2023

Witam proszę o ocenę planu który ułożyłem.Wszystko jest ok czy może byście coś zmienili?Martwego ciągu brak celowo.Planem będę ćwiczył na zmianę A/B 3x w tyg lub co drugi dzień. /SFD/2023/3/26/dcd6842cc9144ca2a431ba73dcab8f52.jpg /SFD/2023/3/26/49bf6838c99f4b9399a99a668dcc8327.jpg

The muscle factory Brał ktoś soki? Opinie? Zmieniony przez - Dawidos00 w dniu 2023-03-26 19:51:01

[...] Wspięcia na palce siedząc Dzień 3 Podciąganie na drążku nachwytem Wiosłowanie sztanga łamana Martwy ciąg klasyczny 4 Szrugsy Uginanie sztanga łamana na biceps szerokim chwytem Uginanie młotkowe Uginanie hantli w oparciu o kolano z supinacja Dzień 4 Powtarzanie od początku planu 1 Zmieniony przez - mxxrfin w dniu 2023-03-26 20:00:30

[...] cytrynowa z mascarpone i żeby było coś fit to polewa z wpc. :-D. 5.Gofry bananowo-jogurtowe. 6.Frytki z kurakiem z wczoraj. 7.Naleśniki z twarogiem i masłem kakaowym. /SFD/2023/3/26/2ecbbd4b3bd344ba8d8acfc3a1e0e463.jpg /SFD/2023/3/26/099f9555d55747ef98abba5b223585da.jpg /SFD/2023/3/26/1c8df44fe4c04e1a92ed374fde897f81.jpg [...]

. /SFD/2023/3/26/d4d86b3d003442a7a763f4c58fbfecd7.jpg /SFD/2023/3/26/391acd5ab9534e90b2dcd724e569a642.jpg /SFD/2023/3/26/542b5df2523c4c118936196c1a6c9669.jpg

[...] itd itd P.s plus idioci też spora grupę stanowią Rozmawiasz z kimś że kupiłeś srodek xxx za 20 zł w stężeniu 10 mg a on ci mówi że przepłaciłeś bo on kupił za 15zl 5 mg to dalej mowisz ze w przeliczeniu kupiłeś taniej ale on na to jak taniej jak on ma 2 razy tyle kaps taki cwany gapa % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-26 20:41:22

To te zawody nie będa w Niemczech tylko w Czechach ? A gdzie dokładnie ? Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-26 20:37:02

Mnie coraz bardziej rosną guzy i bolą masakra co ten człowiek mi zrobił /SFD/2023/3/23/934cc9e3c6564b48b36422316b0e8fbb.jpg chłopie ić z tym do lekarza

[...] Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Mojtaba Ghoreishy, S., Wong, A., Travica, N., Hojjati Kermani, M. A., & Jalili, C. (2023). Effects of collagen peptide supplementation on cardiovascular markers: a systematic review and meta-analysis of randomised, placebo-controlled trials. The British [...]

Można powiedzieć, iż tak jak oczy są zwierciadłem duszy, tak skóra może być odzwierciedleniem tego, co dzieje się w środku organizmu. Niezaprzeczalne piętno na skórze mogą odciskać np. nadużywanie alkoholu etylowego i palenie tytoniu, m.in. przez indukowanie stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego.  W licznych przeprowadzonych badaniach naukowych [...]

Od wielu lat przestrzegam, iż mleko zawiera szereg hormonów, ale to wcale nie powinno być problemem. W mleku można znaleźć m.in.: prolaktynę, IGF-1, czynniki z rodziny PGE, kortykosteroidy, 5-alfa-steroidy, testosteron, progesteron, estrogeny. Teoretycznie wszystkie związki hormonalne dostarczane drogą pokarmową są utylizowane w wątrobie, co się w [...]

[...] 5000 jm co 5 dni na "cyklu" cały czas to duuuzo za dużo Jak masz tendencje to mogą lecieć więcej Jesz coś?? Wrzuc wyniki badań jakie masz Takie mam wyniki badań. Pytam żeby nie kierować się. jednym ziomkiem odnośnie prowadzenia kuracji /SFD/2023/3/26/bfad6ea611cb44d8a6c67924e99e7770.jpg /SFD/2023/3/26/e1d36805b0914678be6cd4d2bdd2294b.jpg

[...] 8-10 6.Odwrotne rozpiętki na ławce(lekki skos+) 3x 10-12 7.Uginanie na biceps sztanga łamana 3x 8-10 8.Uginanie hantli z supinacją siedząc na ławce skos+ 3x 10-12 PO KAŻDYM TRENINGU ROBIE JEDNO ĆWICZENIE NA BRZUCH 4 SERIE x MAX CZY LEPIEJ SOBIE ZROBIC BRZUCH W DOMU W DZIEN WOLNY OD SILOWNI Zmieniony przez - Lolek9496 w dniu 2023-03-27 07:20:08

[...] oral i chce żeby w ten krótki czas wątroba odpoczęła biorę heparegen 300mg nac 1000mg i liv52 3 tab dziennie. odnośnie tych substancji nie jest ich za dużo i czy przypadkiem wypływają na siebie w jakis negatywny sposób? czy w ciągu 10 dni wątroba bedzie w lepszym stanie po takiej kuracji? Zmieniony przez - woeek w dniu 2023-03-26 23:51:57

[...] za 15zl 5 mg to dalej mowisz ze w przeliczeniu kupiłeś taniej ale on na to jak taniej jak on ma 2 razy tyle kaps taki cwany gapa % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-26 20:41:22 Z meta to podejrzewam ze tak jest bo oczytaja sie starych tematow i artykulow google i forum, gdzie kiedys kazdy bral 5tki i dawkowal co 3-4h dziennie [...]

[...] plan OPTYMALNY dostałem od kolegi plan treningowy jak zaczynał trenować ćwiczę nim 4 miesiace z czego w 3 musiałem zrobić przerwę przez sprawy prywatne na 2 miesiące /SFD/2023/3/26/12768a764a12403fa9c2fc2d7675063d.jpg /SFD/2023/3/26/d4198a5ef988428783bf6d6929aa0336.jpg /SFD/2023/3/26/b9ee2c6ffe134b27825c9bfc2f600477.jpg [...]

[...] lekko ponad miesiąc, a potem zobaczymy. Może myśl, że to tylko miesiąc, pomoże mi trzymać się w ryzach. Widzę to właśnie jako krótką ścinkę, takie chirurgiczne cięcie, szybką piątkę zamiast pólmaratonu ;) Pewnie dużo nie spadnie, ale chciałabym zobaczyć na wadze 66, nawet jak to będzie 66,9 ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-03-26 23:57:47

. /SFD/2023/3/27/697bfac1ccb643bc98a2452b440df0a6.jpg /SFD/2023/3/27/1bbc89794d1040e38a3c38d05ee2f809.jpg /SFD/2023/3/27/77207e705535492db123682496ed8c73.jpg /SFD/2023/3/27/ba39d792ae72452b8db8eeda42bacb57.jpg

. /SFD/2023/3/27/ffffb8edad0b47508fc04ac5af49b454.jpg /SFD/2023/3/27/19b8ac127b674116ac0ee0e3b8a2722b.jpg /SFD/2023/3/27/369eb63cc54c49c3896aed55545f6ac0.jpg /SFD/2023/3/27/dffd05173fa74981a94cdc6f77e13b48.jpg

. /SFD/2023/3/27/47b464de801e4501bd5949869d585f1a.jpg /SFD/2023/3/27/dca42d6683414160874b1ce714849448.jpg /SFD/2023/3/27/e85c312d633e4af3aa482c346d35f362.jpg /SFD/2023/3/27/045c1a96b7034df588db6cf499f87d15.jpg /SFD/2023/3/27/924cae9d160a410a896fbe3520eac77e.jpg /SFD/2023/3/27/b9a6455bc71a47f6980aed7c2fe7905a.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]