2023

Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Kulturystyka open. /SFD/2023/10/9/81d6658aca0e4ad48b47c7d2320a722a.jpg /SFD/2023/10/9/06ea57c751e847148e2934e7731d02fc.jpg

Zadowolenie widać! Jest ono również u osób trenujących. Na "propsie" czyli będzie start w 2023 r.?

Zadowolenie widać! Jest ono również u osób trenujących. Na "propsie" czyli będzie start w 2023 r.? Chęci są, ale raczej brak możliwości. Za dużo się dzieje w życiu.

Pyszna porcja energii z rana. /SFD/2023/2/12/02f0dfb031084b71b8ac8fa15062110f.jpg

Drugi Gaca /SFD/2023/2/12/3fbd98ac0ff64f8093d679e59048fc75.jpg

Wczorajszy trening cyca https://youtube.com/shorts/ljUmn4IZSgE https://youtube.com/shorts/wGx1vBPlbmc https://youtube.com/shorts/G-L2d38T3rQ Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-02-14 14:30:01

Trochę wrzucam też starszych filmików, narazie jeszcze forma w budowie Wczorajsze barki https://youtube.com/shorts/GWHJASSbUXk https://youtube.com/shorts/KDIvPfZa9yE Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-02-17 14:45:26

Aktualny link https://lublin.tvp.pl/66448046/20-lutego-2023

Aktualny link https://lublin.tvp.pl/66448046/20-lutego-2023Oglądałem wczoraj. Propagujesz aktywność fizyczną - pochwalamy to.

Migawka z wczorajszego treningu nóg https://youtube.com/shorts/oJba3slDcQc Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-02-23 06:58:25

Szerokość pleców - bajka. Proporcje. Fotka z dzisiaj po treningu pleców /SFD/2023/3/14/771c66cd8efe4f62be4f3b32eb4dfbb3.jpg

Piątkowy trening ramion biceps, triceps, przedramię https://youtube.com/shorts/2U3oSK6kfTc https://youtube.com/shorts/Ii2iOC8GfTI Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-04-08 17:45:01

[...] do poz obowiazkowych. Czy to jest jakby standard? Czy tak jakby samo tak to wyszlo? :-D Ale byc moze to ja i kilkoro moich znajomych ma takie spostrzezenia, a wiekszosci sie to podoba? Czy np na ME zawodniczki z innych krajow tez tak robia? Ciekawa jestem twojego zdania jako sedziego. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-04-17 22:29:28

Pary na Mistrzostwach Polski IFBB Kielce 2023 https://youtube.com/shorts/vAA0ZXFaSOY

No i już oficjalnie wyniki egzaminu na wyższą klasę sędziowską /SFD/2023/4/25/a6352f1cdbdd48e998570f742fab974e.jpg

Zgodność z panelem sędziującym zawody, wymagane jest 80% więc jest miejsce na własną ocenę a jednocześnie bycie w kanonie, który jest przekazywany na kursach, seminariach i odprawach sędziowskich Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-04-25 16:43:27

Środa to tradycyjnie nogi https://youtube.com/shorts/1l8iGOUx8lY https://youtube.com/shorts/QQ8kDS9keN8 https://youtube.com/shorts/Lojj2gxEWE4 https://youtube.com/shorts/BH2jJxiImos Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-04-27 11:31:14

Zdjęcie z 2016 przed zawodami w Słupsku /SFD/2023/4/30/21d6fd27d44e4630a3cbb765e7480ffa.jpg

I kolejny dzień nóg https://youtube.com/shorts/B3TG0Ij938I https://youtube.com/shorts/UuAVwuTAnTA Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-05-11 14:22:51

Powróćmy do przeszłości :-) /SFD/2023/6/15/523cc52c5f574875990bd046c474fd4b.jpg