2023

[...] kolejną serią z 60 sekund do nawet 2 minut? Czy wtedy zostawić to samo obciążenie? 2) Czy zaczynać na starcie z 15 powtórzeniami, czy może zmniejszyć je do 12? Przy 15 czuję, że już mięśnie są trochę zmęczone, dlatego w kolejnej serii nie mogę wykonać założenia, z większym ciężarem. Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-03-13 20:38:49

[...] od miesiąca, lgd od dwóch, no i tam wiadomo, test + bold. Na wątrobę idzie taki zestaw ed: 2x600mg NAC, 2x200mg sylimaryny, 1x1200mg lecytyna. Plus oczywiście masa przeciwutleniaczy itd. Więc jak widać nie każdego osta tak trzepie po wątrobie. Poza tym nie wiadomo ile tego było w tym biolabie. /SFD/2023/3/13/c5578306891044ab98425af92f6d9e98.jpg

7/14 dni diety git, Trening planowo off. 1. Trzy jajka na twardo z majonezem, rzodkiewka i trzy frankfurterki 2. Sałatka grecka 3. Orzechy mix 50g 4. Zupa gulaszowa 2 miseczki z 200g wołowny :D 5. Sałatka gyros 100g kurczaka Zmieniony przez - Kury w dniu 3/13/2023 9:23:58 PM

[...] Nie pokona swoich czekoladowych demonów, bo Wy jej napiszecie, że Wam się może masło orzechowe zepsuć. Kumam chęć pochwalenia się osiągnięciem, ale no może gdzie indziej albo kiedy indziej, jak Nefre będzie miała lepszy moment ;) Poczucie winy po nawet małym binge'u to jest niezła bijacz ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-03-13 21:55:58

[...] Gigatropin od Swiss pharma czy ktoś to stosował ? Skład : Armistane 40mg / Epistane 10mg / RAD 140 5mg / LGD 10mg / MK 677 15mg / YK11 4mg Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2023-03-13 09:41:01 I to wszystko w jednej kapsułce siedzi :) szaleją te firemki Patrząc na cenę tego czegoś wypada żeby dobrze działało Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]

[...] Gigatropin od Swiss pharma czy ktoś to stosował ? Skład : Armistane 40mg / Epistane 10mg / RAD 140 5mg / LGD 10mg / MK 677 15mg / YK11 4mg Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2023-03-13 09:41:01 I to wszystko w jednej kapsułce siedzi :) szaleją te firemki Moje nerki, wątroba i jelita również szaleją :-| odstawiam to bo ból z dnia na dzień jest [...]

[...] wiadomo co ładuje do kapsa. Epi wali po wątrobie ? Piszesz z praktyki ? Bo jednak to łagodny środek z tego co wiem No jasne, Epi jest metylowane jak metka czy wino. Piszę z praktyki jak najbardziej. Tutaj jest info, że wali też po trzustce nieźle - https://sarmpedia.pl/epistane-szkodliwosc Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-03-13 22:33:46

[...] Pytam bo wiadomo ze chciałoby się zacząć od teraz, ale czy to ma w ogóle jakiś sens. Ciężko mi kontrolować ten mięsień, nie tak łatwo jak z prawej strony ciała. Dzieki za odpowiedzi pozdro /SFD/2023/3/14/a937908a6e184742b1f79d42ab0bb2fb.jpg /SFD/2023/3/14/399cfd44b902438f957f42f687cc4cd0.jpg /SFD/2023/3/14/07f3c4522f784979b6544bbc374f083f.jpg

[...] Paatik była już kiedyś podobna dyskusja i wrzucałam nawet screeny z Garmina. Bez treningu Garmin pokazuje niecałe 1600 kcal, z siłowym maks 1800 a bieganie to zależy od czasu trwania i tętna, ale zazwyczaj 2000 kcal nie przekracza. Napewno wyższym osobom pokazuje większe wartości. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-14 06:48:01

[...] itd to oczywiscie mozna zaryzykowac. Celowalbym w produkt firmy biomedica foscama ktora znana jest z produkcji tad600 czyli wersji dozylnej. Poziom glutationu mozesz tez zwiekszyc stosujac acetylowana cysteine czyli popularny NAC https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-03-14 07:37:56

Istnieje wiele wariantów wiosłowania jednorącz: hantlą, kettlebells, obciążonym końcem sztangi. Na dodatek można ustawiać gryf równolegle, jak i prostopadle do ciała, stosować warianty jednorącz i oburącz, różne rodzaje uchwytu co zmienia pracę mięśni i sposób wykonania ćwiczenia.  Wydaje się, że warianty oburącz i jednorącz wcale nie muszą się [...]

Wege pasta w stylu greckim z serii Vemondo, to pasta mająca nawiązywać swoim składem do kuchni krajów śródziemnomorskich. Producenci zdecydowali się wykorzystać tutaj dwa rodzaje cukinii (żółtą i zieloną), oliwki, soczewicę zieloną i różne przyprawy.

.. /SFD/2023/3/14/9d5a73387436412490bb54c18c9db8d9.jpg

. /SFD/2023/3/14/19b3fedec0d546b6968348dabbce78fd.jpg

[...] Gdy się rozpuszcza są takie małe jak by kryształki , nie kupione nigdzie na necie tylko od bardzo dobrego znajomego co nawet nie diluje ,ma dostęp do apteki i załatwia mi różne rzeczy, i nie ma z tego profitu bardziej przysługa za przysługę. Poszla już 1 paczka , k***a myślicie wałek??? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-14 08:32:28

A i przepraszam. Dołączyłem również do tego wczoraj masteron w tej samej dawce Zmieniony przez - HellYess w dniu 2023-03-14 08:55:25

[...] nie ma z tego profitu bardziej przysługa za przysługę. Poszla już 1 paczka , k***a myślicie wałek??? Ja miałem z paragonem kupione we Włoskiej aptece i żadnych kryształków nigdy nie było a przerabiałem tego z 5 opakowań Jest oczywiście jakiś czas proszek póki sie rozpuści ale nie kryształki Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-14 08:32:28

[...] nie chce dołować autorki, wręcz przeciwnie. Te posty raczej mają pokazać, że problem jest do rozwiązania, tylko trzeba sposób odpowiedni znaleźć. Raczej chcemy pomóc pisząc w jaki sposób nam się udało walczyć ze słodyczowym nałogiem. Naprawdę znam problem i miałam kiedyś dodatkowe 10kg nadwagi. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-14 09:12:30

[...] to że pomimo zwiększania objętości treningowej w standardowej piramidzie przyrosty suchej masy będą niewielkie, a np. gdy piramidkę odwrócę to będą większe? Czy ktoś tak miał, że na niego coś nie działało? Bo w zasadzie w jednym i drugim sposobie ktoś wykona progres zwiększając objętość... Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-03-14 09:49:52

13.03.2023 Poniedziałkowy Len Inne rzeczy ogarnięte - jest nadzieja ze dzisiaj silka wpadnie. Wczoraj kroczki - ponad 8 tysi. Miska - poniżej 2 tysie. Wyjątkowo słodyczy nie było. Fajnie. Był chleb zytni z bakaliami - chyba wszedł jak ciasto - pyszne słodkie morelki i orzechy miał:)