2023

idealnie dzięki :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-05-31 11:29:18

No i wszystko co dobre trwa za krótko. Jeszcze jedno foto, jeden trening w planach po południu i wieczorkiem powrót 500km do domu. A jutro do roboty. /SFD/2023/5/31/0ae3c4dab0c54628b32c5d2c14bcff7c.jpg

Dobrze,to dzisiaj wracam na przeplatanke. Nie mogę pociągnąć dłużej bo 10tego wylatuje w ciepłe kraje, chyba bym się tam rozpłynął jakby mnie dnp trzymało %-) Co do zatrucia i mnie boli głowa,brzuch zaczął boleć oraz strasznie śmierdzące gazy puszczam Też taki żółty mocz macie? Zmieniony przez - Methanex w dniu 2023-05-31 12:48:38

[...] Poważną przeszkodą, z którą przyszło mu się zmierzyć, była otyłość. Ważąc prawie 140 kg, zdecydował się na radykalną zmianę. Przez intensywne ćwiczenia i zdyscyplinowaną dietę, udało mu się stracić 48 kg w zaledwie dwa miesiące – to było tylko początkiem jego niezwykłej transformacji. Zmieniony przez - Nick22 w dniu 2023-05-31 14:58:44

[...] redukcji wakacyjnej nic nie wyszło mi nigdy ;p Wrzucam trochę posiłków i siebie. Ostatnio katuje kurczaka pieczonego zamarynowanego wcześniej w musztardzie i keczupie /SFD/2023/5/31/2ff22c7bf7654eedb22e719de6c18ee7.jpg /SFD/2023/5/31/82208c1a95274f92a26e50582093ab32.jpg /SFD/2023/5/31/ebd873ed47f340888a0d9fd836f93c55.jpg [...]

Jestem na takim etapie ,oczywiście tu na pompie bo w trakcie ćwiczeń ,wszesniej był split 6 dni w tygodniu a był okres że objętość była po 25 serii.. /SFD/2023/5/31/69dcf67adbab41068f4edd382513940d.jpg /SFD/2023/5/31/3008ad4a0d4546e1821e6fbd32ecd5a4.jpg /SFD/2023/5/31/aa03b6d6875841cc99db8d8e4a1eb1f3.jpg [...]

[...] wracam na przeplatanke. Nie mogę pociągnąć dłużej bo 10tego wylatuje w ciepłe kraje, chyba bym się tam rozpłynął jakby mnie dnp trzymało %-) Co do zatrucia i mnie boli głowa,brzuch zaczął boleć oraz strasznie śmierdzące gazy puszczam Też taki żółty mocz macie? Zmieniony przez - Methanex w dniu 2023-05-31 12:48:38 Żółta to sperma jest 8-)

Panowie, ktoś kojarzy Androx? Jakie ma opinie ostatnio? Ktoś pytał w kwietniu ale nikt nie odpisał a w lutym tylko, że "Enan będzie działał". Pytanie jak inne estry? edit# jeszcze lab Organica - ktoś kojarzy? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2023-05-31 15:12:47 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-05-31 15:18:28

Na sfd.pl da się wyłapać super promocje tylko trzeba być cierpliwym. 8 kg bialka za 7.5e /SFD/2023/5/31/2cf28ad2d0f74d82b50f7d297079e0b3.jpg

Środa - ponownie pokręcone /SFD/2023/5/31/a753eec49c1c433aa943d5b8ad2d96db.jpg Rowerowy Maj wygląda następująco /SFD/2023/5/31/2d6fd00fc8464a3a8669364d0a95e7f7.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-05-31 15:42:26

[...] to jest łatwe, często nie ma nic ciekawego do zaoferowania. Inaczej było w ostatni piątek gdzie mogłem wymienić swoje punkty na 8 kg bialka. I tutaj zapraszam do dysusji: 1. Próbowaliście tej firmy? 2. Data jest do końca czerwca, o ile nie bd źle wyglądała i pachniało jak dlugo można szamać ? /SFD/2023/5/31/dd121bc655ef4e4188f0b8122d6451b6.jpg

[...] czy to aby nie za wcześnie i czy nie pokrzyżuje planów z dociągnięciem redukcji do samego końca ale W myśl zasady dłużej czekane lepiej smakuje myślę że będzie warto wytrwać. |-) głupio by było wyłożyć się dwa tygodnie przed końcem z powodu tych pysznych łakoci . Będzie jedzone :-D{:-( /SFD/2023/5/31/ee157ac8c370490197edceca7a91dc69.jpg

[...] 15 lat temu około. No też dyscyplinę mam z dietą i kaloriami bez żadnych "wakacji" . A chcąc ćwiczyć 4x tydz ,bo po prostu lubię i miej samopoczucie lepsze a i też podobno tak optymalnie jest ,wówczas pilnując 9 serii ,na to wygląda że po 2 serie na sesję miałbym robić na biceps ,triceps ? Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2023-05-31 15:50:34

Lecial ktoś z sokiem do Tajlandii? Obstawiam że nie jest problemem tam ogarnąć ale ziomek jeszcze tam nigdy nie był i nie wie co i jak Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2023-05-31 16:13:09

[...] Ciężko mi doprowadzić do bólu jakiejkolwiek innej partii mięśni po jakimkolwiek innym ćwiczeniu. Tylko pośladki i tylko po martwym ciągu mnie bolą. Co zmienić? MC wykonuję od kilku miesięcy obecnie progres niewielki, co kilka treningów dorzucam 2 kg. Na sesji 6 serii każda 6 powtórzeń. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2023-05-31 17:19:46

[...] gdziepolek to chyba jest jedna czy dwie apteki w Polsce gdzie maja ostatnie sztuki. Czy wiecie o co chodzi? Skąd taki problem z dostępnością ? Zmieniony przez - pingvvino w dniu 26/05/2023 17:25:28 Zmienił się producent, biło to Swiss pharma a teraz będzie robic Bausch Health. Więc pewnie dlatego. Producent musi dostarczyć swój nowy produkt ;)

[...] to chyba jest jedna czy dwie apteki w Polsce gdzie maja ostatnie sztuki. Czy wiecie o co chodzi? Skąd taki problem z dostępnością ? Zmieniony przez - pingvvino w dniu 26/05/2023 17:25:28 Zmienił się producent, biło to Swiss pharma a teraz będzie robic Bausch Health. Więc pewnie dlatego. Producent musi dostarczyć swój nowy produkt ;) W aptece [...]

[...] hammer 3x12-8 Wyciskanie siedząc hammer 2x12-8 Unoszenie w bok maszyna 4x15-12 Unoszenie hantli w przód 3x15-12 Wyciskanie wąsko sztangą 3x12-8 Prostowanie ręki w poprzek twarzy 2x12-8 Prostowanie rąk wyciąg sznurek 2x12-8 Znowu progres siłowy więc to raczej chyba "nowe" suple się wkręciły /SFD/2023/5/31/6e2b29d6adbf4852b719887774b77c7f.jpg

31.05.2023 - PUSH #2 Siłka: xg 1. Wyciskanie na hammerze - 1x5-7, 1x12-15 20 kg x 10, 27 kg x 6, 35 kg x 3, 43 kg x 8, 33 kg x 13 2. Wyciskanie na smithie high incline - 1x7-8, 1x12-15 40 kg x 10, 55 kg x 6, 65 kg x 3, 75 kg x 8, 60 kg x 12 3. Pompki na poręczach - 1x6-8 12 kg x 6, 24 kg x 3, 36 kg x 7, 16 kg x 12 4. Unoszenie w bok stojąc - [...]

[...] może być od opipramolu i mianseryny, które przyjmuję, a niski test to następstwo wysokiego prl - tak twierdzi mój doc. Mimo wszystko ma skierowanie do endokrynologa, żeby jeszcze rzucił okiem. Myślałem też żeby dodać boldenon do cyklu w dawce 250/week jako IA i dodatkowy środek anaboliczny. Zmieniony przez - Frezer w dniu 2023-05-31 19:31:37