2023

[...] ten ciekawszy/dłuższy interwał ;-) Reszta dnia na budowie u siebie, więc nie ma o czym pisać :-) Twaróg, truskawki, ricottą 2x Chińczyk Twaróg Kurczak i pomidorki /SFD/2023/8/12/6f0b2d048f3f45959e1fc7c92385a8fe.jpg /SFD/2023/8/12/5f923f881c894174903e086d8d048896.jpg /SFD/2023/8/12/fe9ad76d688740df80816da0956debd4.jpg [...]

. /SFD/2023/8/12/866e4ceb26ce42588b589ed92b12a211.jpg /SFD/2023/8/12/cf0e57a47afb44fda1d07ef96b884a26.jpg /SFD/2023/8/12/abfb309585174c0fbae6c280bf9cd04a.jpg /SFD/2023/8/12/9320caa89d5f476baddd2fc850a6b7d8.jpg /SFD/2023/8/12/bd95543fe42e44a3990ce69079d14d31.jpg

. /SFD/2023/8/12/abe60c248f484d809edce3f8c83a6102.jpg /SFD/2023/8/12/19769966a63a4b2091dd155c434fd18d.jpg /SFD/2023/8/12/607ea8878420408289ddceee09759878.jpg /SFD/2023/8/12/f590b6b584cf4e5f9cb14ba1c9d757d4.jpg /SFD/2023/8/12/090ad2fad2b44060bc8bfb2173ce2612.jpg

. /SFD/2023/8/12/2fdd5f9b86d94937951c88d1c04890f1.jpg /SFD/2023/8/12/726023a54da94822a23a18a176319963.jpg /SFD/2023/8/12/92cbc0893b4a4dcb93d116ad387e2485.jpg

. /SFD/2023/8/12/5ea27708665a437ba112680fd1b152c4.jpg /SFD/2023/8/12/d3e69bdf4855469d8633448b48f27515.jpg /SFD/2023/8/12/8931390645c2472bbc1d01fb8d007acc.jpg /SFD/2023/8/12/92add8408f56403caff4f179e9249895.jpg /SFD/2023/8/12/0b92f7cf8650419da1611f2406ae08fb.jpg

. /SFD/2023/8/12/cb7b06f349c4424ea7392e4ef03ffec8.jpg /SFD/2023/8/12/237ee8985f1e400ab18607d4b4bc0265.jpg /SFD/2023/8/12/ea794bf3fbc447289c1b220dc30fbcbd.jpg /SFD/2023/8/12/873fe35068b147a4bb65b854123d76c5.jpg /SFD/2023/8/12/011b7a0cb5b74a10a515098f8f496b40.jpg

. /SFD/2023/8/12/80ac8760a7314cd2a20562011540fe61.jpg /SFD/2023/8/12/8653dcd4b76e41e7a876a3c72f387bc7.jpg /SFD/2023/8/12/eb3267f8e3024a418cc3f10dfc37c17f.jpg

Poprawka panowie bo zakreciliscie 983.15 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-12 05:49:54

1780 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-12 05:51:07

Omlet Stek i sałatka Krówka, kalafior ziemniaki Twaróg i płatki /SFD/2023/8/12/54257b86f33a41bbae232e43204a331d.jpg /SFD/2023/8/12/6d291890010049b79f7d3b0b58817a26.jpg /SFD/2023/8/12/0d0db3a30ce14b0f89fc47a57a0334df.jpg /SFD/2023/8/12/2329e0c7c3f64fb8877eb0af98b1da07.jpg /SFD/2023/8/12/18de8cb325864e2a8db9e966c4f5c83d.jpg

Jeszcze zdjęcia wczorajszego jedzenia :-) Omlet Stek i sałatka Krówka, kalafior ziemniaki Twaróg i płatki /SFD/2023/8/12/54257b86f33a41bbae232e43204a331d.jpg /SFD/2023/8/12/6d291890010049b79f7d3b0b58817a26.jpg /SFD/2023/8/12/0d0db3a30ce14b0f89fc47a57a0334df.jpg /SFD/2023/8/12/2329e0c7c3f64fb8877eb0af98b1da07.jpg [...]

[...] nie jest duża ani zbyt zmasowana. Edit: nawet gdyby film został wyrzucony na chwilę (a nie został) to dziwne że Masti nie ma czasu oceniać na bieżąco i odpowiadać na pytania odnośnie konkursu, ale wrzucony i szybko usunięty film potrafi zauważyć i ocenić i to szybciej niż pozostali forumowicze. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-08-12 07:31:34

[...] przycięciu śliwy i przekopaniu kawałka ogródka ręce miałam jak z waty i nie dalalm rady już nic poćwiczyć. Wpadła za to aktywna regeneracja - basen, sauna, jacuzzi ;-) /SFD/2023/8/12/47c264b58b2e4462a809e27fe465bcff.jpg /SFD/2023/8/12/0d91c1b01ed1414cbc5fe973d973dede.jpg /SFD/2023/8/12/3e88c49ef0dc4a0a875b5d2229d0b44f.jpg [...]

Cycki z kuponem w lidlu, limit 4kg Oferta tylko dzisiaj w sobotę /SFD/2023/8/12/bf5f7b36a71547d79661028949371717.jpg

W ostatnich latach niezmiernie popularne stało się podciąganie na drążku podchwytem. Nie jest to dobry pomysł, bo narażamy się w ten sposób na kontuzję bicepsów oraz problemy z degeneracją w obrębie rotatorów, pojawienia się zespołu cieśni podbarkowej.  Skąd bierze się ryzyko? Podciąganie podchwytem jest podwójnie szkodliwe. Jak podają lekarze [...]

Pompki na poręczach są jednymi z najważniejszych ćwiczeń, które bardzo często są pomijane w treningu. Podobnie jak przy podciąganiu na drążku i muscle-up, w pompkach na poręczach niezwykle ważna jest nadmiarowa masa ciała.   Pompki na poręczach a waga trenującego Osoby z nadwagą i otyłe nie są w stanie pokonać swoich ograniczeń, dlatego pozostaje [...]

Życie jest pełne stresu. Nie ma tak naprawdę dnia, żebyśmy nie byli narażeni na jakąś nieprzyjemną sytuację, nadmiar obowiązków, pośpiech, sprzeczkę, zdenerwowanie i wiele innych. Jest naprawdę wiele czynników zwiększających poziom stresu, a ten z kolei sprawia, że czujemy się wyczerpani i przytłoczeni.  Niezależnie od tego, czy jesteś [...]

[...] coś pójść nie tak z miska, w sumie zawsze byłem szczupły ale ostatnio za dużo sobię pozwoliłem i się oblałem tłuszczem:/ wrzucę zdjęcia poglądowe żebyście mogli zobaczyć jak to wygląda:D /SFD/2023/8/12/5c553e0cf1d34b2e84f255fe2a6a4e6a.jpg /SFD/2023/8/12/7c2d7f1891ea44d1a18e44674bd0d82b.jpg /SFD/2023/8/12/eccb3055975e447cb483c88f275aed08.jpg

Jestem po dwóch strzalach 125mg e4d. Po jakim czasie powinienem czuć efekt enana ? Zmieniony przez - zadra_85 w dniu 2023-08-12 11:56:50

Działa od razu, stabilne stężenie pewnie po okołu dwóch-trzech tygodniach. I wtedy też trzeba by zrobić badania estro,prolki,morfo. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-08-12 12:57:24