2023

Nabiał i truskawki Fasolka i kurczak Żurek Kurczak ze szpinakiem i warzywami Baton /SFD/2023/6/30/c33066ec6d2e48a1b3b7758b6162673d.jpg /SFD/2023/6/30/25852a2a363846b18b8af9de6b36de83.jpg /SFD/2023/6/30/0ea8bed86b0245f6941fe2e2058ae9cf.jpg /SFD/2023/6/30/aa8d47bfb615401eb08acfaad41c844c.jpg /SFD/2023/6/30/e21886c6397f4c06a186a27e2a2d5712.jpg

[...] wieczorem kettle i co tam wygrzebie z zasypanego domu, ale zobaczymy jak będzie :-) Nabiał i truskawki Fasolka i kurczak Żurek Kurczak ze szpinakiem i warzywami Baton /SFD/2023/6/30/c33066ec6d2e48a1b3b7758b6162673d.jpg /SFD/2023/6/30/25852a2a363846b18b8af9de6b36de83.jpg /SFD/2023/6/30/0ea8bed86b0245f6941fe2e2058ae9cf.jpg [...]

[...] Wiosłowanie na wyciągu 3x5 (65/75/75kg) 5. Unoszenie sztangielek w bok 3x12 (10kg) 6. superseria Shrugsy z hantlami 3x12 (20kg)+wznosy na palcach 3x20 (20kg) 7. Russian twist 3x20 z piłką lekarska 5kg Rekreacja w koszykówke 30min Mocno doskwiera lewy bark, biorę msm i flexa ale coś niepomaga Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-06-30 12:01:18

Dzisiaj dzień bez treningu https://youtu.be/shoYPiqlq7I po kąpieli i w oczekiwaniu na podeschnięcie rany po wycięciu prze chirurga zmiażdżonej skóry z kawałkiem mięśnia /SFD/2023/6/30/1e85a09c5f8647928eefe75c5a761a28.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-06-30 14:21:47

A dzis test dzika. /SFD/2023/6/30/d77e542616f64d7192955df11d38154a.jpg Ten dobry czuć tą wiśnie nawet ja ją czuję mimo ze jestem po chemioterapii i dopiero smak wraca

[...] jak wyjdzie, to sa moje obawy), bo potem sa w planach jeszcze kolejne starty jesienia (poki co nie wiem jakie, hehe), do listopada, wiec ta forma ma sie poprawiac w tym czasie by byla lepsza pozniej a nie w tym wrzesniu. No ale wyluzowac to musze, nastawic sie inaczej po prostu :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 30.06.2023 13:11:20

/SFD/2023/6/30/616796ce1629479ba9bf8623a7f62af8.jpg To jest odwieczny dylemat co jest lepsze trenowanie na maszynach czy z wolnymi ciężarami, a tak na prawdę wszystko zależy od kilku czynników. Przede wszystkim od stanu zdrowia. Jeśli mamy jakieś kontuzje czy przeciwwskazania do wykonywania wielostawowych ćwiczeń to warto trenować na maszynach [...]

Alicja Pyszka-Bazan brała udział w zawodach Bretzel Ultra Tri 2023 we francuskiej miejscowości Colmar i miała do pokonania podwójny dystans Ironman, czyli 7,6 km pływania, 360 km jazdy rowerem oraz 86 km biegu. Zajęło jej to niecałą dobę i w czasie 23 godzin, 12 minut i 2 sekundy dobiegła pierwsza do mety pobijając przy tym rekord świata na tym [...]

[...] widełkach przed rozpoczęciem HCG. HCG poszło 7 x 2500 co 3d. nie robiłem badań odrazu po HCG bo myślałem, że nie będą oddawać rzeczywistego stanu i czekać do zakączenia pct. Do tej pory 18dni jestem na tamox 20mg + cłom 50mg codziennie. Czy jest sens teraz podczas pct zrobić badania ? Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2023-06-30 13:54:37

[...] nawet 1000 mg omnadrenu tygodniowo (250 co 2d), przez większość cyklu było to 250/4d. Końcówka cyklu była już tylko 250/tydz. HCG rozpocząłem 15 dni po zakończeniu cyklu, po ostatnim strzale. Oczywiście leciało również na cyklu. Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2023-06-30 14:08:31 Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2023-06-30 14:08:46

/SFD/2023/6/30/a1e665fa097344539abb6fd7dd922c42.jpg Sposób trenowania zależy głównie od nas samych i naszych możliwości fizycznych. Inną formę trenowania przyjmie osoba początkująca, a inną osoba zaawansowana. Dlatego jeśli mamy do czynienia z osobą początkującą to trening 3 razy w tygodniu jest dobrą opcją. Wówczas w ramach treningu wykonujemy [...]

[...] ciężkostrawny. Ale nie wiem Dodam że jak poleje pełnowartościowy posiłek 50 ml, oleju lub oliwy to jest wszystko ok, ale jak chlapne sobie 50 oleju między posiłkami to robi mi się niedobrze po kilku minutach. Też tak macie ? Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu 2023-06-30 14:50:58 Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu 2023-06-30 14:52:08

[...] najlepiej wrzucic jakieś SARM-y? Słyszałem że łatwo nadziać się na jakiś scam. edit: To inaczej :) Czy Dark Labs-a MK677 i LGD są git ? Zmieniony przez - Wolf0904 w dniu 2023-06-30 14:42:19 Dark Labs/WXN omijać szerokim łukiem. Masz IONS, Andro, Momo Nutrition, Universum Labs i od biedy PRO Nutrition. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]

ankieta działu podawałes na cykl HCG? wrzuć badania przed wejściem na pct napisz kiedy dokładnie weszło hcg 5000 HCG to duuuuzo za mało pewnie będzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-30 16:39:55

[...] jeszcze nie jest idealnie ale nawet na zmniejszonej częstotliwości nie miałem takich wyników (wyniki robione 10 dni po strzale): Erytrocyty wcześniej 6.16 Hemoglobin 18.2 Hematokryt 52.6 /SFD/2023/6/30/26b13ec006a34eceb2db7862de72fe09.jpg /SFD/2023/6/30/b91625e5c7914414ad67f9ca643ec319.jpg Zmieniony przez - Tajzer w dniu 6/30/2023 4:40:29 PM

https://youtu.be/Z5rfqt6LFQs W 3.30 on też chleje olej. Ja jak rozleje do miski z ryżem mięsem i warzywami i zjem jest ok , a jak chlapne szklane przed posiłkiem to jest mi niedobrze, Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu 2023-06-30 18:23:47

Pozdrowienia z Anglii :-) będzie walka, rekordu świata napewno nie ustanowię bo niedawno został pobity i w mojej kat wagowej i wiekowej wynosi 91 kg a w dodatku chory jak diabli jestem. /SFD/2023/6/30/5679361522894ffd8598a28b662d4576.jpg

:-) /SFD/2023/6/30/338aaeea48dd4652993e2393d972395f.jpg

:-) :-) /SFD/2023/6/30/3ef70150650a461e9efb1be6b830da1e.jpg

[...] po dwóch tygoniach. Badania robione przed i w trakcie cyklu. Niestety nie wiedziałem ze są nie pełne takie co powinny być. Co wy sądzicie o Tym? I Jaki jest najlepszy plan na odblok? Dzięki /SFD/2023/6/30/b475ca1fe2df4a65b3ff9c6bdf91a46e.jpg /SFD/2023/6/30/0e261ee91610485f82ad3775fa4d2961.jpg Zmieniony przez - AdBi34 w dniu 2023-06-30 19:44:11