2023

Redukcja masy ciała jest procesem, który zawsze wiąże się z utratą mięśni oraz rozmaitymi zmianami w profilu hormonalnym. Gdyby nie wiązały się z nią koszty, nie istniałoby błędne koło: zwiększanie masy ciała - redukcja. Co się dzieje, gdy zwiększamy masę ciała? Z reguły ten proces wiąże się z odkładaniem tkanki tłuszczowej, nie istnieją czyste [...]

[...] kupiłeś fragment gh, więc chyba chcesz zredukować coś ? Zrób tą operację barku, a jak będziesz zdrowy to sam testosteron wystarczy na 1 bombę. Nandrolony na 1 kontakt z saa to głupota. Ludzie chwalą BPC 157 na regenerację po kontuzjach i urazach, może o tym pomyśl najpierw po operacji. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2023-10-22 10:02:30

Laktoza jest dwucukrem składającym się z glukozy i galaktozy. Krąży o niej wiele mitów, podobnie jak o mleku. Przede wszystkim należy odróżniać poszczególne rodzaje produktów. Czym innym jest mleko, jogurt, sery, a np. sproszkowane białko serwatkowe. Podsumowanie Mleko budzi wiele kontrowersji i należy samodzielnie rozważyć, czy jest niezbędnym [...]

Haha, a pewnie tak, właściwie to jak tak myślę to nigdy jeszcze nie było sytuacji że mój mąż nagle widzial potrzebę remontu, malowania, przemeblowania, zmiany aranżacji wnętrza itepe :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-21 19:11:00 Mój jak pomysli o remoncie to mu słabo xd, a ja bym po dwóch latach od remontu już coś zmieniła :-D

20.10.2023 - LEGS Siłka: x 1. Hack squat - 5x5 40 kg x 12, 70 kg x 8, 95 kg x 6, 120 kg x 3, 140 kg x 1, 155 kg 3x5, 160 kg x 5, 160 kg x 7 2. Hack squat 2 - 1x8-10, 1x10-12 70 kg x 8, 95 kg x 5, 115 kg x 10, 95 kg x 14 3. Bulgarian split squat - 1x8-10, 1x12-15 10 kg x 8, 18 kg x 12, 20 kg x 10 4. Leg curl seated - 3x12-15 40 kg x 14, 45 kg x [...]

21.10.2023 - PUSH #2 Siłka: i 1. Smith press high incline 75*- 1x6-8, 1x10-12 60 kg x 10, 80 kg x 6, 102 kg x 8, 92 kg x 11 2. Dumbell incline press - 1x6-8, 1x10-12 22 kg x 8, 28 kg x 6, 34 kg x 3, 40 kg x 1, 46 kg x 7, 42 kg x 10 3. Seat triceps narrow press - 1x8-10, 1x10-12 50 kg x 8, 68 kg x 5, 82 + 2 kg x 7, 73 + 2 kg x 11 4. Butterfly - [...]

[...] cyklach. Chodzi mi głównie o ostaryne i rad 140. Warto zwiększać dawki z 20 na 30mg czy to bez sensu ? A jaki jest cel masa, redukcja? Ostaryna na redukcji wystarczy 10-15mg podbnie rad. Na masie osta 25-30, rad 20-30mg. Jeśli jesteś doświadczony ominąłbym oste i poszedł w stronę rad i mk677. Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-10-22 12:40:49

Z Mk mam taki problem ze jestem ospały w ciągu dnia i chyba wrażliwość insulinowa po dłuższym używaniu mi spada . Sylwetka nachodzi wodą.lubie stosować mk677 pod koniec cyklu i jak odstawiam całą resztę. Łatwiej jest wtedy utrzymać to co zbudowałem Lgd też lubie. Dla mnie optymalnie to 10/15mg Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2023-10-22 14:25:15

[...] + wznos "talerza" przodem 12-10-10-10 / 12-10-10-max wyciskanie francuskie hanta 10-10-8-8 + wyciskanie hantla za glowe siedzac 10-10-8-8 przyciaganie link wyciagu gornego 12-10-8-8 + sciaganie jednoracz uchwytu 10-10-8-8 brzuch Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=8 Zmieniony przez - hubsonnn w dniu 10/22/2023 2:30:14 PM

[...] drużyny też wygrała swoje kategorie. Czyli pełen sukces . Jedynie mnie zastanawia,dlaczego te zdjęcia są obrabiane,dołożeniem Golberga w różnych ubiorach :) Może ktoś wie po co ? :-D /SFD/2023/10/22/dab9de5133464fe39b7c7324bd882e19.jpg /SFD/2023/10/22/582a5f7eeb5c499aa75956094d276b96.jpg /SFD/2023/10/22/b89a33f6580441cb9d9ea90f3a878111.jpg

[...] Tylko że o 2 lat wyniki zasadniczo się nie zmieniają. Co mogę zrobić? Jak wspomóc detoksykację organizmu po tych suplementach? Z góry dziękuję za odpowiedzi. /SFD/2023/10/22/5f1bc950fa6f4fd89a2a7d04a39321eb.jpg /SFD/2023/10/22/4092bac64af34a65b7d8b9a0000dc70d.jpg /SFD/2023/10/22/c82302de2a164b89afdf40a0d437686d.jpg [...]

[...] szczałem mam refluks zarzucanie żołądkowo przełykowy i zapalony przełyk przeszedłem na mesopral i po tyg.. znowu te częste to tak ma byc czy jakiś sposób na to macie i sen krótki biorę to 6 tyg.. a muszę 12 odstawiać to nie bardzo prokit brac nie mogę prl wybija wykończyć sie idzie %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-10-22 16:18:20

[...] tu zyc :-D jest płasko i cienko, jakby te mięśnie trochę podpompować i wypełnić mogłoby być naprawdę fajnie :-) bronzer jak widać mocno się trzyma, nie mam jakoś motywacji żeby go mocno szorować, za tydzień powinien całkiem zejsc. https://youtube.com/shorts/o3TCiQik0Ck?si=R4TIlRSWWzyAg_5m Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-22 16:51:37

[...] mniej węgli, tak czy inaczej te kalorie na redukcji jak na moją mase ciala są dość wysokie a ten bf leci wciaz w dol, fizycznie, poza tym pieprzonym barkiem, czuję się bardzo dobrze i kurde jak pomyślę jak te formę można by było jeszcze dokręcić przez kolejne tygodnie to aż mnie skreca! Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-22 17:05:50

[...] bardzo strome drogi dojazdowe do domów. Zastanawiałem się,jak oni tam w ogóle podjeżdzają,jak jest deszcz lub śnieg,bo i teraz wydaje się to dość trudne-drogi szutrowe. /SFD/2023/10/22/0e4ac937e7944d0485b1439a0e862f6c.jpg /SFD/2023/10/22/f192d47166954016afec8706f40cc4a8.jpg /SFD/2023/10/22/b683e1a6886248e5ad9d366c03309f5b.jpg [...]

[...] muzeum-zdjęcia w poprzednim poście i kilka tu wrzucam. Samo muzeum wygląda zupełnie inaczej ,niż sobie to często wyobrażam,słysząc muzeum. Ale było zamknięte,stąd środka nie widziałem. /SFD/2023/10/22/8ecb3913692643818ba0a35ce06daa76.jpg /SFD/2023/10/22/e9571400017043d19432483d49fd310e.jpg /SFD/2023/10/22/c0fcf41195e54d46b1b4a8cb03eb7156.jpg

Phil sprzed 3 dni. /SFD/2023/10/22/e9f075f328e94eddb97d4e5778d8062f.jpg

Kolejnym punktem było odwiedzenie cmentarza wojennego leżącego w pobliżu miejscowości Hurtgen. Bardzo nietypowo wyglądał /SFD/2023/10/22/cccfd6facf474c67be9598d86515d4de.jpg /SFD/2023/10/22/8f94d9f9c9df40e790b1fa9eacf44f7b.jpg /SFD/2023/10/22/bec2582bc85f4bb8bbdf1cc2a3111bcc.jpg /SFD/2023/10/22/3e2fe03b7a2f48b4b3d23f2356123ed9.jpg

[...] do miasteczka Simonskall Zjazd bardzo stromy,średnio z 15 % nachylenia drogi w dół. Wrzucam film wyjazdu z tej doliny-czyli teraz 15 % nachylenia ale w górę . https://youtu.be/dkgBUlJcfG8 /SFD/2023/10/22/21ede33f8d2b4b6691158df52aeb5d03.jpg /SFD/2023/10/22/766f5b325bab4de182c432175456c7b6.jpg /SFD/2023/10/22/ec52d5ce6ed14e418abb45e89b261ddd.jpg

[...] na dole-rzeczki Kall. Po drodze mijałem fajne skały,przedzielona jakby marmurem,białym kamieniem. Spacer fajny ale nazwać to wodospadem to co najmniej duża przesada :) /SFD/2023/10/22/7ab5ba4abc684c758660e65ca3916e50.jpg /SFD/2023/10/22/0e1ff22f19bf45ae93b82ef502184f82.jpg /SFD/2023/10/22/ac10658fb9024338ad0a2c7cc7761709.jpg [...]