2023

Relacja fotograficzna - wszystkiego po trochu. Opisywać będę w środę. https://youtube.com/shorts/rqQr4b2w7q0?feature=share /SFD/2023/8/14/28d1c11129d94a51a640093a8d279e8f.jpg /SFD/2023/8/14/f513c19854a8411d8a337602e4c5e18d.jpg /SFD/2023/8/14/36651a69ca1646a58a54cc05a058a5c0.jpg /SFD/2023/8/14/85478b206ca7482f9cefbf134adc0e50.jpg

42... więc hmmm, nie za młody, nie za stary, taki w sam raz ;-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-08-14 21:02:22

[...] wejśc na jeden wielki piec nr 5,skąd roztaczął się widok na okolicę(70 metrów wysokości) oraz mozna było zapoznać się z konstrukcją tego giganta na każdym poziomie. /SFD/2023/8/14/70cf5ee58c64474b9d40d8be79c1359a.jpg /SFD/2023/8/14/ce1cf69d5346483ba6da12159db4a8e3.jpg /SFD/2023/8/14/416c1b87d0ac4d3f8c69b4637d43dd1e.jpg [...]

https://youtube.com/shorts/-MAgnyorHHU Zmieniony przez - dacheng w dniu 2023-08-14 21:53:17

[...] prowadzącego bo może inne leki niż ja bierzesz i sytuacja wtedy byłaby zgoła inna. To wszystko biorę i jestem na redukcji - siła stoi, waga spada, więc jest idealnie. /e biorę też białko, brałem różne już firmy, smaki, też żadnych problemów. Zmieniony przez - aatol w dniu 2023-08-14 22:26:43 Zmieniony przez - aatol w dniu 2023-08-14 22:28:11

Ile masz lat, 20 czy 50? Ankieta działu - > https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Napisz co dzisiaj jadłes. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-08-14 22:37:11

Wrzucam wyniki badań Test norma 2-8 u mnie 22 reszta na zdj /SFD/2023/8/14/29e2c9435ea04f18b992cade0c77ae3c.jpg /SFD/2023/8/14/21ab5716b6854caca7c5b3178a18a9fa.jpg

[...] 250. Z sterydami kończę na dobrych kilka lat, nawet i może dopiero po 30stce znowu walne haha spłodzić dzieci, zasadzić drzewo - założyć rodzinę haha naturalnie przez lata na dobrej diecie też coś formę się zrobi nie raz ;D Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-08-15 00:51:03 Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-08-15 00:51:45

W dniach 11-13 sierpnia w Londynie odbyły się zawody Strongman OSG European Championships 2023. Wzięli w nich udział najwięksi siłacze i siłaczki z całego kontynentu w różnych kategoriach wagowych. Czternastu zawodników kategorii Open dało popis siły w sześciu konkurencjach: Log Lift Super Yoke Sandbag Steeplechase Deadlift Ladder Shield Carry [...]

[...] spalacz i na 100% lepszy od redux hardcore ale niestety droższy , ogólnie spalacze tłuszczu nie polecam bo nie dają ąż tyle jak ludzie myślą może z 2% ale zwykła zielona herbata i kawa to tak naprawdę spalacz tłuszczu , jak już musisz to kup animal cuta ale nie da ci to zbyt wiele Zmieniony przez - Mikolaj2233 w dniu 2023-08-15 01:55:03

Siemano, nowe wyniki i przygotowania do odbloku po 1,5 roku na bombie. Plan to hcg 8x2500 start tydzien po ostatnim zastrzyku + clomid+anastrazole. Jakies rady wskazowki apropo dawkowania? Dziekuje :) /SFD/2023/8/15/cc2b26157b684f8496ed5f0f5817ea60.jpg /SFD/2023/8/15/49709713af864a858ed60ee625c50114.jpg

[...] pomiędzy bakteriami dobrymi dla człowieka a tymi, które szkodzą. Referencje: Dai, Y., Shen, Z., Khachatryan, L. G., Vadiyan, D. E., Karampoor, S., & Mirzaei, R. (2023). Unraveling mechanistic insights into the role of microbiome in neurogenic hypertension: A comprehensive review. Pathology, research and practice, 249, 154740. Advance [...]

Bardzo często jestem pytany o podobne kwestie, prawdopodobnie dlatego, iż mężczyznom brakuje odwagi, by poruszyć ten problem z lekarzem. W części przypadków byli to osobnicy, którzy wcześniej sięgali po doping. Jeszcze inne grupy mężczyzn przypadkowo odkrywają, że mają np. bardzo niskie stężenie testosteronu (i/lub wolnego testosteronu) lub w toku [...]

Nie jest prawdą, że nie ma znaczenia, czy trenujesz na maszynach, czy z wykorzystaniem wolnych ciężarów. Być może jest to prawdą dla ludzi, którzy spędzili na siłowni pół życia, a teraz już niczego nie budują, ale tylko podtrzymują formę. W XXI wieku pojawiło się wiele ćwiczeń, które nie mają może aż tak dużej wartości, ale są chętnie wybierane. [...]

14.08.2023 - PULL #1 Siłka: xg 1. Ściąganie jednorącz - 1x6-8, 1x10-12 25 kg x 10, 40 kg x 6, stos x 8, 45 + 2 kg x 13 2. Wiosło na hammerze - 1x7-8, 1x10-12 30 kg x 8, 45 kg x 5, 55 kg x 8, 50 kg x 12 3. Wiosło jednorącz na hammerze - 1x8-10, 1x10-12 55 kg x 6, 77 kg x 9, 65 kg x 13 4. Facepull - 1x12-15, 1x15-20 40 kg x 8, stos + 6 kg x 11, 50 [...]

Ćwiczenie niepoprawnie bywa określane jako „cable pushdown”. W rzeczywistości cable pushdown to prostowanie przedramienia (stawu łokciowego) na wyciągu (dosłownie tłumacząc zwrot: pchanie rączki wyciągu w dół). Jest to jedno z najlepiej rozpoznawalnych ćwiczeń dla tricepsów. Tymczasem przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder jest ćwiczeniem [...]

i jeszcze jedna sprawa.. czy przy takiej morofologii a konkretnie erytrocytach trzeba koniecznie schodzic na odblok czy pare miesiecy mostka moze byc ? /SFD/2023/8/15/08310241bebb4388b3337d62a9b6205a.jpg

[...] ruszyć naturalnie , zakupiłem sobię ZMA , witaminę D3 i tribusteron - ecomax Tribulus . Za parę tyg zrobię badania , może ruszy coś do połowy normy :) Ew czy dodać coś jeszcze ? Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2023-08-15 11:50:45 Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2023-08-15 11:52:03 Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2023-08-15 11:52:49

[...] wylac? moze cos z cukrem masz? a to jak spie to u mnie 8h to za duzo 6+/7 to taki zloty srodek a jak wstaje na rano do pracy to tez potrzebuje 2h zeby sie dobudzic, jak pracuje nocki, to problemu tego nie mam w ogole, poprostu nie jestem 'porannym czlowiekiem' i to mam akurat cale zycie. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/15/2023 1:13:10 PM

[...] jak mialem 2ga zmiane na 14 to potrafilem isc zrobic trening 2h i odrazy do roboty na 8h i ani zmęczenia nie czulem ani nic . A co do cukru to mam idealnie 80-90 rano także to nie cukier . Tylko główna choroba powoduje ze spać nie mogę. Czuje sie jak więzień we własnym ciele dosłownie Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/15/2023 1:13:10 PM