2023

Coś o Pacific lab ma ktoś info proszę o opinie dzięki pozdro Zmieniony przez - maćkowiak w dniu 2023-05-01 13:53:02

[...] normalne i jestem zadowolony, taki trening przejściowy) Ciągi: 124.0 kg 6 6 6 (no tutaj chciałem sobie zejść z ciężarem na jeden trening, też nie czułem się zbyt komfortowo, nie było takiego poczucia siły u dołu pleców, ale z tym ciężarem szło lekko, wszystkie serie z zapasem jednak) SIŁA! Zmieniony przez - Blazo_3 w dniu 01/05/2023 14:01:57

Waga 75.6kg wzrost 175cm /SFD/2023/5/1/c094ffc39f994a6d8c4503ba5c07da80.jpg /SFD/2023/5/1/fd171deef5d54904b2a753435a37a476.jpg /SFD/2023/5/1/ca84f3c6739a4fe094b5192b4878d610.jpg

[...] 250/1ml e5? Od drugiego strzała śpię kiepsko i już jestem umęczony. Nie mam siły na treningi, a jak już zrobię to się nie regeneruję bo nie śpię. Wymiernych korzyści brak. Masa trochę wzrosła ale nie na tym mi zależało. Czy jeśli skończę z teściem po 5 strzale to będzie mi potrzebny odblok? Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-05-01 15:17:11

[...] NPP przybiłem w poniedziałek a badania w piątek dopiero po badaniach zrobiłem zastrzyk ,wiem mój błąd. Przez 3 tygodnie biłem poniedziałek ,środa ,piątek akurat wtedy ominolem jeden dzień srode /SFD/2023/5/1/ffc6018aba6b402385446fb7a0ee96ad.jpg /SFD/2023/5/1/bfa99a6d24a14515b44d6f6389b309e5.jpg /SFD/2023/5/1/e63ea3222c6c44fdb58d1b38f9f3fa56.jpg

Cześć, sorry za tak późną odpowiedź, wybrałem już wioślarza i padło na concept2 jutro powinien być już na miejscu :). Wiem że nie jest magnetyczny ale postanowiłem zaryzykować i mam nadzieję że hałas nie będzie tak uciążliwy :). Dzięki za pomoc :). Zmieniony przez - thereisnospoon113 w dniu 5/1/2023 3:05:10 PM

Gdybym chciał przerwać cykl. Czy jest sens robić odblok po 5 strzałach teścia przyjmowanego co 5 dni 250mg/1ml ? Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-05-01 15:15:38

[...] są możliwe krótkie, pomiędzy 45sek a 90sek * 10km na rowerze, * 3x12 powtórzeń sztangą na płaskiej ławeczce, przy 3 powtórzeniu mam problem z dokończeniem serii, * 3x8 dipów, * 3x12 podnowszenie ugiętych nóg w zwisie, * 3x12 wiosłowanie jednorącz sztangielką, * 3x45sek plank Pozdro Zmieniony przez - thereisnospoon113 w dniu 5/1/2023 3:23:13 PM

[...] ciężarach ci asekuranci to chvja pomogą jeśli sytuacja potoczy się dynamicznie ,strzeli mięsień albo cokolwiek ,oni mogą tylko powoli pomóc jeżeli nie masz siły sam podnieść ... tz. zdjąć sztangę ale na pewno nie zdążą jej złapać , załóżmy że jeśli nawet ... to życzę powodzenia to utrzymać Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 5/1/2023 3:42:36 PM

Kup sklejkę i na noc zasłaniaj przejscie, albo się pozbądź kota. Ty albo kot musisz wybrać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-01 16:51:33

Gdybym chciał przerwać cykl. Czy jest sens robić odblok po 5 strzałach teścia przyjmowanego co 5 dni 250mg/1ml ? Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-05-01 15:15:38 Różnie Ci będą ludzie pisali. Zrób badania lh i fsh. Będziesz miał czarno na białym. Może być ok, a może być lekka blokada. Sprawdź dla świętego spokoju.

[...] Olympia, gdzie zajął 12. miejsce. Wschodząca gwiazda kulturystyki kategorii Men's Open ma bardzo ciekawą sylwetkę, która przyciąga uwagę. Wkrótce po raz pierwszy w sezonie 2023 zaprezentuje się na scenie i będziemy mogli sprawdzić, jakie postępy zrobił od ostatniego występu, który miał miejsce w grudniu na Mr. Olympia. Już teraz uchylił rąbka [...]

[...] jak tu np rodzinę zostawić. Inny kolega chiał zostać w wojsku bo chcieli go zostawić, to mówi że zostanie jak zagwarantuje mu przełożony zostanie na tej jednostce, wykonał jakieś telefony i powiedział ze nie moze mu tego zagwarantować i podziękował służbie, wczesna emerytura to jedyny plus Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-01 17:11:30

Tydzień temu odbyły się amatorskie zawody Sweden Grand Prix 2023, kwalifikiacj do zawodowej ligi NPC IFBB. Zwycięzca w kulturystyce, nowym IFBB Pro. został Francuz Antoni Jehl. /SFD/2023/5/1/e068f6f530fc45c2921032698ca138e2.jpg /SFD/2023/5/1/515287eac8464113aa0f5ef119eeec04.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-05-01 18:07:09

Wydawałoby się, iż temat redukcji tłuszczu i treningu aerobowego został już tylekroć opisany, iż zagadnienie nie sprawia żadnego problemu. Niestety, rzeczywistość przedstawia się trochę inaczej. Im masz większą wiedzę, tym pewne kwestie stają się dla Ciebie prostsze, nie wymagają wyjaśnień, są zrozumiałe z samego założenia. To może być wielką [...]

Piotr Wojtowicz. Przed zawodami Musclecontest Ireland Pro. /SFD/2023/5/1/2d750098c1414890926c06a473a17c47.jpg

Fasola to doskonałe źródło białka roślinnego, błonnika, żelaza i wielu witamin. Oferuje w związku z tym bardzo dużo zdrowotnych korzyści. Czytaj dalej, jeśli chcesz poznać jej właściwości, rodzaje fasoli oraz w jaki sposób można ją wykorzystać w kuchni.  Fasola może powodować wzdęcia i gazy Fasola jest zdrowym produktem, ale u niektórych może [...]

Wznosy nóg w zwisie to jedno z najlepszych ćwiczeń, które jest rzadko wykonywane z dodatkowym ciężarem. Prawdopodobnie nie warto wykonywać zbyt dużych objętościowych treningów mięśni brzucha, bo to się nie przekłada na ilość tkanki tłuszczowej w rejonie tułowia. Niestety, taki mit nadal pokutuje u osób, które chcą pozbyć się tłuszczu. Myślano tak [...]

Opisane ćwiczenie może wzbudzać pewne kontrowersje. Po pierwsze, ćwiczenia brzucha nie są w stanie sprawić, że z tego rejonu utraci się tkankę tłuszczową. Do tego potrzeba diety z ujemnym bilansem, treningu aerobowego i interwałowego. Po drugie, nadmierne wykorzystanie ćwiczeń w rodzaju russian twist, skrętów tułowia z linką wyciągu, z piłką [...]

Opisane ćwiczenie wymaga potężnej stabilizacji ze strony grzbietu (prostowniki), brzucha (prosty, skośny), ramion (triceps), przedramion, klatki piersiowej, dlatego dla wielu osób jest nieosiągalnym marzeniem. Przede wszystkim, wersja wykonywana z kolan i tak jest formą technicznej regresji boju, o wiele trudniej jest wykonać ćwiczenie w [...]