2023

[...] piszę swoje spostrzeżenia. Ale podziałało 90% mniej syfow, mimo mega tendencji. Ciągle coś wyskakuje, ale to jakbym liczył 3-4 na tydzień. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2023-06-13 15:06:53 Pozwolę trochę odkopać sobie. Chciałbym zapytać jak po czasie u Ciebie , długo po zaprzestaniu kuracji cos Cie meczylo a może zostało cos w prezencie na [...]

Kurcze pieczone/ryż arborio/leczo Pitca z nadzianym brzegiem /SFD/2023/7/30/437a9712e096444a8a7049fa6e90ec51.jpg /SFD/2023/7/30/329732132b264e12aa5f4a05833c787c.jpg

Drożdżówki z twarogiem i czereśniami Sałatki z zielonych pomidorów /SFD/2023/7/30/e94f13f1166544b9b80617310b2a4e48.jpg /SFD/2023/7/30/98cd668e97f34b3fad9b0c715ff86b08.jpg

[...] I szejka lodowego %-) A dzisiaj wybraliśmy się do Kury, i teraz jeszcze zamówiłem schabowego i rosół, bo jakiś niedojedzony byłem %-) Od jutra na tydzień ścinka ww. /SFD/2023/7/30/8e3812ef7a854babb813b52e89b0ac09.jpg /SFD/2023/7/30/f05349ff00104eee9cee8d7d7080299a.jpg /SFD/2023/7/30/412f3570e6944f029605086e03749afc.jpg [...]

[...] osiedlowa nadal zamknieta. Ale traktuje to jako roztrenowanie bo w końcu od grudnia byłem na obrotach. Przy czym kondycyjnie na sparingu było git dzis było natomiast gorzej z treningiem brzucha. Pierwszy raz od dawna 0 biegania przez cały tydzień. Ale chyba od poniedziałku podkręce Zmieniony przez - Kury w dniu 7/30/2023 9:46:17 PM

[...] ramion ze sztangą prostą 4s 10/12 5. Przysiady (jeszcze nie wiem jak z obciążeniem gdyż nie mam gdzie zawiesić sztangi, ale wiem że i bez wielkiego obciążenia będę miał ciężko). Jeśli wszystko będzie ok to poćwiczę w ten sposób przez sierpień i zacznę wprowadzać zmiany. Co Wy na to? Zmieniony przez - thebill007 w dniu 2023-07-30 22:44:41

Nie ma lekko /SFD/2023/7/31/0ce6ca02b9cf44adb12d835da027b4d1.jpg

. /SFD/2023/7/31/283e05b84f1349efa84b0da879971a82.jpg /SFD/2023/7/31/cca314eea57f4f7db4791760071b58a2.jpg /SFD/2023/7/31/4840d70352bc473d9dffa717d83a7138.jpg /SFD/2023/7/31/699b8d439deb4ed1bfdaa2d2ee8073b8.jpg /SFD/2023/7/31/e2af85b7195d47149ec1e24858498e1d.jpg

. /SFD/2023/7/31/4fa864f68a3d402aa3463a7c33be83f0.jpg /SFD/2023/7/31/08916f53b5244db4ba5f41dd5326cc7e.jpg /SFD/2023/7/31/9f6a65b4221a4ecdb67b348d7848ee31.jpg /SFD/2023/7/31/04a3af41571c42d6900bfd911d0f7ec3.jpg /SFD/2023/7/31/04d75a582ed14651a48e8ce1a640f0d0.jpg

. /SFD/2023/7/31/4d3fe3b3c406400c8afc0ef6dc5a493f.jpg /SFD/2023/7/31/9599e5ece1d24f02bbfab5051f4788d9.jpg /SFD/2023/7/31/71c04c55972445f3ad860e8e9f30be12.jpg /SFD/2023/7/31/c740bd52e2ab48daa5320b7bd990aeb0.jpg /SFD/2023/7/31/aac76426aab84fc79206cb0d607f5a5e.jpg

. /SFD/2023/7/31/5ef022616f44470cb0df25ecce29c512.jpg /SFD/2023/7/31/9f281ca8eba14695bb72e982d36f8e73.jpg /SFD/2023/7/31/3a8b246a4e644e5d99068ba0ba44ae5a.jpg /SFD/2023/7/31/0e52d41b209a47e4ac4a72411db93da4.jpg

. /SFD/2023/7/31/18bbb8731b8643c08b306d902040544a.jpg /SFD/2023/7/31/c3e14927faf945a8b7a858c5a9afdbe0.jpg /SFD/2023/7/31/a67ad0f9969e4c1f917745a926b17de1.jpg

Omlet Filet wędzony Jajecznica /SFD/2023/7/31/efdda1d448d142cbbd5b1ee0a2aef673.jpg /SFD/2023/7/31/c0054fb8d8274cfd81b365ef3c62a5fa.jpg /SFD/2023/7/31/76b397dd98534b6d816281fcee72222a.jpg

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru choliny – niezbędnego składnika pokarmowego, którego niedobór w diecie może nieść ze sobą bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Jak uważają specjaliści, wyłaniające się z tych badań wnioski są o tyle niepokojące, że [...]

[...] się na portalu randkowym, trochę randek, kilka przelotnych znajomości, a od 1,5 roku jestem z babką poznaną właśnie na portalu). Zmieniony przez - FortySix w dniu 2023-07-31 07:45:41 Zmieniony przez - FortySix w dniu 2023-07-31 07:50:54 Zmieniony przez - FortySix w dniu 2023-07-31 07:55:51 Zmieniony przez - FortySix w dniu [...]

Nie slyszalem badan tez takich nikt nie przeprowadzal ale widze ze aspirujesz do takowych wiec za kilkanascie lat moze sie cos wiecej dowiemy Zmieniony przez - flatearth w dniu 7/31/2023 10:03:32 AM

Fritzl wygral Bigman Weekend 2023 w Hiszpanii. Top5: 1. Roman Fritz(wjazd na olimpie) 2. Emir Omeragic 3. Jose Manuel Munoz Quiles 4. Pablo Llopis 5. Krystian Wolski /SFD/2023/7/31/3c526504f2414e9a94334b634bdf606a.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/31/2023 10:10:48 AM

Nowy tydzien i lecimy dalej. /SFD/2023/7/31/78a0fb4337204342ad3ade5417ea7f5f.jpg

[...] mojej strony: 1) Stack I - 30mg Osta - 10mg YK-11 czy 2) Stack II - 30mg Osta - 20mg RAD-140 - 10mg LGD Nie mogę się przełamać do MK, z tytułu na gastro... Chyba, że coś innego polecacie na Lean Bulk połączony z aktualnym Reverse Diet. Badania już są ok, wszystko w normie, teść przy 550 ok. Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-31 10:50:01

Właśnie ciężko mi zjeść założoną porcję węgli np. 300g. Często mam około 200 i później wieczorem dobijam jedząc np. 3 banany Zmieniony przez - Bacik42 w dniu 2023-07-31 11:35:33