcja na czas, liczymy orientacyjnie, ale jeśli chcemy schudnąć, najlepiej z nich zrezygnować i wybierać owoce. Liczenie kalorii może być ważniejsze na masie, bo bez odpowiedniej kaloryczności jedzenia nie zbudujemy ani grama mięśni. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-02-09 10:56:07

Co kto lubi ;-) Ja tam zimę lubię :-D /SFD/2023/2/10/f07d3f75be94428f975446466f25d093.jpg

Nic nie bralem na prolke. Nie wiem czemu tak nisko prolka jest. Biore tescia 400mg week i 500j hcg week Zmieniony przez - Marzipan95 w dniu 2023-02-11 17:32:58

[...] 2 trening pull taki jak jest ale za to możesz zrobić 1 serię podciągania na maksa w dzień wolny od siłowni w ramach aktywnego wypoczynku i w niczym Ci taka jedna seria nie zaburzy regeneracji ani progresu. Przy martwym ciągu ogarnij magnezję i chwyt zamkowy - hook grip - powinno być dobrze. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-02-12 05:19:58

Jak jest dieta dopięta w 100% to nie potrzebujesz większości witamin które są w packach;-)osobiście nie stosuje żadnych mixow witaminowych . Jedynie pojedyncze których mam braki np vitd3 itp Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-02-12 10:34:27

W sumie to nic mi nie dolega, czuje sie dobrze. Libido jest, ochota na seks jest, sprzet twardy jak skala na zawolanie. Cycki nie swedza. W trakcie cyklu padla decyzja o drobnej redukcji, wiec nie wiem czy zbijac estro czy zostawic jak jest Zmieniony przez - Marzipan95 w dniu 2023-02-12 15:20:51

Z drugiej strony przez 6 tygodni wbijać placebo i nie czuć bloku? Też dziwne. 80 ng to naprawdę mało. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-02-12 17:24:11

Skoro walisz z dwóch kont na jednym temacie, to rzeczywiście niepotrzebny ci antydepresant, tylko coś mocniejszego... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-02-12 19:23:14

[...] potrafi utrudniać wykonanie treningu w pełni swoich możliwości, ale jeżeli lubimy to robić, to nic nie stanowi specjalnego problemu. Trzeba tylko trochę bardziej uważać, żeby nie zrobić sobie krzywy, jak również dostosować odpowiednio ubranie pod kątem warunków jakie mamy aktualnie na dworze. /SFD/2023/2/12/2fabda06185f4ec4a925b6f7fb0f2a7a.jpg

[...] Trzeba tylko trochę bardziej uważać, żeby nie zrobić sobie krzywy, jak również dostosować odpowiednio ubranie pod kątem warunków jakie mamy aktualnie na dworze. /SFD/2023/2/12/2fabda06185f4ec4a925b6f7fb0f2a7a.jpg 50 stopni? 88-O gdzie to było, na pustyni? Dla mnie ponad 30 to już za gorąco, szybciej się męczę i komfort żaden. Jak mam [...]

Cześć, Zapomniałeś chyba skopiować owego planu ;) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2023-02-13 09:03:41

Jak ten odblok wyglądał? Waliłeś clomid na ślepo bez badań coś czuję. Nie zauważyłem wyników... wyglądają dobrze. Jakie miałeś lh i fsh przed cyklem? Zmieniony przez - s0pel w dniu 2023-02-13 19:10:36

[...] clomid na ślepo bez badań coś czuję. Nie zauważyłem wyników... wyglądają dobrze. Jakie miałeś lh i fsh przed cyklem? HCG 500jednostek co 3 dni jeden flakon wbiłem na odblok, bez cloma. Nie badałem przed cyklem. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Blok_po_enanie_-t1221951.html#post-20058225 Zmieniony przez - s0pel w dniu 2023-02-13 19:10:36