2023

914,20 Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-08 21:42:31

915,65 Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-12 08:20:58

917,80 Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-17 03:39:24

933,75 Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-04-25 03:27:41

941,55 Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2023-05-24 23:35:16

942.80 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2023-05-29 07:33:42

944,65 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-06-03 09:20:57

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-06-09 06:05:41

952,15 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-06-28 07:05:03

961.85 Zmieniony przez - Marez1331 w dniu 2023-07-11 15:36:10

975.40 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-29 06:32:59

981.65 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2023-08-09 08:16:29

Poprawka panowie bo zakreciliscie 983.15 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-12 05:49:54

930.95 Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2023-09-16 07:41:25

939.35 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-11 04:50:55

941.55 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2023-10-17 07:47:21

945,65 Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-11-02 19:41:33

954.60 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-11-27 11:01:55

963.95 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-26 10:37:12

/SFD/2023/5/22/bc4005f6a3a44429a3b694a8eb07abec.jpg Musimy zacząć od podstaw treningowych czyli progresji ciężarowej. W przypadku osoby takiej jak Ty, która już zakończyła ćwiczenia rehabilitacyjne i swobodnie może ćwiczyć to dwie hantle po 7kg to tak na prawdę nie jest ciężar dla mężczyzny. Rozumiem, że z różną formą startową się zaczyna, ale [...]