SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2023

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/4/26/dea3fc9020ee4bc490fea6e9445a945e.jpg /SFD/2023/4/26/2a6dd3e06af44353a093ff16cff4e72f.jpg /SFD/2023/4/26/920e7c746399491fbd71850438b5b36b.jpg

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-26 06:25:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ilość kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] musiałaby ważyć z 80 kg i zalezy co znaczy niska . .. niskie kobiety to +- 155-160 cm a jesli do tego mają wagę około 65 kg i kilka treningów to ich zero zazwyczaj wynosi 2000 a nie deficyt .a takie kobiety mają BMR średnio 1300kcal Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-04-26 06:26:57

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2023-04-26 06:26:50 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/4/26/4b5f281d0ad5451688c635ca03033484.jpg /SFD/2023/4/26/4feb61973ac04c90b3e155f2ef96c603.jpg /SFD/2023/4/26/05f40f08abfb41cdadf4756cf79d320b.jpg /SFD/2023/4/26/ce346b52d14c452f8d386d338f9f419b.jpg

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-26 06:33:19 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/4/26/b1d4b0a5ef8c405995d03c0e140a7b29.jpg /SFD/2023/4/26/ee41531882b6483c83a13be017baa3f0.jpg /SFD/2023/4/26/e46dac1faefc402e9bbb9e6ab98e0e76.jpg /SFD/2023/4/26/d0d9c4d9528d47fdb9de10dfc03e4617.jpg

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-26 06:34:33 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/4/26/ba84c57d1e92497586c809016f96e50f.jpg /SFD/2023/4/26/ca3d4bb173c045b89ed786073a45e02c.jpg /SFD/2023/4/26/5dbe6ff5c6f641438b0a4b026c2656b4.jpg /SFD/2023/4/26/6fe0a95878b24c238ebfc60a11243a48.jpg

    Odpowiedzi: 6952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-26 06:37:43 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Otyłość, a ryzyko rak jelita grubego

    Artykuł
    Badania naukowe

    Rak jelita grubego (CRC) jest trzecim najczęściej występującym rakiem u mężczyzn i drugim u kobiet na świecie. Jako trzeci najczęściej występujący nowotwór złośliwy i drugi pod względem śmiertelności nowotwór, rak jelita grubego spowodował około 1,9 miliona zachorowań i 0,9 miliona zgonów na całym świecie w 2020 roku. Referencje: Yue Xi i in. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2023-04-26 06:39:46
  • [...] dzień do estro 45, gdzie norma 11-43. Po ostatnim strzale spuchł sut i wszedł tamox 60mg. Teraz chcę zrobić prolaktynę. No i te problemy ze spaniem próbuję zrozumieć. /SFD/2023/4/26/bd8455f094ae4edab8e92b07082d744a.jpg /SFD/2023/4/26/bdae386e34264b8b8813a0c4cae60228.jpg a to poniżej przed cyklem [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2023-04-26 07:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobranie IA na cyklu

    Post
    Doping

    [...] i ładować jakieś wyciągi z jemioły i pół grejpfruta na kolacje ( nie hejtuje tego xD) Moje pytanie główne to czy są jakieś słabsze IA albo czy są jakieś suple, ktore były by w stanie tak delikatnie ucinać ten e2 ( jakis 6-oxo albo Indole-3-carbinol)? Ma ktoś z tym jakieś doświadczenie? Zmieniony przez - hatkinson w dniu 26.04.2023 08:27:12

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2023-04-26 08:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilkanaście lat i też jest w naszym wieku,czyli + 35 :) Nagramy w najbliższym czasie taki wstępny odcinek-zobaczymy ,jak nam to wyjdzie i czy wam się spodoba. /SFD/2023/4/25/7acf8f623f23440f87a8c27dceb63a66.jpg No i o to chodzi właśnie w tym dziale, może jeszcze jakieś ciekawe artykuły na takie tematy. Kiedyś jak tu był Knife to dużo [...]

    Odpowiedzi: 6843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-26 08:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -martwy ciąg: -przysiad: Cześć jestem w 3 tygodniu 1 swojego cyklu leci omka 150 e4d zrobiłem badania kontrolne estro wywalone mam pod ręką exe 25mg jak to zastosować ? pozdrawiam /SFD/2023/4/26/69aa578acb44441e8b86e3187e2bcb13.jpg /SFD/2023/4/26/6060a3a8bf80490ab6ee215ecc10adad.jpg Zmieniony przez - koles08 w dniu 2023-04-26 09:01:43

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2023-04-26 09:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • głową mnie często pobolewa i mam zjazdy nastroju, i zamulony chodzę szczególnie z rana i źle sypiam Zmieniony przez - koles08 w dniu 2023-04-26 09:32:33

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2023-04-26 09:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na noc i rano wstaje z takim ssaniem zjem coś ale bez objadania i w robocie dalej ssanie.... Zwiększyć udział błonnika w śniadaniu oraz ilość tłuszczu który spowolni trawienie. Oba z tych rozwiązań nasyci na dłużej a w połączeniu jeszcze dłużej. Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-04-26 10:00:40 Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-04-26 10:01:12

    Odpowiedzi: 18980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-26 10:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ;-) Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-05-03 12:01:24

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-26 10:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jelit? Z tego co znalazłem, oral BPC są do wyboru ARG oraz HCL, a Czy np wersje iniekcyjna BPC-157 można na czczo po prostu wypić? }:-( Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2023-04-21 14:39:47 Sa tacy co mowia ze wersje inj mozna spozywac oral, z kolei inni ze inj-inj oral-oral inaczej lipa. O ile bpc inj dla mnie ok, wersja oral zadnego [...]

    Odpowiedzi: 1248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-26 10:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozgrzewka bicepsów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/4/26/50f174932e3f4446aeeaaa7cebc19cd3.jpg Może to była jednorazowa sytuacja, ale poza treningiem siłowym nie ma potrzeby jakiegoś szczególnego rozgrzewania bicepsa bo to mała partia mięśniowa podobnie jak triceps. Jak osoba trenująca dowolną dyscyplinę sportową podchodzi do tego odpowiednio to przeprowadza ogólną rozgrzewkę przed każdym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2023-04-26 10:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady bułgarskie - intensywność

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    /SFD/2023/4/26/2cfdcd02f2e24ca182a1b163b8c62e96.jpg Najtrudniejsze w takie sytuacji z bólem kolan jest odpowiednie zdiagnozowanie problemu jaki występuje z kolanem. Niestety tutaj jest całe spektrum możliwości, które powinien ogarnąć lekarz lub fizjoterapeuta. Jeśli problem z kolanem jest poważny to najpierw trzeba wdrożyć leczenie i dojść do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2023-04-26 12:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 17 latka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/4/26/6b4d49e1ac6f4063b636e54f0d1cbae4.jpg Dietę powinien mieć każdy kto chce realizować konkretne cele treningowe. Budowanie masy czy redukcja tłuszczu zawsze musi być wsparte odpowiednim odżywianiem bez tego mocno ograniczamy efekty naszych ćwiczeń. Jednak osoby młode czy nastolatkowie powinni najpierw odpowiedzieć sobie na pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2023-04-26 12:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drgające ścięgna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] badaniach, kreatynę - prawie na pewno skorzystasz, szczególnie jeśli jesz także mało innych produktów odzwierzęcych jak jajka,ser. Zależy jeszcze czy jadasz w miarę często tłuste ryby (niektórzy ludzie nie jedzą mięsa, ale jedzą ryby). Wtedy jest inna suplementacja - mniej prawdopodobne są braki. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-04-26 13:01:00

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2023-04-26 12:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Madzia

    Post
    Ladies SFD

    Ucze robic sobie sama te tapete na scene :-D usta tylko inny kolor trzeba, bardzoej roz-nude, ale poza tym to kurde mocno :-D /SFD/2023/4/26/65f1b69ecd1146d7866c4d2cae756ea7.jpg

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-26 12:55:32 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • [...] (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 w serii po 8-10 -martwy ciąg:140x5 -przysiad:100 w serii po 8-10 te wyniki były robione gdy bardziej skupiłem sie na robieniu siły na siłowni gdy zaczynam bardziej skupiac sie na SW troche sie pogarszają Zmieniony przez - ArusTrening w dniu 2023-04-26 13:11:02

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2023-04-26 13:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)